vegeto
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Devia ter uns 415 kg ai no total. -
Então, pedi pra minha namorada filmar eu treinando uma série de pantu, só que ela nao focou direito na panturillha... mas ficou legal o video. Se alguem quiser, pode postar suas panturrilhas aqui =) Acho que nao sei embebedar o link =(
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Chegar em casa eu posto, massa as pernas, um dia eu chego la .
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Eu curto minhas panturrilhas
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Então preciso aumentar um pouco os carbos e depois ir manipulando pra menos é isso ?
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Aqui esta a tabela completa.
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aloou ? rs
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NinguéM? =(
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Bom galera, segue minha dieta Cutting Estou com 1,72 de altura 92 KG Acho que uns 15% BF Quero dar uma secada, treino há um bom tempo, porém nunca segui uma dieta certinha, tomei vergonha na cara. Quero cortar o carbo a noite, o que acham do meal 06
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Qual lab mais recomendado para durateston ?
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Clout é pré treino?Só pra tirar Duvida o que é CM?
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tinha 360, a questão é se eu descer mais, mesmo com carga menor, eu sinto o joelho, vou tentar realizar abrindo os joelhos pra fora, qnd estiver descendo pra ver.
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só faltou postar as pernas e panturrilhas... oh wait.....
