Notreveh

Pra marombada de plantão que cansou do básico 15~20min fica pronto

Isso ta com cara de termogênico

pow, esse nem entra na lista dos engraçados, mas eu achei FODA DEMAIS! Esse filme vai ser épico! Imagina gravar isso ae hein... já equivalia ao treino do dia https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U2wmMaKtvpk

confesso que não gostei do sabor de chocolate, esperava algo mais doce. Não está ruim!! Veja bem, está MIL VEZES melhor que a versão sem gosto (que já tomei 3kg seguidos)...mas esses 2 dias andei tomando sem dextrose, acho que colocando ela, o sabor vai ficar bem melhor, já que dá uma adocicada.

Gordura teimosa só sai com AEJ? Porque vou te contar...adoro treinar, mas quando o assunto é aeróbico, eu acho chato demais!! Estou com uma dieta bem rígida, seguindo certinho, treino certinho, só estou bem preguiçoso com o AEJ

lá do tumblr "como eu me sinto quando" "Como eu me sinto quando a pessoa não para de falar mas eu só quero beijar na boca."

Cara.... os vídeos do Leandro ajudam E MUITO a galera que decide entrar nessa vida de maromba, eu sou a prova disso...há 7 meses atrás não sabia nada de academia... mas nada mesmo! Decidi mudar de vida e fazer a coisa certa. Impossível dizer o quanto as informações aqui no fórum me ajudaram, em especial os vídeos do Leandrão! É chato e as vezes impossível achar informações concentras e em um mesmo lugar aqui no fórum. Uma grande qualidade dos vídeos dele é simplesmente reunir tudo em um lugar só, informação de qualidade e carisma! Vou aderir essa campanha tbm #QUEROVIDEOSDOTWIN[2]

ótimo texto! Ainda mais porque até hoje essa questão de ovo inteiro e colesterol permanece muito na cabeça do pessoal como uma lei. Só dando um up porque é um tópico excelente e contém informação de qualidade. Resumindo: ovo com gema é totalmente liberado desde que a sua dieta esteja correta

Pow, viajei d+++ assim de fusquinha! HUHAUHAUAUAUHAHUAUHAHUA

1- Podemos dizer que 90% dos suplementos hoje existentes no mercado são desnecessários?

Pessoal, conversando com o Leandrotwin ele disse que essa de whey no pós-treino é a maior balela da indústria de suplementos, só para fazer o produto girar...fiquei bastante surpreso com essa afirmação! O que vocês acham? Ele acabou me recomendando o whey logo após acordar e no pós-treino só dextrose

vendo um vídeo do sardinha, ele comenta que prefere hiper sem dextrose, alguém sabe o motivo??

Cara, como ficou a divisão de macronutrientes desse hiper?

Valeuu cara, acho que é isso mesmo q vou fazer, essa gordurinha tá complicada d++

Pessoal, tinha como meta 80kg quando entrei na academia com meus 62kg...hoje estou com 74kg e ainda continuo em bulking. SÓ que a minha porcaria de gordura teimosa na parte inferior do abdômen que sempre tive está agora ainda mais destacada e me incomodando muito. Vocês acham que seria melhor eu lançar um cutting agora e perder a barriga para mais pra frente voltar pro bulking ou continuo no bulk até os 80kg??