gfbpa 0 Postado Agosto 27, 2012 às 04:54 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 04:54 (editado) vale mais a pena mandar 60 gramas de albumina antes de dormir ou 30g antes de dormir e 30g ao acordar? Obs: postei aqui porque não considero albumina um suplemento alimentar, se for pelo que ta escrito no rotulo, gatorade é um suplemento para atletas também) Obrigado... Obs: Albumina Naturovos 85% de proteina Editado Agosto 27, 2012 às 05:18 por gfbpa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Agosto 27, 2012 às 12:12 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 12:12 sim, vale a pena. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo17Iuri 0 Postado Agosto 27, 2012 às 12:26 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 12:26 Sim cara é um suplemento de proteína time-release. Manda ela pra dentro antes de dormir se possível e ao acordar, vai te manter umas 3 a 4hrs em estado metabolico. É o que eu faço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 27, 2012 às 12:44 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 12:44 Se no restante do dia você consome uma quantidade decente de proteína.... Tanto faz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gfbpa 0 Postado Agosto 27, 2012 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 15:49 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92944-avaliem-minha-dieta-de-clean-bulking/ minha dieta ta ai, acha que então eu mando 30g na manha e 30 na noite? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.K. 9 Postado Agosto 27, 2012 às 16:13 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 16:13 Se na sua dieta já estiver com uma quantidade boa de proteína, ela é totalmente dispensável. Mas se tem carência de proteína ela pode ser uma ótima alternativa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 27, 2012 às 16:32 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 16:32 http://www.hipertrof...-clean-bulking/ minha dieta ta ai, acha que então eu mando 30g na manha e 30 na noite? olá, respondi lá no seu outro tópico. Para a dieta que você postou, e considerando que vai ter que aumentar as calorias, provavelmente você não irá precisar de albumina em nenhum horário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saltyman 11 Postado Agosto 27, 2012 às 22:15 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 22:15 Aproveitando que o tópico é sobre a albumina, não queria criar um só pra tirar essa simples dúvida... chegou 1kg de albumina hoje, vou começar a tomar umas 30g na ceia pra complementar minha dieta... a dúvida: pra quem tem balança, quantas colheres de sopa (sem ser montanha, cheia) dá 30g, mais ou menos? Na embalagem da Naturovos diz que 2 colheres de sopa são 28g, mas não acredito muito nisso não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gfbpa 0 Postado Agosto 27, 2012 às 22:22 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 22:22 1 colher de sopa rasa - aproximadamente 10g, mas ai, usa um copo de danone, da em torno de 30g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saltyman 11 Postado Agosto 27, 2012 às 22:32 Compartilhar Postado Agosto 27, 2012 às 22:32 (editado) Opa gfbpa, Você se refere a aqueles potinhos de iogurte de 100g? Tipo esses: Ou esses: Editado Agosto 27, 2012 às 22:32 por vi7ao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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