' Salve galera ^^

Idade: 19 anos (sei que sou novo....)

Altura: 1,72

Peso: 76 kilos

Medidas (dia OFF):

Braço direito: 37 ( Forçando )

Braço esquerdo: 38 ( Forçando )

Antebraço: 30

Peitoral: 97

coxa Direita: 58

Panturrilha direita: 40

Dieta: não irei postar

BF: fasso minima idéia !

Quantos ciclos já fez: Nenhum

Objetivos com o ciclo: Clean Bulking

Suplementação durante o ciclo:

Massa 3200 anticatabolic da probiótica ( sei que tem bastante carbo e não irei tomar a medida recomendada ! )

malto

complexo B

algum multivitamico , centrum , etc...

Ciclo

- Halovar = 2-3-3-3-3-3 ( Mudei o protocolo , antes o ciclo seria 2-2-3-3-3-3 )

TPC (30 dias, começo na manhã seguinte a ultima capsula)

- Tamoxifeno (Sandoz): 20mg/dia (desjejum)

- Tribulus: 1.875mg/dia ( 625mg por cap )

- Creatina Da universal

- Super charge xtreme ( ja fiz uso e gostei muito )

Exames:

Tudo ok , vamos ver depois de algum tempo pós ciclo ^^

Obs: 1- Não venham falar que estou ciclando pro verão e etc...Dei uma pesquisada antes de fazer o ciclo e pretendo fazer o ciclo conforme o possivel , no caso da massa poderia joga um whey eu sei , mais enfim ela tem whey tbm e antes éla doque nada ! ( ja tava utilizando agora vamos detonar...acabando éla vo jogar uma muscle juice , creio eu que ela acabe no começo da tpc...)

2- Não irei postar dieta, muito menos treino (ABC 2X)

3- Nao tirarei fotos (nem antes nem depois nem durante)

Agradecimentos ao : ronyk9 pela parçeria compartilhando oque sabe , ao forum Hipertrofia logico! senão nem taria relatando nada aqui e " PRINCIPALMENTE " aos que estarão acompanhando o post , argumentando suas opiniões tirando suas duvidas etc...

Observações:

1- Não pode mandar mp pedindo fornecedor do halovar.... CONTRA AS REGRAS DO FORUM.

2- Qualquer tipo de duvida o topico ta ai pra isso ^^

Exemplo de relato sobre o treino :

Força:

Pump:

etc...

Vlw pessoal sem mais...amanhã começo o primeiro dia do ciclo !

Editado 18/05/2012 às 22:36 05/18, 2012 por TrêsPontinhos

Vai lá guri, acompanhando

Vai lá guri, acompanhando

' Vlw por acompanhar ManoelX , Hoje tomei a primeira caps de manhã junto com uma boa quantidade de carboidrato...passo de 1 á 2 min começo subi um negocio foi ardendo a garganta...ja tinha visto um relato de um colega aqui do forum relatando isso , enfim comigo aconteceu tbm , mais nada que NOSSA precisei toma água etc...deu pra aguenta de boa , em seguida deitei dormi dinovo UHSAUHSUHUSUHSHSAUUHS...de tarde vou treinar vamos ver como vai ser , to botando muita fé na primeira semana de uso não , mais vamos la =D

Porque nao vai coloca foto? '-'

posta pelo menos a dieta.. quantidade de kcals, o q vai comer.. pra gente ter uma ideia

Porque nao vai coloca foto? '-'

' Vlw matheus por acompanhar ta em todas! IEPOWIEPOWIPOEIWOPEIW...Tenho as fotos de antes aqui comigo , até o final do ciclo penso melhor nesse lance de foto ^^

posta pelo menos a dieta.. quantidade de kcals, o q vai comer.. pra gente ter uma ideia

' vlw ws_69 por acompanhar o topico...como eu disse acima no topico não vou postar dieta, É filé de frango , granola, atum, azeite etc...

Tamo aqui man, acompanhando , bora crescer

Tamo aqui man, acompanhando , bora crescer

' Opa ! olha ele ai IEPOIWPEIWPIEPW...vlw parça por acompanha ! Tbm estou acompanhando seu topico la (; , daqui a pouco vou treina to pilhado ! friozinho do jeito que eu gosto USAUHSAUHSHSUSSH !

Editado 14/05/2012 às 17:34 05/14, 2012 por TrêsPontinhos

Acompanhando amigo, bons ganhos vamo que vamo..

vale lembrar que muito dos hipercalóricos dizem que possuem whey mas não afirmam a porcentagem podendo ser até de 0,1% e vc pensando q tá tomando algo bão kk

Acompanhando amigo, bons ganhos vamo que vamo..

Vlw por acompanhar Fabio ^^

vale lembrar que muito dos hipercalóricos dizem que possuem whey mas não afirmam a porcentagem podendo ser até de 0,1% e vc pensando q tá tomando algo bão kk

' Entendo mais essa massa na tabela dela mostra a quantidade rsrs , mais sem preocupaçoês a muscle juice ta no guarda roupa ja UHSAUHSSHUHUSHUS , vlw por acompanhar =)

' Então galera treinei hoje peito , triceps , ombro + abdominais...

Resumo de hoje: 1º Dia

Força: 1

Pump: 1

Vascularização: 1

Resistência Fadiga: 3

Colateral: nenhum ! fora a hora de ingerir a primeira capsula de manhã , senti arde minha garganta...como isso nunca aconteceu antes ta ai , agora de noite foi sussa ingeri a capsula não senti nada ^^

' Bom é isso ai nada fora do comum !

Editado 14/05/2012 às 23:24 05/14, 2012 por TrêsPontinhos

presta esse tal de halovar ou é só mais um drol vagabundo???

só tem marketing e etc.

fiquei interessado em comprar um frasco mas nao sei se vale a pena

presta esse tal de halovar ou é só mais um drol vagabundo???

só tem marketing e etc.

fiquei interessado em comprar um frasco mas nao sei se vale a pena

drol vabagundo? não sei pq a galera mete tanto pau em ph putz, to usando m-stane, até agora não senti nenhum terror que a galera fala.....

presta esse tal de halovar ou é só mais um drol vagabundo???

só tem marketing e etc.

fiquei interessado em comprar um frasco mas nao sei se vale a pena

' Na minha opnião não é só marketing, cada corpo reage de um jeito não da pra saber exatamente...oque é bom pra ganhos para mim pra você talvez não seja tão eficaz , tem varios topicos sobre o uso do halovar é só da uma olhada neles e tirar sua conclusão...e é claro ne, não adianta tomar mil suplementos etc etc e não ter uma boa dieta, treino e descanço , vlw por acompanhar abrass ^^

drol vabagundo? não sei pq a galera mete tanto pau em ph putz, to usando m-stane, até agora não senti nenhum terror que a galera fala.....

' cada corpo reage de um jeito né, só fazendo uso para saber mesmo rsrs

Editado 15/05/2012 às 00:04 05/15, 2012 por TrêsPontinhos

' Resumo de hoje: 2º Dia

Força: 1

Pump: 2

Vascularização: 3

Resistência Fadiga: 3

Colateral: nenhum !

Treino hoje foi : costa / biceps / antebraço / trapézio

' Treino foi legal curti , oque deu para notar foi um leve pump ,o inchaço no braço e uma resistência razoavel nada fora do comum ^^

' Resumo de hoje: 2º Dia

Força: 1

Pump: 2

Vascularização: 3

Resistência Fadiga: 3

Colateral: nenhum !

Treino hoje foi : costa / biceps / antebraço / trapézio

' Treino foi legal curti , oque deu para notar foi um leve pump ,o inchaço no braço e uma resistência razoavel nada fora do comum ^^

Go go go crescer man..

Quais são os colaterais mais esperados do halovar?

Go go go crescer man..

' To tentando IEOPWEPWEPOWIEPWIEPW

Quais são os colaterais mais esperados do halovar?

' Putz agora você me pego rsrs , " Dizem " que o halovar tem proteção e não da gine , que é só beber bastante água que fica tudo tranquilo...eu não boto fé não ^^ , Afinal ele é um PH ,mais sobre os colaterais ( Mais esperados ) , não sei dizer não ;/ , to fazendo uso e até o momento unica coisa que eu percebi foi arde minha garganta quando tomei a primeira capsula ( como nunca tinha aconteçido isso, botei mais pro lado do colareal vamos dizer assim ) , Creio eu que a capsula estoro quando tomei ela pela 1º vez , e utimamente ta me dando muito sono ... não sei porquê mais se eu fica paradão sem se movimenta me da um sono tremendo rsrs, enfim é isso ^^

Editado 16/05/2012 às 23:11 05/16, 2012 por TrêsPontinhos

' Resumo de hoje: 3º Dia

Força: 1

Pump: 1

Vascularização: 2

Resistência Fadiga: 2

Colateral: Nenhum !

' Utimamente ta me dando muito sono...ainda mais se eu ficar parado sem se movimentar , não sei se da para considerar como colateral mais relatando !

Treino hoje foi : Perna !

hoje não tava muito afim de treinar para ser sincéro ;/ , treino foi normal ^^

po manipula umas cafeinas mano se continuar assim..

po manipula umas cafeinas mano se continuar assim..

' Pelo oque to vendo vou ter que comprar mesmo , o ruim da cafeina é na hora de dormir...me atrapalha muito ;/...mais vou deixar essa semana pra ver , se não melhora GoGo comprar ne rsrs , vlw por acompanhar abrass...

' Resumo de hoje: 4º Dia

Força: 3

Pump: 2

Vascularização: 3

Resistência Fadiga: 3

Colateral: nenhum !

Treino hoje foi : peito / triceps / ombro + abdominais !

Treino hoje foi massa , consegui aumenta 10 cada lado no supino nas ultimas séries e fiz de boa relando a barra no peito ,( fasso 4x8, fiz 3x8 com 30----30 , nas ultimas séries do supino joguei 40 e fiz tranquilo sem ajuda fazendo devagar ^^ ) , triceps tbm gostei , senti um léve almento de força , resistência e um pouco de inchaço...treino muito bom =)

Editado 25/05/2012 às 01:56 05/25, 2012 por TrêsPontinhos

' ' Resumo de hoje: 5º Dia

Força: 3

Pump: 2

Vascularização: 3

Resistência Fadiga: 3

Colateral: nenhum !

Treino hoje foi : costa / biceps / antebraço / trapézio !

' Treino hoje foi massa tbm , mais vou ter que jogar uma cafeina porquê ta tenso mesmo, me sinto desanimado / cansado...fora isso treino muito bom !

Por curiosidade eu fui na farmacia pesar , quando começei o ciclo estava com 76 kilos, pesei hoje tava dando 79,4 o.O , e eu tinha acabado de sair da academia nem tinha comido nada ! eu assustei né mais fiquei contente rsrsrsrs, vamos ver se continua assim na segunda semana de uso =D ( quero ver mesmo após a tpc )

Editado 2/06/2012 às 15:42 06/2, 2012 por TrêsPontinhos

' ' Resumo de hoje: 5º Dia

Força: 3

Pump: 2

Vascularização: 3

Resistência Fadiga: 3

Colateral: nenhum !

Treino hoje foi : costa / biceps / trapézio !

' Treino hoje foi massa tbm , mais vou ter que jogar uma cafeina porquê ta tenso mesmo, me sinto desanimado / cansado...fora isso treino muito bom !

Por curiosidade eu fui na farmacia pesar , quando começei o ciclo estava com 76 kilos, pesei hoje tava dando 79,4 o.O , e eu tinha acabado de sair da academia nem tinha comido nada ! eu assustei né mais fiquei contente rsrsrsrs, vamos ver se continua assim na segunda semana de uso =D ( quero ver mesmo após a tpc )

Letargia (desanimo e afins) , é pouca ingestão de carbo ou lesão hepatica fígado, fica ligado....

bons gains

Acompanhando

'

Letargia (desanimo e afins) , é pouca ingestão de carbo ou lesão hepatica fígado, fica ligado....

bons gains

' Pouca ingestão de carbo não é ;/ , vamos esperar a segunda semana de ciclo para ver =x , mais vlw rony , sempre ajudando ^^

Acompanhando

' vlw por acompanhar =D

Editado 19/05/2012 às 00:21 05/19, 2012 por TrêsPontinhos

' Resumo de hoje: 6º Dia

Força: 2

Pump: 2

Vascularização: 3

Resistência Fadiga: 3

Colateral: nenhum !

Treino hoje foi : perna !

' Treino muito bom =D , sobre o desanimo durante o dia até que melhoro xD, GoGo segunda semana rsrs

' Bom pessoal como eu mudei o protocolo do ciclo, que antes éra 2-2-3-3-3-3, agora é 2-3-3-3-3-3 , mudei o horario do treino...vou ir treinar 2:30 para fica mais proximo da segunda capsula...assim eu tomo éla no pós treino, enfim é isso ^^

Boa mano, acho que 5 semanas tomando 3 cáps é melhor, até porque fazendo as contas vai sobrar apenas 1 cáps rsrs

Boa mano, acho que 5 semanas tomando 3 cáps é melhor, até porque fazendo as contas vai sobrar apenas 1 cáps rsrs

' é meu primeiro ciclo e tal...e na primeira semana começo me da um desanimo total , só dava vontade de dormir , preferi esperar a segunda semana para mandar 3 capsula msm...afinal 3 capsulas na primeira semana seria um exagero...Meu corpo nem iria aproveitar tanto assim a droga rsrs , abrass vlw por acompanhar ^^

Editado 21/05/2012 às 16:01 05/21, 2012 por TrêsPontinhos