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Avaliem A Minha Dieta

Por RusK
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ae pessoal, tudo certo?

Bom, como muitos aqui, eu sou apenas mais um que possui várias dúvidas... hahaha!!!

Gostaria que vocês avaliassem a dieta que eu montei, ainda não comecei a usá-la, mas pretendo, após as análises.

Segue a foto do TMB e da dieta:

TMB:

snap20121017at221551.jpg

Dieta:

snap20121017at221601.jpg

Postado

Faltou incluir o objetivo(Cut/Bulk)

Sugestão:

Arroz branco por integral

Há um artigo sobre BCAA aqui no fórum, compensa a leitura.

Deixaria 1g/Kg na Gordura

Metas 2013


Peso: 72 / 75 / 80 / 85 / 90 / 95

BF: x / 9 / 7 / 5

Modo OgroBulk: [x] on [ ] off

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