gente e o seguinte tenho 15 anos malho a 4 meses e tipo a 2 semanas comprei o whey da optimum e tomei ele sozinho por uma semana ate ai td bem. Mas semana passada comprei uma dextrose e uma creatina e comecei a tomar nessa ultima quarta feira, tomei no pos treino 30g de whey 25g de dextrose e a creatina tomei so meia colher de cafe pois como sou novo para nao fazer mal pensei em ir aumentando aos poucos

e tipo na quinta feira ja acordei com bastante colica na barriga e sempre que ia ao banheiro era diarreia porem nao tenho vontade de ir ao banheiro toda hora só que quando eu tenho vontade sai mole e as colicas continuam

voces acham que e a creatina ??? ou a dextrose ??

e isso galera abraçoss

E a dieta como ta?

Pq vc nao toma só a dextrose e o whey pra ver se fica com diárreia também? Ou toma só a creatina e o whey?

Se o problema for um dos 2, é só fazer por eliminação...

tomaremédio q passa

tava com isso e tomei um remedio e fikei 5 dias sem kgar

Com 15 anos vc nem precisa de suplementação mano, come arroz, feijão e batata, que já vai ter bons ganhos.

Quando começei a usar Whey meu corpo se impipocou com manchinhas vermelhas , e falaram q eu tive uma intoxicação alimentar , POREM eu nao sei se foi por causa do Whey.

Faça como foi dito pelo RicardoNMelo , vai por eliminação , tome um por um , depois 2 juntos , assim vc descobrirá se algum deles que te trouxe esse problema !

so tem 4 meses de treino e ja vai suplementando sem dieta sem pn! mano ta precisando pesquisar ta jogando grana fora!

nao é suplemento que vai te fazer ter ganhos

eu sei cara que nao preciso suplementar mas o caso e que como tenho 15 anos dependo dos meus pais para fazerem comida pra mim ai fica dificil comer td hora kk

Você tem 15 anos , 4 meses de treino ? Pra que começar com suplemento , vai comer direito.

Porém , a diarréia pode ser causada pela dextrose , tenta diminuir ela.

Depender dos pais não é desculpa para não comer bem e de 3 em 3 horas .

Melhoras.

vlw tds que responderam acho q era a dextrose mesmo