Pessoal, como a whey protein deve ser tomada? Minha whey eh da Gold Standart, e to tomando ela apos o treino, 1 scoop e meio so diluido em agua e mais nada...eh assim mesmo?ou adiciona algo?

abracos

desculpa se essa n foi a area certa

Cara ve se pesquisa antes de criar um topico deve ter uns 300 mil topicos com essa mesma duvida aqui no forum, toma com malto no pos treino.

Falta de pesquisa https://www.hipertrofia.org/forum/topic/19373-tudo-sobre-whey-protein-por-big-raffa/

Whey Protein

Imediatamente depois do treino com Dextrose ou Malto. Bons treinos.

Whey protein se toma com água.

Editado 6/08/2012 às 20:25 08/6, 2012 por MachadoV

Estou fora há quase 4 meses e ainda aparece esse tipo de coisa... Com malto/dextrose e água.

com água, pós treino !

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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