Bom galera, to malhando a 4 meses, e estou na serie abc, com intervalos de 1 de descanso ...

To tomando creatina, whey e malto no meu pos treino ... Só q tem um problema, como malho apos o trabalho, to ficando muito cansado, chego na academia e nao tenho muita vontade de treinar pesado. Chegando ate a faltar algumas vezes !

Gostaria de saber de vcs, se rola algum suplemento maneiro pra dar energia, disposiçao sei la ...

Quem puder ajudar ...

Bom galera, to malhando a 4 meses, e estou na serie abc, com intervalos de 1 de descanso ...

To tomando creatina, whey e malto no meu pos treino ... Só q tem um problema, como malho apos o trabalho, to ficando muito cansado, chego na academia e nao tenho muita vontade de treinar pesado. Chegando ate a faltar algumas vezes !

Gostaria de saber de vcs, se rola algum suplemento maneiro pra dar energia, disposiçao sei la ...

Quem puder ajudar ...

Vasos dilatadores acho q ajuda um pouco e tbm o bcaa... mais isso ai ta parecendo falta de alimentação em rsrsrsrs

café

como ta a alimentação?, a falta de energia pode ate ser falta de comida!

abrç!

Pow to ate me alimentando bem, ja fui pior !! Busco comer de 3 em 3 horas, tentando sempre comer alimentos ricos em carbo e proteinas !

Mano, manda manipular:

200mg Cafeína

15mg Efedrina

15mg Ioimbina

1gr Tirosina

Faz lá, 20 sachês pra 20 treinos.

Vc vai ver o que é energia haha

Eu tava lendo sobre esse "

VO2 Energy Powder Integralmedica

Alguem ai recomenda, sabe se e bom ?

Ninguem vai perguntar do descanso?

Se ta dormindo bem e etc...

Se você não está dormindo 8h por noite fica fácil apontar o problema.

Pow to dormindo pouco mesmo, eu malho 11 da noite(é a hora q da)( 2°,4° e 6° ) ai chego me alimento e vou dormir, acordo as 5:40 !! ai os dias q eu nao malho (3°,5°, sabado e domingo) eu procuro dormir bem cedo e descansar

Pow to dormindo pouco mesmo, eu malho 11 da noite(é a hora q da)( 2°,4° e 6° ) ai chego me alimento e vou dormir, acordo as 5:40 !! ai os dias q eu nao malho (3°,5°, sabado e domingo) eu procuro dormir bem cedo e descansar

Pow to dormindo pouco mesmo, eu malho 11 da noite(é a hora q da)( 2°,4° e 6° ) ai chego me alimento e vou dormir, acordo as 5:40 !! ai os dias q eu nao malho (3°,5°, sabado e domingo) eu procuro dormir bem cedo e descansar

Pow to dormindo pouco mesmo, eu malho 11 da noite(é a hora q da)( 2°,4° e 6° ) ai chego me alimento e vou dormir, acordo as 5:40 !! ai os dias q eu nao malho (3°,5°, sabado e domingo) eu procuro dormir bem cedo e descansar

Seus resultados vão ser limitados pelo seu sono. É óbvio que vai estar cansado se não dorme nem 6h por noite. Por mais que vc durma mais nos outros dias o cansaço vai permanecer. Como solução temporária pode usar um pré-treino ou simples cápsulas de cafeína.

cafeína

é maneiro!

eu indicaria o 1mr mas cafeina e top tambem boa sorte!

Po cara vc só tem 4 meses ... vai na farmacia tem uns compostos energeticos de Guaraná + catuaba + marapuana.

deve ser apenas fadiga, de cansaso e stress do trabalho... Eu no inicio eu tomava uns 2 vidrinhos desse uns 30 min após a refeição pré-treino

e me dava disposição pro treino todo.

Acho desnecessario suplemento pré-treino agora,

se for tomar cafeina, efedrina como estao te recomendado toma cuidado veja o limite do seu organismo e tolerancia

eu tive uma taquicardia por conta dessa cafeina+ efedrina .. mas cada um reage de um jeito oque consome.

Eu até com redbull ja tive essa merda de taquicardia rss vai entender rsss

Po cara vc só tem 4 meses ... vai na farmacia tem uns compostos energeticos de Guaraná + catuaba + marapuana.

deve ser apenas fadiga, de cansaso e stress do trabalho... Eu no inicio eu tomava uns 2 vidrinhos desse uns 30 min após a refeição pré-treino

e me dava disposição pro treino todo.

Acho desnecessario suplemento pré-treino agora,

se for tomar cafeina, efedrina como estao te recomendado toma cuidado veja o limite do seu organismo e tolerancia

eu tive uma taquicardia por conta dessa cafeina+ efedrina .. mas cada um reage de um jeito oque consome.

Eu até com redbull ja tive essa merda de taquicardia rss vai entender rsss

Deve ser causado por baixa tolerância à cafeína. Está acostumado a tomar café?

Po cara vc só tem 4 meses ... vai na farmacia tem uns compostos energeticos de Guaraná + catuaba + marapuana.

deve ser apenas fadiga, de cansaso e stress do trabalho... Eu no inicio eu tomava uns 2 vidrinhos desse uns 30 min após a refeição pré-treino

e me dava disposição pro treino todo.

Acho desnecessario suplemento pré-treino agora,

se for tomar cafeina, efedrina como estao te recomendado toma cuidado veja o limite do seu organismo e tolerancia

eu tive uma taquicardia por conta dessa cafeina+ efedrina .. mas cada um reage de um jeito oque consome.

Eu até com redbull ja tive essa merda de taquicardia rss vai entender rsss

Deve ser causado por baixa tolerância à cafeína. Está acostumado a tomar café?

Quer dizer q a pessoa q esta acostumada a tomar cafe,estara menos disposta a ter esse colateral de taquicardia?

Ouvia dizer q as pessoas q costumavam tomar cafe seriam mas facil de nao "sentirem nada" ao tomarem algum PW,ou cafeina!

Bom meu caso seria esse,estou querendo tomar algum PW,ou cafeina,mas nunca fui de tomar cafe,e tb tenho mt medo desse efeito colateral de taquicardia!

Mano, manda manipular:

200mg Cafeína

15mg Efedrina

15mg Ioimbina

1gr Tirosina

Faz lá, 20 sachês pra 20 treinos.

Vc vai ver o que é energia haha

efedrina não consegue manipular

Amigo tudo bem ?

Trabalha com o que ? é cansaço físico ou mental ?? ou ambos ??

isso me parece falta de alimentação e descanso... ( que tipo de alimentos consome ? )

tudo de bom !!

Pow to ate me alimentando bem, ja fui pior !! Busco comer de 3 em 3 horas, tentando sempre comer alimentos ricos em carbo e proteinas !

Cafeína 100mg Antés do treino

Quer dizer q a pessoa q esta acostumada a tomar cafe,estara menos disposta a ter esse colateral de taquicardia?

Ouvia dizer q as pessoas q costumavam tomar cafe seriam mas facil de nao "sentirem nada" ao tomarem algum PW,ou cafeina!

Bom meu caso seria esse,estou querendo tomar algum PW,ou cafeina,mas nunca fui de tomar cafe,e tb tenho mt medo desse efeito colateral de taquicardia!

Não precisa ficar com medo. Começa tomando pouco e não faça aeróbico nos primeiros dias.

Eu recomendo algumas frases : Se você não levanta seu traseiro da cadeira do computador e não for treina agora não vai ter os resultados esperados ...