Evoluçao 2 Anos

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Postado 28/09/2012 às 14:23 09/28, 2012

bom galera depois de ver a otima evoluçao da galera do blog resolvi postar a minha tambem pois foi conseguida com muito esforço, esforço esse necessario quando se tem um foco. Ainda estou longe das minha ambições, mas um dia chego la

antes:

depois:

Editado 28/09/2012 às 14:34 09/28, 2012 por lipeknot

Postado 28/09/2012 às 14:41 09/28, 2012

Editado 28/09/2012 às 14:43 09/28, 2012 por FastApologies

Two JOBS [ON] Anxiety [ON] Diet [ON] Boxe [OFF] Training [ON]

Postado 28/09/2012 às 14:49 09/28, 2012

Boa evolução.

Seguiu alguma dieta durante o período todo? Só no final...? Conta mais como foi.

Postado 28/09/2012 às 15:09 09/28, 2012

Autor

Boa evolução.

Seguiu alguma dieta durante o período todo? Só no final...? Conta mais como foi.

vlw brother

então, começei com uma dieta pra perder peso e cheguei aos 79 kg, tenho 1,82 de altura, pra mim foi melhor porque tenho tendencia a engordar e com um bf mas baixo te permiti a ingestao de mais carboidrato de qualidade. logo depois a uns 8 meses venho fazendo dieta e suplementando pra hipertrofia, atualmente estou com 87,5 kg, contente com os resultados mas ainda falta muito pra chegar onde quero.

Postado 3/10/2012 às 01:29 10/3, 2012

boa evolucao

Editado 3/10/2012 às 01:31 10/3, 2012 por Filipe-Rosa

"Um dia perguntaram à Muhammad Ali quantos abdominais ele fazia, e ele respondeu: Eu não conto minhas abdominais. Eu só começo a contar quando começa a doer. Quando eu sinto a dor, é nesse momento que eu começo a contar, porque é isso que realmente conta, é isso que te faz um campeão".

Muhammad Ali / Arnold Schwarzenegger

Empty your mind.

Be formless, shapeless, like water.

If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle, it becomes the bottle. You put it in a teapot, it becomes the teapot.

The water can flow, or it can crash.

Be water, my friend.

Bruce Lee