RBS_04

A solução vai ser você decidir o que é melhor baseado no conhecimento que você adquirir. Tem bastante coisa sobre bxc e ciclo x TPC aqui no fórum. Dá uma pesquisada porque pra cada dúvida esclarecida vai surgir uma nova.

Não vou entrar na questão de macros, objetivo e tudo mais, mas o básico continua valendo: treino, dieta e descanso. Obviamente que a trt vai potencializar o seu resultado. Eu diria que até em 3 meses você pode ter uma mudança absurda partindo do princípio que o básico seja muito bem feito. Agora pelo seu relato da pra ver que a dieta deve estar bem fraca.

Porque aqui no Brasil temos mania de "ditadurizar" tudo? Nem ditadura militar tivemos, aí agora Vargas foi ditador? Rs daqui a alguns anos vão dizer que Lula foi ditador e Bolsonaro foi a reencarnação de Hitler.

Ele também tinha genética ruim. Pra superar genética ruim é simples: treino dieta descanso e cardio bons.

Pode comer quanto carbo quiser desde que mantenha o déficit calórico e esteja ingerindo quantidade suficiente de proteínas. Como disse que só faz 10 minutos de cardio talvez seja o momento de dobrar esse tempo e acrescentar mais um na semana.

Mano tu tá perdido. Mantém tua TPC e esquece AES por um tempo. Vai aprender sobre pra não fazer cagada. No teu caso o ideal seria ter feito Cruise mesmo mas Cruise não é uma escolha tão simples. Procura saber mais a respeito e quando estiver preparado aí sim volta a usar AES .

Cetose e bastante gordura

Mano cuidado! Leite mata, faz mal e blablabla... Rs

Hormônios não vão resolver seu problema. Pra ser sincero provavelmente vai piorar.

Partindo do princípio que você está em bulking, e está em superávit calórico: não há problema nenhum!

Rsrs ok

Ressuscitando defuntos! 100 de carbo é 100 de carbo e 100 do alimento é 100 do alimento ok?

Kkkkkk

Retirar não tem como, ainda mais se espalhou. No momento não tem o que fazer. Até porque a quantidade foi baixa então fica ruim pra drenar. É simplesmente esperar. Caso inflame, sinta dor ou algo do tipo é só tratar a consequência agora quanto a reparar a idiotice Não dá.

Ótima ideia! Cara faculdade é xato pra cacete e em nenhum curso você vai estudar somente aquilo que é do seu interesse. Segura o que você tem mas vai em busca do seu sonho.

40mg de tamox por 20 dias mais 20mg por mais 20 dias também é uma possibilidade.

Não me apego a isso. Uma pessoa pode ser etica, ser formada e mesmo assim não ter conhecimento suficiente pra prescrever algo.

Kkkkk Eu ia parar no divã fitness mas resolvi continuar e pqp olha a cara dela!!!!! Feição de traveco piorado e pior que não parou por aí, que glúteo era aquele? Meu Deus! A bunda dela tá ficando disforme. Ela deve aplicar essa bosta só no glúteo aí ficou deformado daquele jeito.

Nenhum coach maromba é formado em nutrição edfis e endocrinologia ao mesmo tempo e mesmo que fosse ainda tem a questão dos Aes que não poderiam ser receitados como são. Balestrin e Manu não tem todas essas formações porém são confiáveis quando o assunto é treino dieta e Aes. Se seus conhecimentos são suficientes pra trabalhar com isso vai pra dentro agora como foi dito que era "pra ganhar um dinheiro" já não acho válido. Infelizmente vai existir recalque e risco de denuncia por parte do pessoal do cref. Eu particularmente preferiria contratar alguém que tem conhecimento na cabeça do que alguém que tem conhecimento no diploma.

O curioso é que o pessoal da escola(estou cursando edfis mas não sou desses) diz que só formado pode prescrever mas na hora de fazer obra em casa não chama um engenheiro, na hora de usar Aes não usa com prescrição médica ( e nem poderia nas doses que usa), e por aí vai... Ah, e o principal! Monta sua própria dieta ou segue uma dieta que não foi feita por nutricionista levando em conta seu caso específico.

Tem que ser muito boçal pra usar uma bosta dessa e pior ainda é seguir ou acompanhar esses fdp! Nada a agregar vindo deles. E essa nutri put@ continuou divulgando mesmo depois dos laudos.

Escravidão não era violência. Era a lei da época e era normal, obviamente que moralmente é errado mas pra época era ok. Quanto a corrupção sempre existiu mas acho que piorou.

Não sou religioso mas já repararam que nos últimos tempos tivemos um grande aumento de tudo que à de ruim no ser humano? Violência, corrupção, homossexualismo... Será um sinal?

Não quero me livrar. Tenho noção do que é certo ou errado.

Sou contra qualquer tipo de viadagem.