Nutrição Esportiva

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Postado 28/02/2009 às 20:41 02/28, 2009

Galera esses dois vídeos falam de muita coisa que o pessoal aqui tá cansado de saber mas vale apena assisitir e pra quem é iniciante entãovale mais a pena ainda.

A Nutricionista do vídeo fala bem da soja isolada (o que não é unanimidade nesse e em outros foruns) e fala também do colágeno que nunca tinha visto falar, alguém que quiser acrescentar sobre colágeno fique a vontade.

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

2 semanas depois...

Postado 10/03/2009 às 21:54 03/10, 2009

Texto show só preciso agora add colageno no

meu shake pós treino não sabia que era tão bom assim!!!

Valeo obrigado pela contribuição amigo!!!

Não e a toa que meu nome e chester...

Postado 10/03/2009 às 21:59 03/10, 2009

Show!

https://www.youtube.com/watch?v=MkmTR56svTY...feature=related

Postado 11/03/2009 às 12:21 03/11, 2009

Vou ver esse dois ultimos agora,sempre e bom saber um pouquinho a mais.

NO PAIN NO GAIN

Postado 11/03/2009 às 13:07 03/11, 2009

Show de bola mandou bem, como as coisas esta ficando fácil pra nos.

antes não tinhamos estas fontes de aprendizagem fácil.

Sabe aquele dia que você não está se sentindo bem e o seu treino não fica legal ? Este dia não existe para uma pessoa com perseverança. Seu corpo não liga para os seus sentimentos, se o seu treino for fraco você simplesmente não irá crescer e ponto final. A partir do momento que você entrar na academia, jogue todos estes pensamentos para fora, incluindo a preguiça. Dentro da academia é o seu corpo e os pesos, o mundo fica para depois.