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3 Meses De Treino


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Postado

cara tres meses as vezes é pouco tempo ... então continua treinando ... com uma boa dieta e descanso vc chega lah... isso ai... No Pain , No Gain

Postado (editado)

faça uma dieta monstra brother, bota pra dentro tudo que tive na geladeira1

podia ter ganhos melhores fazendo flexão em casa e comendo bem

tem que leva a sério bro, só não desista que os ganhos ainda estão por vir..

Editado por mahalo'akua
Postado

Em 3 meses ninguem vai ter resultados visiveis apenas em anos entao nao tire conclusoes de resultados visiveis . daqui 1 ano vc vera os resultados . bons treinos!

Postado (editado)

passei de 56,5 kg para 62,5 kg , to feliz, estava abaixo do peso, agora estou no meu peso ideial, é só o começo do meu objetivo , ainda chego lá, com a vontade que eu tenho nada nem ngm vai tirar essa vitoria que esta por vir ;)

Editado por ZyZZz
Postado (editado)

Quando voce mede?

Deve ser bem alto,eu em 3 meses ganhei 5 quilos...Pouco mas entrei na academia com 66 hj estou com 71,ae funaz to acompanhando seu diario!

3 meses da pra se ver diferença sim,depende da altura...eu com 1,75 notei em mim,ae mano monta uma dieta e segue firme que os ganhos serão bons :)

Editado por T_rex
Postado

passei de 56,5 kg para 62,5 kg , to feliz, estava abaixo do peso, agora estou no meu peso ideial, é só o começo do meu objetivo , ainda chego lá, com a vontade que eu tenho nada nem ngm vai tirar essa vitoria que esta por vir ;)

é isso ai mano, as mudanças não devem estar muito aparentes por causa da sua altura, eu por exemplo tenho 1,65 se eu ganhar esses 6kg que você disse que ganhou ficaria bem notável a diferença, mas tem que ver se isso que você ganhou a maior parte é MM, esta seguindo alguma dieta? como está seu treino?

Postado

Cara se aumentou o peso ta ótimo , não tem como ser 6 kilos de retenção então ta bom você não vai treinar 3 meses e parar tem todo uma vida , mas sempre temos algo a melhorar então pesquise e tente melhorar só isso mas se a balança aumento teve resultados sim

Postado

posta novamente as fotos, é assim mesmo cara, nesse fórum tem muita gente que ajuda, a maioria te elogia e te coloca pra mim, mais sempre tem uns tontos que vem te zoar, mesma coisa na academia, quando comecei todos desacreditaram, foi ai que vi que poderia me empenhar e conquistar meu espaço, comecei com 68 kg e tenho 1,93, hoje depois de 3 meses de academia estou com 83kg/84kg e ainda com 1,93.

cara bora pra cima, se alimente bem e tenha determinação, tenha foco e desempenho que ganhos melhores estão por vir!

abraço e posta novamente as fotos!

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