Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

hrubio

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

  1. Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )

    hrubio respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
    Boa sorte ai na reta final !! Bora ser campeão...

  2. Avaliem Minha Dieta Bulking Por Favor.

    hrubio respondeu ao tópico de cracbun em Dieta e suplementação
    so coloca uma proteina no pre treino

  3. Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )

    hrubio respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
    Evoluiu de mais vc cara! Parabéns!!!!

  4. Diário Do Luh92 - Cutting - Dieta/ciclo

    hrubio respondeu ao tópico de Luh92 em Diário de Treino
    falta so o BF... posta fotos dps?

  5. Ajuda - Musculação+Aeróbica+Jiu Jitsu

    hrubio respondeu ao tópico de FernandaCarvalho em Área Feminina
    Olha se vc ja faz jiu jitsu todos os dias acho desnecessário aerobicos...

  6. [Falta de Pesquisa]Iniciante !

    hrubio respondeu ao tópico de TheuLoko em Lixeira
    pesquisa no forum antes vc vai ver muita coisa interessante q vai te ajudar muito

  7. Treino - Como Que Soma O Tamanho De Seus Braços...

    hrubio respondeu ao tópico de cao da noite em Musculação em geral
    gostei gostei ^^

  8. ~ Vitor Fonseca ( 14 Anos ) !

    hrubio respondeu ao tópico de ~'Vitor F. em Diário de Treino
    vc nao vai monta dieta porque nao tem excel??? o.O monta num papel, o importante e comer

  9. Ajuda Numa Promoção :p

    hrubio respondeu ao tópico de Rafaelxx em Off-Topic
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vamo adivinhar o link

  10. Avaliem, E Opinem

    hrubio respondeu ao tópico de JonasToledo em Musculação em geral
    evoluçao boa!! so achei estranho a tatto ter "sumido" tb ahuahauahu

  11. Início De Ginecomastia? (Avaliem)

    hrubio respondeu ao tópico de letodie em Musculação em geral
    cara, pra mim ta de boa isso ai

  12. Personal Gordão, Fit To Fat

    hrubio respondeu ao tópico de Alanlan em Musculação em geral
    ja vi um topico aqui sobre isso

  13. 18+ ~ Novinha E Sem Roupa

    hrubio respondeu ao tópico de metallwarrior em Off-Topic
    ahuahuahauhaahuahuahua

  14. De Bombadão A Menininha Em 2 Anos

    hrubio respondeu ao tópico de Aless em Off-Topic
    oh god!!o.O why????

  15. [B]Diário Do Enzo[/b]

    hrubio respondeu ao tópico de Enzopa em Diário de Treino
    e ai cara!. no treino vc pode botar o treino de perna entre o de braço e costa pra vc poder descançar melhor. vc pode trocar ovos por albumina. acho melhor comer na ceia . abrass

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.