Então pessoal, estou pensando em montar alguns equipamentos para montar minha própria academia, se pudessem me ajudar seria bom..

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Banco Supino Inclinável (primeiro projeto no Google Sketchup, não saiu bom, enfim..)

Achei maneiro brother, só faria esse banco numa altura considerável pra manter os pés no chão sem ficar com os joelhos la em cima.

É, nessas imagens ficou meio baixo mesmo, quando for fazer irei fazer assim, e será que as barras que apoiam que ficam no chão, ficando no canto atrapalharam a posição em que o pé ficará?

Achei maneiro brother, só faria esse banco numa altura considerável pra manter os pés no chão sem ficar com os joelhos la em cima.

eu ja axo o contrario...se ficar com os joelhos mais alto fica otimo pra fazer ponte...caso ele queira treinar força e talz.

eu ja axo o contrario...se ficar com os joelhos mais alto fica otimo pra fazer ponte...caso ele queira treinar força e talz.

Mas para a realização de supino normal, seria bom baixo mesmo?

Continuem comentando pessoal

bem, no sketch up da pra colocar as medidas... so digitar na hora de fazer a linha.

Tem uns projetos de bancos inclinaveis mais simples, igual ao do away, por exemplo, facilita um pouco na hora de fazer assim.

Mas para a realização de supino normal, seria bom baixo mesmo?

pro normal acredito eu que nao interfira...vai da pessoa...o negocio seria vc fazer um de uma altura baixa e testar...tipo..empilha uns tijolo e bota uma tabua e deita..ae faz o movimento do supino e ve...depois faz num normal...qual voce axar melhor vc manda fazer

bem, no sketch up da pra colocar as medidas... so digitar na hora de fazer a linha.

Tem uns projetos de bancos inclinaveis mais simples, igual ao do away, por exemplo, facilita um pouco na hora de fazer assim.

valeu caio, não sabia dessa não e quando criei tive bastante dificuldade.. eu vou ver aqui o banco do Away, valeuzão cara

pro normal acredito eu que nao interfira...vai da pessoa...o negocio seria vc fazer um de uma altura baixa e testar...tipo..empilha uns tijolo e bota uma tabua e deita..ae faz o movimento do supino e ve...depois faz num normal...qual voce axar melhor vc manda fazer

é, tenhos uns blocos aqui de construção, ai eu empilho e coloco alguma tabua embaixo e vejo como fica a altura, se er tudo certo eu posto a medidas e o material que usei e quanto gastei

Bom pessoal, to interessado em fazer:

Banco Supino

Cavalete

Leg Press

Suporte Paralela

Por enquanto são esses..

Vou comprar algumas barras essa semana, uma de 1,50 pra supino ta bom? seria maciça e acho que com presilhas e outras duas de 40cm maciças, mas é melhor com rosca ou presilhas?

Ninguem?

cara, acabei de mandar o serralheiro cortar pra mim um barra de 6 metros de 25mm maciça.

porque pelo que sei só se vende barra inteira

seguinte, a barra custa aqui no sul 110 reais, ele cortou pra mim como pedi, 3 x 40 cm, 1 x 1,20 cm, 1 x 1,60 cm e 1 x 2,00 cm.

cobrou só a barra mesmo, dai comprei arruelas que cabiam na barra e mandei soldar num conhecido meu....

ta muito de boa se tu pensar, 110 divido por 6 barras = 18,33 reais a barra, + 1,40 de 2 arruelas cada barra. total = 19,73!

Video da minha academia caseira...

parabens velho, dou 1000% de apoio a esse tipo de iniciativa