ei cara em que loja de qual cidade do paraguai tu compra os suplementos?

planejo i la no final do ano

respondido por mp

espero ter te ajudado brother!

abraço e bons treinos

e ae pessoal

bom nesta quarta nao vou treinar(prestarei concurso para a esa"exercito")

entao para nao perder o dia de quarta estou adiantando entre hj e amanha

bom fiz as barras simples hj(nao deu pra levar a camera,tive q acompanhar minha mulher em exames e tals)

a tarde levarei e postarei os videos das flexoes

amanha sera um dia interessante,pq filmarei as barras "dificeis",os abdominais simples e o treino para pernas

agora falando do pre treino:gosto horrivel!varias horas vc pensa de desistir do copo

mas quando manda pra dentro,a furia e insana!nunca em toda a vida vi algo parecido!

no pote fala q se pode usar ate 3 doses por dia,mas essa quantidade acho q deve ser pra doido!

e serio foi um otimo investimento!90 reais em 45 doses dessa lokura!

do mais e isso ae a tarde posto os videos

abraço a todos

bons treinos

Pirei nesse pre-treino oh.

Já tomei o 1m.r. e achei doido de mais. Só que eu botei na minha cabeça que pra mim pré-treino é só mais pra frente quando o treino tiver bem mais insano.

Esse ATP parece ser mais doido que o 1.m.r. !

Cada dose é 6g te pura insanidade!

e ae pessoal

voltei do treino 2 parte(hehehe)

foi otimo(pena q minha mulher nao quis ir,ai nao deu pra gravar),descobri q ja consigo fazer flexao saltando o corpo inteiro do chao(tanto as maos quanto os pes)

muito foda!!!!!!!!!!!!!

curti pakas,mas so fiz 5 series de 5,fikei com medo de lesionar,entao nao forcei muito

vou ter q gravar eu fazendo essa pira!!!

a argola to ficando de ponta cabeça retinho!perfeito!to arriscando ate umas puxadas de ponta cabeça,e tbm uns muscle ups

agora descansando q amanha e outro dia

abraço a tds e bons treinos!

Pirei nesse pre-treino oh.

Já tomei o 1m.r. e achei doido de mais. Só que eu botei na minha cabeça que pra mim pré-treino é só mais pra frente quando o treino tiver bem mais insano.

Esse ATP parece ser mais doido que o 1.m.r. !

Cada dose é 6g te pura insanidade!

brother ja usei umas doses de 1.m.r,muito foco e recuperaçao rapida,mas me dava muita ansia de vomito,as vezes ate botei pra fora!(puta perca de dinheiro)

tbm o jack3d achei bom,mas muito subdosado,entao e foda!

mas esses dois so dao pilhadera

o methyledrene atp,foi o unico q vi ate agora q cumpre tudo!da pump foda(jack3d e 1.m.r nao davao),vascularizaçao perfeita(nem precisa falar do jack e do 1mr,baixaria!)e comparando foco,concentraçao e pilhadeira pro treino nunca vi algo parecido(a sensaçao e q vc indestrutivel,kkkkkkk,e serio velho!)

fazia muitooooooo tempo q nao usava pre treino de marca(so os q eu mandava manipular),mas esse vale o preço,sem duvida!

sem duvida 6 grms de muito resultado!!!

Mais um pouco e já vira o homem aranha

Brincadeiras a parte, é isso aí, sempre evoluindo.

Mais um pouco e já vira o homem aranha

Brincadeiras a parte, é isso aí, sempre evoluindo.

tbm nao e pra tanto!

mas vlw brother

sempre aperfeiçoando e evoluindo!

tava pensando

eu sempre trabalhei em serviço pesado(roça,servente de pedreiro e etc),tipo so agora trabalho eem serviço mais de boa

entao nao entendo pq diabos minha mao vive tendo calos

era pra ficar calejada,o problema e q ela se recupera dai mais calos

puts ouço falar dos caras fazendo barra sem luva,queria entender pq isso fica acontecendo comigo!

Editado 9/10/2012 às 10:22 10/9, 2012 por Izaac Araujo (veja o histórico de edições)

bom pessoal

to animado,bem animado!

hj chega meu tenis dos eua e minha luva

agora fazendo um cafe de boa e depois treinar

treino otimo

novamente a minha mulher deu fail!e nao foi no bosque comigo

acho q preciso de um parcero de treino

do mais foi otimo,mas na real to adimirado com o meu equilibrio

nem tremo mais no back level,nem de ponta cabeça na argola e o admiravel tah a human flag(ainda nao faz parte do treino oficial,mas vou reformular)

ta perfeito,e dedico isso a dragon flag,vou incorporar ela no treino

na real esse meu esquema de treino ta com muito aerobico(3 dias)

vou reduzir o um dia de aerobico e distribuir melhor o treino

do mais tah otimo

a respeito do pre treino,incrivel!acho q nao tenho outras palavras para definir o efeito dele...

abraço a tds

e bons treinos

bom acabei de chegar em casa

meu tenis e muito massa

e ganhei tres pares de luva

e uma e da gold's gym,amanha ja vou testar

ansioso,hehhehehee

Manda a luva que você não gostar aqui para casa! hasoiashuuioashuasio

Manda a luva que você não gostar aqui para casa! hasoiashuuioashuasio

hehehehe

e ae pessoal

treino otimo,nunca na minha vida fiz a back level com tanta tranquilidade

fiz o treino de perna completo e tranquilo

mais tarde postarei meu novo esquema de treino

abraço a tds

e bons treinos

PW tá ajudando!!

filma teu treino de perna assim que possivel, quero colocar alguns exercicios que tu faz no meu treino.

tô fazendo agachamento afundo, mais não gosto não. rsrs

abs

PW tá ajudando!!

filma teu treino de perna assim que possivel, quero colocar alguns exercicios que tu faz no meu treino.

tô fazendo agachamento afundo, mais não gosto não. rsrs

abs

o cara e como!

vou filmar sim,quero ver se consigo filmar(mesmo q nao seja o dia),so minha mulher me dar essa força e filmar(isso eq e dificil!)

agora o tal do agachamento e uma merda mesmo(mas faz um bem danado!),nao conheço ninguem q seja "fa" desse exercicio

mas acho o glute ham raise bem pior!

abraço brother

https://www.youtube.com/watch?v=GhiyHUg2TZY

o.O

https://www.youtube.com/watch?v=GhiyHUg2TZY

o.O

o.O

fico de cara com esses europeus orientais

quando agente acha q ta bom

aparece essa porrada de doido e humilha veio!

e ae pessoal

hj o treino foi otimo

muita intensidade

legal mesmo!

vi esse video e obvio q ja fui tentar fazer essas paradas

mas tem coisa ae q e muito dificil!!!

vou tentar baixar um pouco mais o meu peso,e vamos ver se da!

hj infelizmente minha mulher foi comigo,levou a camera chegou la e tava sem bateria mas deu pra fzr so um videozinho

e eu nem tinha rodado na barra ainda!so tava aqueçendo mas acho q ja da pra ter uma noçao do plano!hhehehehehe

abraço a tds e bons treinos

https://www.youtube.com/watch?v=MFaYkMAHH-I&feature=youtu.be

aquecimento

mas prometo gravar todo o treino

Legal o vídeo, me inscrevi lá no teu canal.

haha acabei de ver o vídeo no facebook xD

ta fortinho hein, pra quem olha de fora parece fácil fazer esse meio giro ai e parar em cima negócio é tenso...

eu curto girar tudo também, tipo começa pendurado na barra, gira pra trás, segura um pouco lá embaixo e volta xD é um bom aquecimento

haha acabei de ver o vídeo no facebook xD

ta fortinho hein, pra quem olha de fora parece fácil fazer esse meio giro ai e parar em cima negócio é tenso...

eu curto girar tudo também, tipo começa pendurado na barra, gira pra trás, segura um pouco lá embaixo e volta xD é um bom aquecimento

haha acabei de ver o vídeo no facebook xD

ta fortinho hein, pra quem olha de fora parece fácil fazer esse meio giro ai e parar em cima negócio é tenso...

eu curto girar tudo também, tipo começa pendurado na barra, gira pra trás, segura um pouco lá embaixo e volta xD é um bom aquecimento

puts velho a melhor parte nao foi registrada

eu consegui rodar por cima da barra foi muito foda!!!!

agora o muscle up ta uma desgraça!

vergonha total,nao sei pq essa merda ta tao dificil!

ja fez paralela saltando?

eu achei muito facil,logo volto a treinar com peso

hehehe,vamos desbancar os russos,e dificil mas vamo tentar!!!

Legal o vídeo, me inscrevi lá no teu canal.

ae gamer

a tarde vou fazer outros videos

prometo!(e olha q nao sou poilitico!)

brincadeiras a parte

vlw o apoio brother

abraço

o cara e como!

vou filmar sim,quero ver se consigo filmar(mesmo q nao seja o dia),so minha mulher me dar essa força e filmar(isso eq e dificil!)

agora o tal do agachamento e uma merda mesmo(mas faz um bem danado!),nao conheço ninguem q seja "fa" desse exercicio

mas acho o glute ham raise bem pior!

abraço brother

o agachamento livre até que é sussa!! agora esse afundo... queria ter outro exercicio de perna pra não ter que fazer o afundo toda vez.

vou pesquisar sobre o glute ham raise, pelo o que vc falou sem chances pra mim!! rsrs

legal teu aquecimento na barra!! não consigo nem fudendo fazer isso!! rsrs

abs

olha so q merda

passei o video do cartao de memo para o youtube(nao tenho o usb da camera entao uso leitor)

fui como prometido no bosque

chego la e advinha!o cartao ficou em casa dentro do leitor

e pra acaba

o agachamento livre até que é sussa!! agora esse afundo... queria ter outro exercicio de perna pra não ter que fazer o afundo toda vez.

vou pesquisar sobre o glute ham raise, pelo o que vc falou sem chances pra mim!! rsrs

legal teu aquecimento na barra!! não consigo nem fudendo fazer isso!! rsrs

abs

em velho minhas pernas estao doendo muito

vou tentar fzr so uma demonstraçao amanha

e cara esse glute ham raise e o inferno pra fazer!

abraço

Cara, já aconteceu isso comigo. Só que no meu caso foi pior!

Minha tia ia contratar um fotógrafo pro niver da minha prima. ele cobrou R$1800.00 pra cobrir o evento, eu falei que tava muito caro e disse que se ela comprasse uma lente pra mim eu fazia. A lente que eu queria era uma 50mm e é bem baratinha. ENFIM...

Chego na festa pra começar a tirar as fotos... Cadê o SD? PQP

Sorte que lá o que não faltava era nêgo querendo tirar foto, assim foi fácil conseguir um SD.

Izaac, tu já pensou em fazer algum aparelho pra você? Tipo um banco pra supino, ou um hack.. Algo assim?

Editado 11/10/2012 às 22:46 10/11, 2012 por Luizns (veja o histórico de edições)

eae izaac agora que eu fui achar o seu relato man... kkkk

po ta muito bem mesmo, essa semana ta dificil para mim por causa do serviço mesmo, nem na praia malhar estou podendo. Malho em casa o basicão, abdominais e variações de flexões, semana que vem acaba a auditoria lá e fica de sussa...

esse superman eu fazia nos fuzileiros, é muito foda pega muito o abdomen pqp

Cara, já aconteceu isso comigo. Só que no meu caso foi pior!

Minha tia ia contratar um fotógrafo pro niver da minha prima. ele cobrou R$1800.00 pra cobrir o evento, eu falei que tava muito caro e disse que se ela comprasse uma lente pra mim eu fazia. A lente que eu queria era uma 50mm e é bem baratinha. ENFIM...

Chego na festa pra começar a tirar as fotos... Cadê o SD? PQP

Sorte que lá o que não faltava era nêgo querendo tirar foto, assim foi fácil conseguir um SD.

Izaac, tu já pensou em fazer algum aparelho pra você? Tipo um banco pra supino, ou um hack.. Algo assim?

nossa cara,e o odio q da quando vc chega e da tudo errado!e phoda

cara faço supino(tenho um halter com uma puta carencia de anilhas!so 8 kg!),faço na cama vou gravar e ae vc diz se ta errado,pq acho q pode estar meio estranho,a tbm faço o pullover,tbm fico na duvida se ta certo,pq ja vi gente fazendo dos mais diferentes jeitos

agora o hack,gostaria de ver algo bem em conta,mas se tiver um link de qual vc ta falando(pareçe q tem uns par)

sabe brother oq eu poder melhorar eu estarei melhorando pode ter certeza,vlw pela dica vou dar uma pesquisada

eae izaac agora que eu fui achar o seu relato man... kkkk

po ta muito bem mesmo, essa semana ta dificil para mim por causa do serviço mesmo, nem na praia malhar estou podendo. Malho em casa o basicão, abdominais e variações de flexões, semana que vem acaba a auditoria lá e fica de sussa...

esse superman eu fazia nos fuzileiros, é muito foda pega muito o abdomen pqp

fala joao

reparei mesmo q o seu relato deu uma parada,mas de boa e so retomar com furia q vai embora

sb tava tentando fzr o superman com a tornozeleira,mas e foda eu acabo ficando sentado!

vc era naval?

fui.... 3 anos e seis meses. Rapaz eu to dando uma aliviada no ombro cara, tomando anti inflamatório. mas semana que ja deve estar bem melhor. Vc quer seguir carreira?

ja sou da reserva

mas penso de voltar,mas estou muito focado com treino/estudos/trabalho

torço pela sua melhora!

e segue firme

bom pessoal

a corrida foi otima(foda foi a perna doendo horrores)

to quebrado

mas acho q vou dar uma zuada nas barras hj

to pensando de ir na minha vo,mas sei la meus parentes tao la entao e certo q rola churrasco

vou ver se nao foge da dieta ae fudeu ne?!kkkkkkk

abraço a tds

e bons treinos

força armada tenta Esa msm, nao quer Pm ou Pc??? geralmente o pessoal toma esse caminho (menos eu) hehe

iaew izac ! tas colocando p/ derrete mesmo as barras neh, cm esse pre-treino kkk. massa o video, aquecimento nas barras ta fortin hein kkkk pena q a bateria descarregou ... na próxima vez q for filma ja tas ligado kkk "bateria ,cartao etc...é essa porra ta certo kkk"...

Abraço meu caro