Aí galera, sei que é pouco tempo e tal mas achei bons os resultados para 6 dias. Gostaria de opiniões e críticas (construtivas). Malho 6x por semana ABCD, aeróbico 3x por semana e abdominal tb. Estou fazendo uma dieta hipocalórica e ingerindo grande quantidade de proteínas.

Deu uma secada boa, se bem q vc ja nao era gordo...

agora eh so jogar musculos nesse corpo aew =P

Secou legal cara...

Mas acho que no maximo mais uma semana com efedrina+cafeina.

estou fazendo 15dias de EC, hoje é o 8º dia.. ao final posto o resultado final.. meu objetivo é deixar o BF bem baixo pra começar a construir mais massa com qualidade. Após o carnaval vou tomar hydroxycut hardcore 210caps

rapaz, tava na duvida de fazer esse ciclo de ECA, vo fazer nas proximas ferias AEHUAehuaeHUAE, To precisando dar uma secada ;/

estou fazendo 15dias de EC, hoje é o 8º dia.. ao final posto o resultado final.. meu objetivo é deixar o BF bem baixo pra começar a construir mais massa com qualidade. Após o carnaval vou tomar hydroxycut hardcore 210caps

Tu é doido ????

Tem alguma tara por osso ???

Tu é doido ????

Tem alguma tara por osso ???

HSUAHSUAHSAHUSASAHSA me rachei agora

Só eu reparei, mas vc cortou cabelo nessa semana?

quero deixar o bf em torno de 5 por cento, realmente cortei o cabelo. Kkkk tu é observador, tenho meu objetivo traçado, sem contar que to sem grana pra tomar um no ou algo do tipo.. O hydro eu já tenho, por isso vai ele mesmo.

Eu não vi diferença, só o cabelo e a calça. 5 % e você ainda tá tomando negócio pra que?

não tenho 5%, quero chegar em 5%... bom cara, não é uma super diferença realmente, mas se vc reparar na barriga dá pra ver q deu uma secada (até que boa pra 6 dias).

É, parece mesmo, se não for, é ilusão de ótica xD

Mais fortalecer mais na musculação acho melhor, pq quanto mais músculos maior o metabolismo e você acaba perdendo gordura, então é isso que eu vou tentar fazer agora. Boa sorte, boas "perdas". Valeu.

Eu não vi diferença, só o cabelo e a calça.

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estou fazendo 15dias de EC, hoje é o 8º dia.. ao final posto o resultado final.. meu objetivo é deixar o BF bem baixo pra começar a construir mais massa com qualidade. Após o carnaval vou tomar hydroxycut hardcore 210caps

vc quer sumir???para manooo,vc nem tem tanta gordura assim,

faça dieta forte de proteína/suplementos e se embora crescer,

vc tem q ganhar massa 1°p/depois definir,pq se secar+aí vai definir oq???

leve isso c/critíca construtiva

Cara,

Quanto mais massa magra o cara tem mais difícil ganhar gordura (pois pode comer mais calorias por dia)!

Coloca um projeto de hipertrofia aí...