E aí, rapazeada. Bom dia p geral!

Então, após muito desconforto com o corpo, resolvi começar com o OxyElite após indicações de amigos que tomaram, etc. Também vi vários relatos e perdas muito significantes que me fizeram acreditar ainda mais nesse Termogênico. Enfim, vou deixar de blá-blá-blá e vamos ao que interessa!!

Voltei a academia semana passada, e hoje (segunda-feira 16/07 ás 06:24) estou escrevendo esse relato pra vocês pq daqui a pouco começarei com o OXY = 7:00.

Vou começar mostrando minha dieta e horário de atividade consumo.

Horário de atividade consumo (refeições, treinos e oxy):

Horário Atividade Consumo:

07h00min – Pré Café: 2 Cáps OxyELITE PRO (Lembrando que isso só a partir de alguns dias, pois nos primeiros irei seguir o que a "bula" diz: Tomar 1 capsula nos 3 primeiros dias, etc..)

07:30 - Café da manhã: 1 ou 2 Fatias pão Integral, peito de peru defumado

tomate, alface, queijo light e 200ml de leite ou SUCO de laranja.

8:00 ~ 8:30: ESTEIRA + ABDOMINAIS (EM CASA)

12h00min ~ 12h30min – Almoço: 2 Colheres de arroz integral, 2 colheres de feijão, 150g peito de frango (ou carne magra), salada a vontade, +1 colher de azeite extra virgem.

13h00min: 1 Cáps OxyELITE PRO (No 4º dia que irei começar a tomar essa capsula)

13:30 ás 16:30: DESCANSO!!

16h30min – "Lanche": 1 maçã ou banana

17h00min ~ 18h30min: Academia

19h00min CHEGO DA ACADEMIA: 2 Ovos cozidos (só clara), suco (clight) ou leite desnatado

20h30min ~ 21h00min: 150g peito de frango + salada + 1 colher de azeite extra virgem + SUCO ou 2 Fatias pão Integral, peito de peru defumado, tomate, alface, queijo light e 200ml de leite ou SUCO de laranja etc.

** INFORMAÇÕES **

Altura: 1m e 77cm

Peso: 74~75 KG.

FOTOS INICIAIS DO GORDINHO:

Abraço, galera. Em breve mais noticias! Espero que gostem de acompanhar.. Desculpem aí qualquer coisa, sou iniciante por aqui!

Voltei da esteira + abdominal agora, porra, suei pra caralho e fiquei cansadão, fraco, com um pouco de fome. oO

E sentindo uma leve tontura!

Acompanhando brother , continua firme e forte , e joga alimentos com proteina ai pode diminuir os coláterais

Beleza brother, valeu pela dica! =D

Quer uma dica ? Pra conseguir os resultados almejado mais rapido diminua os carboidratos da tua dieta, amasse uma banana 7h30 e coloque aveia, chia, ou qualquer coisa que seja rica em fibra alimentar vitaminas etc etc. Evite carb a noite, então esqueça as 2 fatias de pão integral. No almoço a salada, frango mais uma colher de arroz integral já ta bom, não vejo necessidade do feijão e cia

Pode crer, Victor. O feijão nem comi hoje mesmo, então vou aproveitar e tirar logo então!

Abrç e obrigado aee

Editado 16/07/2012 às 19:33 07/16, 2012 por andradebrz (veja o histórico de edições)

Quer uma dica ? Pra conseguir os resultados almejado mais rapido diminua os carboidratos da tua dieta, amasse uma banana 7h30 e coloque aveia, chia, ou qualquer coisa que seja rica em fibra alimentar vitaminas etc etc. Evite carb a noite, então esqueça as 2 fatias de pão integral. No almoço a salada, frango mais uma colher de arroz integral já ta bom, não vejo necessidade do feijão e cia

Isso mesmo , Aumentar Fibras e Proteinas e diminuir os carbos.

Já comprei meu OxyElite A partir de amanhã estarei começando o uso dele , espero que dê tudo certo e consiga meus resultados , estarei relatando também quem quiser acompanhar

Editado 16/07/2012 às 19:47 07/16, 2012 por LaurindoP (veja o histórico de edições)

Brother, pode mandar o feijão sim... se for pra tirar alguma coisa do almoço tira o arroz e não o feijão!

Brother, pode mandar o feijão sim... se for pra tirar alguma coisa do almoço tira o arroz e não o feijão!

Feijão é mais rico que um arroz integral ? se é loco haha

acompnhando ai brother Boas perdas. mas muda a esteira para antes do café amigo... vai perder mto mais... espera uns 15 a 20 minutos depois para tomar o café da manhã, pode ter certeza que vai potencializar as perdas.

bora pega firme ai mano. boas perdas

Valeu pelo incentivo galera! Vamo q vamo..

Voltei agora da academia, suei muitooo! Corri, caminhei, malhei. Essa porra é boa mesmo.. Até agora nenhum efeito colateral significante, apenas umas tonturinhas de leve... Nada mal!

acompnhando ai brother Boas perdas. mas muda a esteira para antes do café amigo... vai perder mto mais... espera uns 15 a 20 minutos depois para tomar o café da manhã, pode ter certeza que vai potencializar as perdas.

saquei... isso aí que voce mandou eu fazer, no caso, é o tal de AEJ né? Tomo o oxy, corro na esteira e 20min depois tomo café.. é assim?

bora pega firme ai mano. boas perdas

valeeeu! p vc tbm..

isso mesmo mano , mandar AeJ

ACCOMPANHA AE GALERA ; FOTOS + TD ;

\/

GOGOGOGO !!

e boa sorte ai mano ; força q é td nosso

Opa , acompanhadno, força mano.

Tbm mandaria o AeJ e tiraria qualquer tipo de carbo depois das 18 hrs.

Vai na fé cara.

Opa , acompanhadno, força mano.

Tbm mandaria o AeJ e tiraria qualquer tipo de carbo depois das 18 hrs.

Vai na fé cara.

pode crer vou seguir as dicas ! acompanhando ai tbm, força ae ..

ACCOMPANHA AE GALERA ; FOTOS + TD ;

\/

GOGOGOGO !!

e boa sorte ai mano ; força q é td nosso

acompanhando irmao, boa sorte ae tb!

isso mesmo mano , mandar AeJ

saqueeei parceiro! vo começar a fazer isso agora mesmo!! noixx!

17/07 - 2º dia de OXY

Dormi de boa essa noite, nada de insonia! Agora são 06:48, ás 07:00 tomo o oxy e vou correr na esteira 20min ou 30min, fazer uns abdominais básicos e tal (AEJ). Depois desses 20ou30min tomo meu café saudável

Vou lá, abrç!

Editado 17/07/2012 às 09:50 07/17, 2012 por andradebrz (veja o histórico de edições)

To sentindo taquicardia agora pela primeira vez. Mas lendo alguns tópicos vi que muita gente sente também. Espero que não seja nada grave, só mais um efeito colateral que passe logo.

To sentindo taquicardia agora pela primeira vez. Mas lendo alguns tópicos vi que muita gente sente também. Espero que não seja nada grave, só mais um efeito colateral que passe logo.

Normal , Tomei a minha primeira capsula hoje , até agora só muito suor

Normal , Tomei a minha primeira capsula hoje , até agora só muito suor

Haiahauau. Na minha primeira capsula ontem deu isso tbm, suei pra caralho!!

2º DIA FINISHED!

Missão cumprida mais um dia... Cheguei agora da academia, só falta jantar mais tarde e depois dormir!!

Fiquei mais de 1h na esteira, correndo e caminhando. Suei demaaaais, eu não era de suar mto, mas agora to suando pra cacete, parece que tão me molhando. Hahuaahua!

Nenhum efeito colateral sinistro até agora, espero que não apareça nenhum. Abraço e té mais!!

Editado 17/07/2012 às 21:50 07/17, 2012 por andradebrz (veja o histórico de edições)

Hj comecei a segunda dosagem (2 capsulas no dia). Mais tarde após o treino, mais novidades!! Abç.

2 Capsulas hoje, tudo tranquilo!! Nenhum efeito colateral. Amanha já tomo a dosagem permitida: 2 capsulas de manhã quando acordar e uma 6h depois (totalizando 3 capsulas). Espero que continue sem efeito colateral! Semana que vem, vou tentar bater fotos novas pra ver se já tem alguma diferença notável, e amanhã irei atrás de uma balança pra ver quanto perdi até o momento.

Fotos tirada hoje, 1 semana após o inicio do oxy. Vejam aí se já tem alguma diferença! =D

E o peso??? Coloca pra acompanhar tbm, comecei hj o ciclo com Oxyelite... Jaja to indo pra academia!

E o peso??? Coloca pra acompanhar tbm, comecei hj o ciclo com Oxyelite... Jaja to indo pra academia!

amanhã me pesarei e coloco aqui! realmente esqueci de colocar, foi mal..

boa sorte ai nas perdas man

Ta certo (:

Valeu cara to cm 91kg e 1,81 de altura, quero chegar nos 80kg por ae.