nicolasg Postado Setembro 22, 2012 às 21:36 Postado Setembro 22, 2012 às 21:36 Bom pessoal, é o seguinte.... tô treinando pela manhã (Na hr do almoço) e estou tomando whey protein + maltodextrin no meu pós treino, até aí tudo bem, mas eu também pratico jiu-jitsu todos os dias na parte da noite. Queria saber se posso ou devo suplementar também depois do jiu-jitsu, quem conhece sabe, que jiu-jitsu exige mt do físico.. O que acham ? Obs: sou novo fórum, ainda não sei as regras, quem tiver o link falando sobre algo, manda aí =)
OBSCURED Postado Setembro 22, 2012 às 21:42 Postado Setembro 22, 2012 às 21:42 Deve sim cara pra nao catabolizat pode suplementar mano nicolasg reagiu a isso 1
boladão95 Postado Setembro 23, 2012 às 15:39 Postado Setembro 23, 2012 às 15:39 eu malho i logo dps ja vou pro jiu jitsu,dvo comer algo entre os 2 ou cmo dvo fzr?
nicolasg Postado Setembro 24, 2012 às 21:16 Autor Postado Setembro 24, 2012 às 21:16 Obrigado pela a resposta LeoHug, abraço irmão !
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