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Esse oscilação de um dia pro outro é por conta disso. 500ml de água são 500g. Por isso dificilmente alguém faz essa pesagem usando essas casas das grama.

Não, nem achei que pudesse fazer muita diferença.

Vc faz controle de água e líquidos tb?

sab 71.19 dom 71.12 seg 71.24 ter 71.65 qua 71.9 qui 71.5 sex 71.58 Média: 71.45kg Média de Dezembro: 71.16kg No momento mantenho normocalórica, mas vou botar 200kcal de superávite, se depois de meio ano engordar muito, faço um mini-cutting agressivo de 600kcal por 1 mês.

Pq androgel? Pq não dura? Eu tô sendo mala já mas é que meu marido só tomou na tarraqueta com gel Do gel fomos pra NEBIDO, essa super ok (a de 3 em 3 meses), cara pra xuxu Daí mudamos pro Paraguai ficou o bujão de Lander mesmo

Comece mudando essas coisas q sua testo vai subir bem

Ameace o thorzinho pra ele postar o tópico do champz. Use de violência, caso seja necessário. Diga que fui eu que a encorajei.

Sim, há um verdadeiro paraíso ali no PY. Mas eu fechei um pacto com o endócrino no qual eu me consulto. É muito tempo nessa lenga-lenga, ramba. Troço tem que andar agora pra valer. E, sinceramente, vasculhando as despesas que tenho, eu posso pagar o Mounjaro oficial. Vejamos no que vai dar, até pra não ter escapatória. Sexta-feira, 02/12/2025 O treino foi levantamento terra, agachamento búlgaro com apoio e core na ab-wheel. E a dieta foi "low carb", quatro refeições, espaçadinhas durante o dia, fechando a conta com 2515 kcal, 205 g de proteínas, 127 g de gorduras, 155 g de carboidratos e 40 (QUARENTA) g de fibras. Saldo no banco: -1450 kcal. O que isso significa? Consulte a resenha... Projetinho "Ah verão - parte 1", dia 2/60: -14,7% da meta atingida Resenha: Com relação à dieta, eu implantei um método muito cruel de cômputo de calorias. Consiste basicamente no cadastro do total consumido durante o dia. Se tal valor não bateu o meu teto calórico, eu "deposito" a diferença num banco, tipo uma poupança, o que foi economizado naquele dia. Porém, se eu ultrapasso, eu efetuo um "saque" nesta mesma "conta bancária". Pra gordo profissional é o troço mais dedo-duro que pode existir. Pra refeições-lixo, por exemplo, o certo é consultar a conta bancária e ver se há saldo positivo pra ser gasto. Caso haja, tudo certo. Caso não haja, é putaria assumida. Ponto. O problema disso é gente emocionadinha que pega uma coisa dessas e paga dois dias em jejum pra criar saldo ou sair do negativo... pqp... é o pombo enxadrista dos métodos. Com base nisso, pode-se constatar que eu estou no cheque especial no banco devido à virada do ano e ao dia seguinte, que eu nada comentei aqui e que parti pra cima do restante das iguarias da ceia da virada. Com relação ao treino, eu vou fechar hoje, sábado, o treino lower-2 de um programa upper-1, lower-1, upper-2, lower-2. Talvez volte pra um FB3x, pois está me consumindo muito tempo treinar força e depois fazer cardio. Se eu intercalar os dias com força (volume igualado) e cardio vou ficar me mexendo do mesmo jeito e é isso que importa pra glicemia, pressão arterial e afins. Com relação ao androgel vou esperar dar um detox dessas iguarias de passagem de ano, normalizar a dieta e fazer um teste pra ver pra quanto subiu. Aparentemente eu sei que tá fazendo algum efeito, pois nessas férias eu oficializei um cochilo depois do almoço. E eu cochilava de sonhar. Problema agora é que, ao deitar depois do almoço, fechar ozóio o sentimento do "É o brazino... jogo da galera... vem jogá brazino..." toma conta. E o sono não bate. Nem a santa paz de velho a gente pode curtir mais. Era isso. Grande abraço e até amanhã

Li o topico e não me atentei ao uso de finasterida, falta de atenção minha. Depois dos estudos mais recentes sobre o uso de finasterida/dutasterida, só reforço mais minha opinião de que é melhor ficar careca do que arriscar o uso, os malefícios de longo prazo são infinitamente superiores a calvice. Não vale a pena o uso, principalmente sendo natural. Ta pessima! Pobrissima em nutrientes, ta tudo errado ai, desde a dieta, sono, uso de finasterida, enfim. Adicionar mais farmacos provavelmente vai piorar ainda mais sua qualidade de vida, o ideal seria ajustar dieta, treino que pelo resto duvido que esteja minimamente bem, enfim, sem sentido adicionar hormônios com essa rotina toda errada. Abre um diario, posta toda sua rotina, treino, pede auxilio com a dieta, te garanto que vai ser muito mais proveitoso do que simplesmente começar a usar testosterona sem uma base minima pra sustentação. Eu no teu lugar ajustaria tudo por pelo menos 6 meses antes de pensar em usar qualquer coisa. Se abrir o diario, pode me marcar que dentro do possível tento te auxiliar.

Fui olhar aqui o preço, na farmácia (farmácia de rede) tá 700 reais (850mil guaranis) lipoless 14.5 com 4 canetas Acredito eu que dá pra guardar a caneta na geladeira e ir usando de 3 em 3, isso daria umas 20 doses

Laboratório, oficialzinho, coisa e talz. Tem aquela tal da brecha que é usada "para propósitos de pesquisa", por meio da qual alguns labs comercializam. E só vão pra cima deles quando o volume de vendas é alto, coisa que não acontece nesse caso, provavelmente por limitações físicas. E creio, muito, que subdosam.

Parceiro, antes de começar a tomar finasterida, tu deu uma lida na bula? Dá olhada bem na parte dos colaterais onde diz exatamente o que você tá sentindo e que ainda tem chance de continuar assim, mesmo depois de parar de tomar. Certeza que pode ter outras causas adjacentes, mas se tava tudo bem antes e ficou ruim depois do finasterida... já sabe. Se tava ruim antes já e vc ainda quis arriscar tomar isso mesmo assim... já sabe, ao quadrado.

Essa que não funciona é das importabando (importação+contrabando) ou manipulada?

Treino de hoje: Upper: Puxada vertical na máquina - 4x10 - 40 kg de cada lado Supino 30º c/ halteres - 10/10/10/6 - 23 kg Remada sentado na máquina - 10/10/6/10 - 13,5/13,5/13,5/12,5 placas Desenvolvimento sentado c/ halteres - 12/12/12/9 - 18 kg Rosca inversa pulley - 14/12/12/14 - 9/8/7/5 placas Extensão de tríceps deitado - 16/16/13/13 - 8/5/4/3 kg de cada lado Rotação externa de ombro na polia - 3x8 - 6 kg 30 min de elíptico

Aquela retinha ia deixar vc com a cintura finissima mas prefere tomar esse treco que cai cabelo troca por trembo pelo menos skkk

Projetinho "Ah Verão - Parte 1" Peso corporal em 01/01/2026: 136,2 kg Meta: 129 kg até 01/03/2026, 60 dias Treino: força, 3 a 4 x/semana, combinados/alternados com cardio, 3x/semana Dieta: deficit calórico, com proteína entre 1,4 a 2,2 g/kgMM com uma refeição-LIXO por semana. Fármacos: tirzepatida e Androgel de farmácia. Resenha: Estipulei pra esse projetinho inicialmente uma meta fácil pra quem está na minha de peso: baixar 5% o peso do dia 1o, o que corresponde a atingir 129 kg. Atingido isso, faço um projetinho parte 2. Com relação ao tempo: eu quero bater esta meta em um prazo menor do que a ABESO estipula. Lá eles dão 90 dias[1] em média pra se atingir esta meta. Pô, eu quero atingir em menos tempo que isso, carai. Por isso coloquei 60 dias. O que está sob o meu controle: descanso, treino, dieta e medicamento. Não venho tendo o progresso que o Pedrinho vem conquistando não. Provável que eu passe a comprar o Mounjaro de farmácia mesmo. Já testei e vi que "bateu" melhor. Enfim, mesmo assim percebo progressos inequívocos. Saí da glicada de diabético e estou na de pré-diabético, LDL baixou, triglicerídeos baixou. Da mesma forma, não sinto falta das esbórneas, de querer beber mais do que o normal, ir a rodízios, etc, desde que eu comecei a tomar esse medicamento. Indiretamente isso me ajuda a ter uma adesão melhor ao treino. No entanto eu mexi a minha série pra que eu consiga fazê-la sem pensar "ainn... amanhã é levantamento terra...péra que eu vou pegar uma cafeína...". Com a rotina de dieta e treino (sem cafeína) sob controle, pude manter uma qualidade de sono melhor e um foco maior no trabalho. Enfim, me entreguei às canetinhas. çasporra tão ajudando. Endócrino me prescreveu um Androgel, coisinha bem leve, devido a um hipogonadismo secundário (hipgonadismo por estar obeso). Expectativa é sair dos 250 e chegar a uns 500~600 ng/dl. É isso. Vejamos os resultados a serem obtidos. [1] https://abeso.org.br/wp-content/uploads/2019/12/Atualizacao-das-Diretrizes.pdf

Lá ele eterno

Sono não está legal, às vezes durmo muito tarde, umas 2 às 3h, mas consigo dormir umas 7h por dia. A dieta não peso, mas está mais ou menos assim: Manhã: Café preto e 1 bana prata Almoço: Arroz, batata doce, proteína na air fryer, e às vezes feijão Lanche da tarde: 2~3 bananas prata Noite/pós-treino: 4 fatias de pão de forma e 4 ovos 2 dias na semana quando estou trabalhando na rua eu almoço marmita de qualquer coisa e final de semana faço hamburguer ou como qualquer coisa. Sobre meu treino, voltei à 2 semanas, mas já treinava à uns 6 meses atrás. Treino A e B que foi passado pelo treinador da academia. Acredito que devo ter por volta de 20~24% de bf. A alimentação também não tá legal. Preciso regular tudo certinho, vou pesquisar a respeito aqui no fórum.

Se o intuito for de fato REPOSIÇÃO, você precisa lembrar que não deve ultrapassar e nem se manter no teto fisiológico, então 100mg a cada 7~10 dias de testosterona NORMALMENTE é suficiente pra te colocar em níveis fisiológicos, e isso varia de individuo pra individuo e por isso é importante fazer exames no inicio até acertar a dose correta. O ideal antes de iniciar qualquer tratamento, principalmente pensando que se você de fato for hipogonádico esse tratamento vai ser pra sempre, seria interessante você procurar um cardiologista, explicar que vai começar a fazer o uso de testosterona para reposição e fazer um check-up cardíaco bem completo, não é incomum pessoas terem problema de aumento de hematócrito e pressão arterial com dose de reposição, então saber se o coração está OK é indispensável. Aliás, se teu eixo hormonal esta ruim, a partir do momento que começar a inserir testosterona no teu corpo ele vai ficar pior ainda, então lembre-se de colocar na balança se é algo que quer pro resto de tua vida, no começo é bem bacana, com o passar dos anos essa história de ficar tomando injeção toda semana é um saco, pode acreditar. No geral, fora todas essas recomendações eu faria no mínimo os exames abaixo para depois ir acompanhando a cada 4~6 meses se for realmente manter apenas o uso de reposição e não em dose suprafisiológica. Hemograma Completo Perfil lipídico Glicemia em Jejum Insulina Hemoglobina Glicada HOMA-IR TGO TGP Gama GT Fosfatase Alcalina Bilirrubinas Creatinina VItamina D Testosterona Total Estradiol Prolactina

Esse tem grande relevância em tudo isso, tu precisa de nutrientes pra ter produção endógena adequada de testosterona, comer limpo não quer dizer nada, cada alimento tem impacto diferente no seu eixo hormonal e se você é um cara que vive à base de arroz, pão, frango e ovos achando que está fazendo dieta, já está errando ai. Tu precisa de micronutrientes, gordura saturada, monoinsaturadas, obviamente na quantidade ideal, então já começa errando aqui. Principalmente sendo um cara ativo e que treina, se a dieta não está adequada e você não tem recuperação suficiente vai gerar piora no quadro hormonal assim como também em sensibilidade insulina que é mais um fator pra piorar teu quadro hormonal. Se o BF estiver alto também é mais um fator pra estar com a testosterona baixa.

De fato é uma marca tão boa quanto pharmacom, o problema ai é a dosagem muito alta em pouco "diluente", nunca da bom isso.

Principalmente no inicio até entender como teu corpo vai funcionar, 6 meses é muito tempo, algumas pessoas com pouco tempo de uso tem o hematócrito nas nuvens e a pressão arterial vai pras tampas, ta se expondo a riscos muito maiores do que libido e ereção. hematócrito, e2, prolactina e testosterona são exames que principalmente até ter estabilização de tudo, tem que fazer com mais frequência, e são exames muito baratos pra abrir mão e viver na sorte.

Como está a dieta o treino e o sono? Esses 3 tem direta relação com a testosterona.

boa noite campeões, estou pra começar agora um ciclo com hemogenin e tenho duvidas em relação a dosagem e como dosar a testo junta também. venho por meio deste atrás de ajuda pra não errar a mão na dose, principalmente se tratando de oximetolona.

Boa noite, pessoal. Tenho tendência a calvície e tomo ,1mg de finasterida por conta própria. Aos 23 anos tinha feito exames de espermograma e sangue, minha testo era por volta de 250, hoje, aos 28 deve estar daí para pior. Tenho sintomas de testo e libido baixo. Treino, mas não faço dieta, apenas tento não comer sujo. Pela condição financeira não estar muito boa, e na minha região acompanhando de um endócrino ser caro, queria saber quais exames de sangue devo fazer e quais indicadores saber para que possa fazer alguma reposição por conta própria, seja de vitamina, hormônios de forma natural ou não. Por exemplo: Quando chegar na clínica, devo pedir exame de sangue de quê? Desculpa a dúvida do leigo.