Boas galera, seguinte, to com uma duvida e procurei no forum mas nao achei nada a respeito que responda por completa minha duvida, bem, adquiri recentemente o ZMA da Twinlab e o Bulgarian Tribulus da Ultimate Nutrition, quero saber a maneira certa de toma-los, por enquanto pelo que li, estou tomando 1 zma e 1 tribulus pela amanha, ao acordar, umas 8 hrs maisomenos, logo apos o cafe, e a noite antes de dormir tomo novamente 1 de cada.

Queria saber se estou fazendo certo, recebi conselhos para tomars antes do treino ou junto com as refeicoes, almoco, janta.

E mais uma coisa, BCAA deve ser tomada 2 antes e 2 apos o treino?

O que voces acham?

Editado 18/07/2012 às 12:20 07/18, 2012 por tgo-A (veja o histórico de edições)

Eai galera?

da pra ver que voce nao pesquisou nada, pelas perguntas que ta fazendo...

zma serve pra melhorar a qualidade do seu sono, nao tem porque tomar de manhã, toma só a noite quando for dormir.

porque voce está tomando tribulus?

e bcaa 2 caps antes 2 caps depois nao vai mudar absolutamente nada

sugiro voce pesquisar novamente

Editado 18/07/2012 às 13:20 07/18, 2012 por Krob (veja o histórico de edições)

da pra ver que voce nao pesquisou nada, pelas perguntas que ta fazendo...

zma serve pra melhorar a qualidade do seu sono, nao tem porque tomar de manhã, toma só a noite quando for dormir.

porque voce está tomando tribulus?

e bcaa 2 caps antes 2 caps depois nao vai mudar absolutamente nada

sugiro voce pesquisar novamente

Amigo com todo o respeito, ja disse e vou repetir novamente, eu pesquei e nao achei uma resposta que deixasse bem claro a minha duvida, to tomando tribulus para experimentar algo novo, ja ouvi gente falar que nao da resultado, mas cada um eh cada um e se eu tenho condicoes de gastar com o mesmo e experimentar algo novo, vale a pena.

portanto se for para criticar nem entra aqui pra comentar, pois vc n vai estar ajudando em nada e sim mudando o foco do assunto o que vai gerar intrigas!

espero novas respostas, desde ja agradeco!

vai ouvir respostas bem parecidas com a minha, e eu nao quis gerar intriga muito menos irritar voce, to apenas querendo entender porque voce está tomando essas coisas.

voce ainda nao disse o motivo pelo qual está tomando tribulus, qual sua intenção ao tomar ela? o que voce imagina que ela vai fazer no seu corpo?

quanto ao ZMA é o que falei tome a noite, antes de dormir.

bcaa tem 1 tópico ótimo pra voce ler https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

vai ouvir respostas bem parecidas com a minha, e eu nao quis gerar intriga muito menos irritar voce, to apenas querendo entender porque voce está tomando essas coisas.

voce ainda nao disse o motivo pelo qual está tomando tribulus, qual sua intenção ao tomar ela? o que voce imagina que ela vai fazer no seu corpo?

quanto ao ZMA é o que falei tome a noite, antes de dormir.

bcaa tem 1 tópico ótimo pra voce ler https://www.hipertrof...ando-errado-20/

Bem li por inteiro o topico sobre bcaa e achei muito bom, deu para esclarecer bem algumas duvidas sobre a mesma, a minha intencao em tomar o tribulus seria para ter um aumento de energia, ficar mais disposto, ou seja, ter um aumento na testosterona, mas nao espero grande coisa nao, quero apenas experimentar para ver o resultado que eu vou ter. Em relacao ao ZMA, estou tomando 2 a noite, o que acha?

pode continuar tomando os 2 a noite, a idéia do zma é melhorar a qualidade do sono pelo magnésio que tem nele

a tribulus pode tomar ve o que acontece com voce depois relata aqui se quiser

boa sorte

pode continuar tomando os 2 a noite, a idéia do zma é melhorar a qualidade do sono pelo magnésio que tem nele

a tribulus pode tomar ve o que acontece com voce depois relata aqui se quiser

boa sorte

Ok, vou continuar com o ZMA a noite, so mais uma coisa, em relacao ao tribulus, tomo em que parte do dia, de manha, a noite, qual o melhor horario para isso?

abraco

o horario nao influencia muito, mas a maioria das pessoas que vejo tomam de manhã, ao acordar

o horario nao influencia muito, mas a maioria das pessoas que vejo tomam de manhã, ao acordar

A sim, acho que estou fazendo certo entao, estou tomando 2 capsulas ao acordar, apos o cafe da manha, so uma coisa, se eu tomar leite que tem calcio corta o efeito do tribulus? ou isso so ocorre com o ZMA?

nao corta o efeito de nenhum dos dois, pode tomar tranquilo

...a minha intencao em tomar o tribulus seria para ter um aumento de energia, ficar mais disposto, ou seja, ter um aumento na testosterona, mas nao espero grande coisa nao...

Não espere grande coisa mesmo além de libido, principalmente no quesito "aumento de testosterona" não espere nada, pois o tribulus só anda falhando nas pesquisas cientificas sobre essa parte.

Caraio...acho que vivo em outro mundo...

Eu tomo Whey, Malto, Creatina, Albumina, NO Shotgun, ai vejo nego com Animals pak da vida, ZMA, Glutamina, naoseioquemaisMINA...

Editado 18/07/2012 às 21:41 07/18, 2012 por clodoaldoaleixo (veja o histórico de edições)