2 Videos Que Vão Te Ajudar Nos Treinos

[Anfred]

[media=]https://www.youtube.com/watch?v=V3zctx6ncb8&feature=plcp

AE SEUS VACILAM

esse gurizinho ae é o rodrigo ferraz mirim

[redlight]

NÃO BASTA SER MONGOLÓIDE

TEM QUE FAZER BOCA DE BOQUETE PRA DAR RISADA E AINDA RIR FALANDO AR AR AR AR AR

[AmericanHero]

• Renato
  
• Giovanni
  
• Renatogiov
  
• aesthetics
  
• zyzz
  
• powerfull
  
• master
  
• brech
  
• press
  
• arnold
  
• maromba
  
• playsson
  
• lindo
  
• bonito
  
• gato
  
• hot
  
• man
  
• sexy
  
• the
  
• best
  
• jurere
  
• p12
  
• carnaval
  
• elite
  
• status
  

HAIUEHIUAHEIUAHEIUHEIUHAIUEHIAEHIUHAEIUHEIUHEAIEA

[GuiM]

Oh god why...acha que entende muito é osso, quem sabe mesmo nao se acha 1/10 do que esse mlk se acha

[rubronegro]

hot, sexy, playsson, lindo, gato, maromba, status, P12?! até baladinha das patricinha ta incluindo nisso, lamentavel

[mahalo'akua]

esse gurizinho ae é o rodrigo ferraz mirim

[media=]

oto que fuma crack..

• Renato
  
• Giovanni
  
• Renatogiov
  
• aesthetics
  
• zyzz
  
• powerfull
  
• master
  
• brech
  
• press
  
• arnold
  
• maromba
  
• playsson
  
• lindo
  
• bonito
  
• gato
  
• hot
  
• man
  
• sexy
  
• the
  
• best
  
• jurere
  
• p12
  
• carnaval
  
• elite
  
• status
  

HAIUEHIUAHEIUAHEIUHEIUHAIUEHIAEHIUHAEIUHEIUHEAIEA

Editado Junho 16, 2012 às 19:26 por mahalo'akua

[lukao1993]

Acho que ele nunca mais vai voltar aqui no fórum huahuahuahua

[AmericanHero]

ou vai vir aqui chamando todos de invejosos

[Johnn]

Esse vídeo está na sessão errada.Favor move-lo moderadores.

Se é que vocês me entendem...

[Matheus_]

Por que diabos treinar o musculo varias vezes na semana é errado?

vai falar isso pro craw...

[Visitante usuario_excluido22]

ou vai vir aqui chamando todos de invejosos

ou vai fazer um video xingando todos do hipertrofia

[Visitante Éverton Udson]

Muito ajuda quem n atrapalha, pessoal essas críticas q vcs estão usando são muito agressivas e desnecessárias........alem de q não vão ajudar muito.

Se é pra criticar o rapaz dessa forma é melhor n postar nada.

Mas o ser mau vos controla né?

vcs n se aguentam tem q tirar um sarro e humilhar as pessoas.

Quando eu vi o tópico e vi parte do vídeo simplesmente não postei nada por q só vi inverdades.

Enfim.......eu penso o seguinte:

sair descendo o pau em criança (da forma q fizeram.) é coisa de covarde.

Eu acho q seria mais interessante e humano conversar/ensinar civilizadamente.

Por que diabos treinar o musculo varias vezes na semana é errado?

vai falar isso pro craw...

o sr tem preconceito contra os ante-Quisso?

Editado Junho 16, 2012 às 20:26 por Éverton Udson

[Matheus_]

Não tenho, sr.

Mas no video ele menciona que é totalmente errado, gostaria de explicações, ué, para não criticar à pessoa critiquei o video

[AmericanHero]

descer o pau em criança? segundo o facebook dele ele é academico de ed fisica...

no mais estamos apenas zuando saudavelmente

[mahalo'akua]

po o eai pitibuix é engraçado pelo menos

[lelesk]

só dei minha opiniao

tem outro vídeo bom

[media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp

exemplo de credibilidade e humildade

"qué fica com o abdomen assim em 1 semana?"

na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER

[

Ele falando você manda eles vazar eles vazam UHAEIUHAEIUE, eles te estoram isso sim

[FilipeMelo]

só dei minha opiniao

tem outro vídeo bom

[media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp

exemplo de credibilidade e humildade

"qué fica com o abdomen assim em 1 semana?"

na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER

Deprimente o vídeo.

#VergonhaAlheia

Editado Junho 17, 2012 às 20:08 por FilipeMelo

[rgabs]

Ninguém tem inveja do feio,do fraco e do deformado,então as pessoas buscam falar mal de outro tipo de pessoas,e bom o cara veio no meu tópico criticar brutalmente,falar é fácil foda é vir e fazer melhor bom dia a todos que seguem,to aqui pra passar conhecimentos DE ARTIGOS CIENTÍFICOS DE PhD's da faculdade de Miguel Hernandes na Espanha,se vocês acham que o que eu falo é besteira vai la discutir com os PhD's,abraços a todos,não ligo pra criticas =] e respeito todas opiniões.

"Não entrei no hipertrofia pra procurar alguém pra tirar onda da cara,ou tentar criticar,estou aqui pra ajudar e ser ajudar,abraços a todos"

"Os fortes te apoiam pois tem força pra isso,os fracos tentam te derrubar pois querem que você fique no mesmo nível ou pior que eles"

(Renato Giovanni A.B Silva ;2012)

Por que diabos treinar o musculo varias vezes na semana é errado?

vai falar isso pro craw...

1°Tente treinar biceps 3 dias seguidos

2º a simetria vai pra onde ?

3°Todos sabemos que o musculo precisa de um descanço de 24/48 hrs

4°Se discordam,bom não falei nada mais nada menos do que ta escrito num texto de um PhD's da espanha

5°

Texto por: Jim Stoppani, PhD .Esse foi o autor do texto que li e repassei o que intendi a voces.(Reclamações vai la na teses de doutorado dele e critica)

6°To aqui só pra tentar ajudar e agradeço a todos que estão colaborando.

7°Reconhecemos pessoas fracas pela mente e não pelo corpo,criticas construtivas são a melhor forma para se criticar de forma formal e ainda expor um método de ajuda.

8°Pra criticar é preciso uma solução algo embasado para que sua critica seja realmente eficaz,só criticar por criticar até uma criança de 2 anos faz,quando diz que não gosta de 1 brinquedo.

Editado Junho 18, 2012 às 14:22 por rgabs

[Matheus_]

massa essa foto segurando o livro... mostra conhecimento e poder

huahuauhauhahuaahua

1°Tente treinar biceps 3 dias seguidos

2º a simetria vai pra onde ?

3°Todos sabemos que o musculo precisa de um descanço de 24/48 hrs

4°Se discordam,bom não falei nada mais nada menos do que ta escrito num texto de um PhD's da espanha

5°

Texto por: Jim Stoppani, PhD .Esse foi o autor do texto que li e repassei o que intendi a voces.(Reclamações vai la na teses de doutorado dele e critica)

Engraçado, sempre com exemplos extremos, ninguém vai treinar biceps 3x seguidas, isso é burrice, mas pense direito, a maioria dos naturais daqui treina sim musculos mais que uma vez por semana (inclusive alguns treinam pernas 3x), se o musculo precisa de 48hrs de descanso, por que você TEM que dar 168hrs de descanso para ele (1 semana)? e por que não fazer isso é totalmente errado? Não sei o que simetria tem a ver com isso também.

Usando de um PhD de outra pessoa que você provavelmente interpretou errado para se defender, interessante, conte me como é ter conhecimento à reveria e ao envez de enfrentar as criticas com ele mandar criticarmos o PhD?

E mais uma

Escrever frases de auto-ajuda aqui não vai adiantar muito.

Se quer ser respeitado, respeite primeiramente, pois até agora só vi você pagando de fodão por aqui, e falando coisas como se tivesse descobrido a roda.

[Kiki22]

Nao confunda inveja com vergonha alheia, senso de ridiculo. Caras como voce que sujam o nome do esporte.

massa essa foto segurando o livro... mostra conhecimento e poder

AHuHAuhAUHAuHAuHAuHAuAHuHAuHAuHAuHAuAHuHAuAHuHAuAHuA

[EricG.]

geração Rodrigo ADE '-'

[rgabs]

tava vendo o primeiro mais parei depois dessa história de treinar no máximo 2 horas depois da última refeição

Voce ouviu errado, EU DISSE QUE "é errado treinar se você não tiver se alimentado pelo menos 2 horas antes,pra não entrar nao catabolismo brutal"

NÃO MANDEI NINGUEM TREINAR DEPOIS DE 2 HORAS DA ULTIMA REFEIÇÃO, repetindo

"É Errado treinar SE NÃO TIVER SE ALIMENTADO PELO MENOS DUAS HORAS ANTES DO TREINO" ou seja é errado treinar com fome !

[danilorf]

Voce ouviu errado, EU DISSE QUE "é errado treinar se você não tiver se alimentado pelo menos 2 horas antes,pra não entrar nao catabolismo brutal"

NÃO MANDEI NINGUEM TREINAR DEPOIS DE 2 HORAS DA ULTIMA REFEIÇÃO, repetindo

"É Errado treinar SE NÃO TIVER SE ALIMENTADO PELO MENOS DUAS HORAS ANTES DO TREINO" ou seja é errado treinar com fome !

Quem disse? O Renato Giovani?

[redlight]

olha, eu juro que tentei segurar o riso cara, mas não fui forte o suficiente pra segurar quando vi a foto e li a frase

melhor comediante dos últimos tempos do hipertrofia, disparado

Voce ouviu errado, EU DISSE QUE "é errado treinar se você não tiver se alimentado pelo menos 2 horas antes,pra não entrar nao catabolismo brutal"

NÃO MANDEI NINGUEM TREINAR DEPOIS DE 2 HORAS DA ULTIMA REFEIÇÃO, repetindo

"É Errado treinar SE NÃO TIVER SE ALIMENTADO PELO MENOS DUAS HORAS ANTES DO TREINO" ou seja é errado treinar com fome !

hehe, tá certo, catabolismo brutal pra combinar com o treino extremo

[danilorf]

olha, eu juro que tentei segurar o riso cara, mas não fui forte o suficiente pra segurar quando vi a foto e li a frase

melhor comediante dos últimos tempos do hipertrofia, disparado

hehe, tá certo, catabolismo brutal pra combinar com o treino extremo

Huahuahauhuhau, catabolismo brutal foi froids mesmo...

[rgabs]

Você disse que não se deve treinar 2h após a ultima refeição, no caso se a refeição pré treino for carne vermelha magra que é um pouco mais demorada pra se digerir, ainda assim não se pode passar de 2h?

1:30 do video "Primeiramente você NÃO pode NUNCA ir fazer o seu treino com fome,ou depois de duas horas da ultima refeição"

Ouça com atenção !

[Raphael Silva]

huahuauhauhahuaahua

Engraçado, sempre com exemplos extremos, ninguém vai treinar biceps 3x seguidas, isso é burrice, mas pense direito, a maioria dos naturais daqui treina sim musculos mais que uma vez por semana (inclusive alguns treinam pernas 3x), se o musculo precisa de 48hrs de descanso, por que você TEM que dar 168hrs de descanso para ele (1 semana)? e por que não fazer isso é totalmente errado? Não sei o que simetria tem a ver com isso também.

Usando de um PhD de outra pessoa que você provavelmente interpretou errado para se defender, interessante, conte me como é ter conhecimento à reveria e ao envez de enfrentar as criticas com ele mandar criticarmos o PhD?

E mais uma

Escrever frases de auto-ajuda aqui não vai adiantar muito.

Se quer ser respeitado, respeite primeiramente, pois até agora só vi você pagando de fodão por aqui, e falando coisas como se tivesse descobrido a roda.

Bem, eu também não concordo com a postura do brother dos vídeos não, mas tem vários estudos relacionando frequência/intensidade de treino. Quanto mais intenso é o treino, menor e a frequência de treino q vc consegue manter. Experimente treinar um HIT do Mentzer, DECENTEMENTE, 3 vezes por semana no msm musculo. Vc entra em OT em 2 semanas no máximo. Essa questão da frequência sempre vem acompanhada de um estudo detalhado de quão máximo é o seu treino. Eu vivo repetindo isso aqui e ngm me leva a sério. É foda ;P

Acho que a gnt tem q tentar conciliar ciencia com prática. Ou seja, leia o estudo e aplique. Funcionou com vc? Ótimo, é o q importa. Não funcionou? Procure outro. A ciência está sempre atrás de respostas, e essas por vezes são COMPLETAMENTE distintas. Então tomem cuidado (tanto o cara do vídeo quanto a galera q tá criticando) pq tem embasamento cientifico pros 2 lados - óbvio que algumas coisas q foram ditas aqui andam caindo por terra, mas ngm sabe qnd vai surgir um novo estudo corroborando as teses antigas, por exemplo.

[FREDSZ]

tem esse tb,q o fisiculturista postou

https://www.youtube.com/watch?v=pff5r0zcIDo

[Anfred]

MANEIRA SUA FOTO AE CAMPEÃO

DESCOLADO PRA CARAMBA MANO, PARABÉNS AE

[Kiki22]

Pequeno gafanhoto, as palavras NAO, NUNCA, JAMAIS, SEMPRE, TODO, etc, devem ser pensadas 151 vezes antes de serem utilizadas em frases cujo conteudo seja musculacao/nutricao...