COM CERTEZA. Se for cilcar faz com AE's é ruim do msm jeito + da mais resultado. Melhor do q vc ficar se matando com PH q faz mal igual a AE's ou pior, e tendo resultados bem piores...

Não é bem assim tb.. Tem uns PH muito bons em termos de resultado

Não vou interromper o ciclo não galerinha

Estou comendo muito durante o ciclo, minha fome aumentou, estou suando e tenho leve dor de cabeça, normal ?

Bom, será que comendo muito, vou engordar durante o ciclo ? Quero ganhar o maximo de massa, manter e depois iniciar um fase de perca de gordura ...

Editado 19/09/2012 às 00:26 09/19, 2012 por Leo_18

Meu Deus aonde vai parar o mundo de hoje, o cara com 7 meses de treino querendo ciclar, SÓ CICLA QUANDO JA TIVER CHEGADO NO SEU LIMITE, eu treino a 14 anos, cheguei a 100Kg sem ciclar e sem genetica (com o BF baixo) e so agora comecei a ciclar(de duas/tres semanas para ca) porque esta praticamente impossivel crescer sem o GH(injetavel, super supervisionado, estou tomando todos os cuidados possiveis) , Mas nesse esporte nao se deve ter pressa, tem que ter calma, esforço e determinaçao, parece que atualmente as pessoas so tem Pressa, descuido, dinheiro para queimar e preguissa para se dedicar e querem tudo direto , esperam chegar ao peso de alguem que treinou a vida inteira em 1 ano.

Editado 19/09/2012 às 00:29 09/19, 2012 por FrangoGainer

Fotos antes do ciclo:

https://imageshack.us.../dscn1943z.jpg/

https://imageshack.us...dscn1954il.jpg/

https://imageshack.us.../dscn1948c.jpg/

https://imageshack.us.../dscn1947f.jpg/

Fotos no 9º dia do ciclo, alguma melhora ?

https://imageshack.us...sssssss011.jpg/

https://imageshack.us...sssssss013.jpg/

https://imageshack.us...sssssss016.jpg/

https://imageshack.us...sssssss017.jpg/

https://imageshack.us...sssssss024.jpg/

https://imageshack.us...sssssss010.jpg/

Antes e depois ( 9º dia )

https://imageshack.us...sssssssssx.jpg/

O que acharam ? Bf subiu ?

de cara, 45 sem AES e bf baixo é "praticamente" impossivel.

nao é impossivel xD -.- mas voces tem razao, eles veem pessoas ai com 45 cm e acham que é facil....

Editado 21/09/2012 às 01:11 09/21, 2012 por FrangoGainer

9 dias e nada, como voces dizem.. To comecando a me desanimar..

Minha alimentação, basicamente, é esta pessoal, dê uma opinada

06:00

3 fatias de pão integra

150 g de peito de frango

Café com leite com adoçante ou RARAMENTE Nescau

01 caps de Halovar

09:00

1 salgado integral de frango com legumes

1 mate zero

13:00

Macarrão ( 250-300 g ) OU Arroz Integral ( 8 colheres de sopa )

Fonte de proteina 150g ( carne vermelha, peito de frango )

Salada com azeite

16:00 horas Pré treino Solido

3 fatias de pão integral

Fonte de proteina ( 100 g )

Café preto

17:30

bcaa ( 2,5g )

creatina ( 1,5g )

19:00

Whey da Growth ( 30g )

Malto ( 45g)

Creatina (5g)

bcaa ( 2,5g )

01 caps de halovar

20:30

Fonte de carboidrato ( 3 fatias de pão integral OU Macarrão OU Arroz integral )

Fonde te proteina ( 150g )

Salada

22:00

Albumina

Suco Clight