Não toma nada, muito novo... não vai crescer nada agora.

Tem vários caras novinhos assim na academia... espera ficar mais velho e não fica jogando dinheiro fora!

Editado 18/10/2012 às 19:39 10/18, 2012 por gt4bomba

Fico imaginando essa gurizada beirando a paranóia aos 14 anos, quando tiver seus 30 e tantos vai olhar pro passado e rir um bocado...

A creatina é pra ajudar em que, mesmo?

ps. pergunta direcionada extritamente ao criador do tópico e não a vocês, pombas voadoras.

Força, Sintese proteica, nao perder musculos, Volume Muscular, Crescimento Muscular axo qe é isso cara

Mais agr tu ta banido nem adianta kkkk só respondi pcausa dos outros

Eu fiz o seguinte:

Fui ao nutricionista e falei sobre suplementos, musculação etc. Esclareceu tdo para mamãe. Mas é o seguinte, suplemento sem dieta não funciona, anabol sem dieta não funciona, o treino não funciona sem dieta.

Esta com grana gasta em comida, depois de uns 6 ou 8 meses já com um volume legalzinho, treinando firme, ai você compra whey, bcaa, creatina, hiper, albumina, o que for....

Abraço!

Minha mãe não deixava eu tomar suplementos: o que eu disse-

No domingos de churrasco cerveja tu deixava eu beber, quando eu ia sair, me dava 50 pila pra gastar em whisky e energetico....tu sempreme oferecia goluseimas e etc...agr eu quero ter habitos saudaveis e a sr nao deixa? é melhor eu tomar isso com sua supervisão, do que andar escondido fazendo merda....

Comigo funcionou!

ou tome escondido

fale pra ela: Mãe e legalizado, vende em qualquer esquina, farmacia!! Ou melhor, marca uma nutricionista!