Brenno Oliveira 0 Postado Setembro 17, 2012 às 17:28 Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 17:28 Entao marombada Hoje estava fazendo uma compra no mercado..e acabei vendo o EXTRATO DE SOJA ..resolví olhar o valor nutricional dele e vi q ela contem 13g de proteína por porçao ( 2colheres sopa) Entao se eu colocar 4 colheres de sopa eu vou ter 26g de proteína.. Q é mais doque contém em um whey protein de ótima qualidade..e custa só 18 reais 500 gramas.. E estou sem dinheiro para comprar whey..nunca tomei whey.. mais eai galera..vcs acham q vale apena eu comprar esse extrato de soja para tomar ao acordar,após os treinos e antes de dormir..junto com leite e aveia..??? vou ter bons ganhos? quero conselhos verdadeiros gente..agradeço E lembrando q no momento só estou tomando creatina e o poli aminoácid da integral médica..abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Setembro 17, 2012 às 17:38 Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 17:38 (editado) o que define se voce terá bons resultados ou não, é sua dieta por inteira e seu treino eu não acho que vale a pena, tem tanta fonte de proteína, completas e saborosas pra que tomar só isso? varie suas fontes de proteína Editado Setembro 17, 2012 às 17:39 por Krob Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenno Oliveira 0 Postado Setembro 17, 2012 às 18:18 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 18:18 pow é q é muito barato..da pra mim tomar 3 vzs ao dia.. Sendo proteína..o músculo vai utilizar para o seucrescimento ué..ainda mais batido com aveia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Setembro 17, 2012 às 19:44 Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 19:44 Pode mandar de boa, mas não fique sempre nessa mesma fonte de proteína, varie para carnes e ovos que é muito melhor. Quanto mais variado a fonte, melhor por causa dos micros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenno Oliveira 0 Postado Setembro 17, 2012 às 20:37 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 20:37 Jaér Mais será q eu vou ter bons ganhos com essa proteína? (comendo muito) e levando em conta q eu estou tomando aminoácido 38000 da integral médica Oque acham dele? e levando em conta q eu estou tomando aminoácido 38000 da integral médica Oque acham dele? e levando em conta q eu estou tomando aminoácido 38000 da integral médica Oque acham dele? e levando em conta q eu estou tomando aminoácido 38000 da integral médica Oque acham dele? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Setembro 17, 2012 às 21:04 Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 21:04 ja disse e vou repetir, seus ganhos estao diretamente relacionados a sua dieta inteira e seu treino e nao se vc toma aminoacido da integral médica ou entao se vc come muita proteína de soja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Setembro 17, 2012 às 21:15 Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 21:15 Pode mandar de boa, mas não fique sempre nessa mesma fonte de proteína, varie para carnes e ovos que é muito melhor. Quanto mais variado a fonte, melhor por causa dos micros. WTF? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aesthetic 4 Postado Setembro 17, 2012 às 21:18 Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 21:18 A soja contém estrogênio (hormônio feminino), não é recomendável o consumo em grande quantidade para homens. http://www.bbc.co.uk/portuguese/ciencia/story/2004/02/040224_sojacl.shtml Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenno Oliveira 0 Postado Setembro 17, 2012 às 23:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 23:35 Vlw galera..mas me dizem aí..oque acha desse aminoácido q eu estou tomando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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