Galera,

Alguém pode me ajudar.

Malho a 7 anos e tb fui praticante de natação e boxe tailandês, não consigo ganhar massa magra.

Já tomei todos os tipos de suplementos e nada.

Tomei Whey Protein, Animal Pak, Amino 2222, Amino Fuel, Amino Fluid, Maxtodextrina, Dextrose, Picolinato de Cromo, Figado Dessecado, B12, EquiGold, Levedo de Cerveja, Albumina, megabolic, natubolic e muitos outros e nada.

Fiquei sem saber o que tomar, fiz um ciclo com 13 Deca durabolim e tb não tive resultado.

Tenho uma alimentação bastante rica em proteinas e carboidratos, e procuro evitar gordura em excesso.

O que devo fazer? Já estou ficando sem esperança. Malhar pesado e nada acontecer, melhor ficar em ksa...hehehehe

Abç

Tua idade, medidas, dieta...?

quanto mais detalhes vc fornecer mais detalhes poderemos lhe dar...

mas se vc tomou tudu isso e nao deu certo, so posso lhe dizer uma coisa, vc tomou errado!!

ou entao esta treinando de mais, e nao ta dando descanso pros musculos...

Abraços.

va a um nutricionista, ou endocrinologista.

se não está ganhando massa, coma mais. e coma bem.

Posta ae treino, alimentação/suplementação e dados

o grande problema pode estar na dieta. esta tomando muitos suplementos. posta o treino, dieta, peso, idade e medidas pra nos avaliarmos.

PS: vc fez tpc quando usou deca? fez o ciclo corretamente?

e o descanso brother? quantas horinhas de sono por noite msm?

Respondendo as perguntas. Tenho 23 anos, 1,92 de altura, 98 Kg.

Como bastante, comidas ricas em proteinas, carboidratos, fibras.

Malho 1h:30min ao dia (5X na semana), durmo 6 horas por noite.

O ciclo que fiz foi: 1 - 1 - 2 - 3 - 3 - 2 - 1;

Malhe no maximo 1 hora... vc ta dormindo pouco, (eu tbm durmo so 6hrs, mas ainda sim eh pouco...)

tente malhar abcd, com folga na quarta pra ver se melhora...

Abraços.

Respondendo as perguntas. Tenho 23 anos, 1,92 de altura, 98 Kg.

Como bastante, comidas ricas em proteinas, carboidratos, fibras.

Malho 1h:30min ao dia (5X na semana), durmo 6 horas por noite.

O ciclo que fiz foi: 1 - 1 - 2 - 3 - 3 - 2 - 1;

faço meu treino só com essa meia hora , reveja seu treino pra durar isso tudo ou tem exercício demais ou seu intervalo é demais ,descanse no maximo 1 minuto entre cada serie