Arroz Branco É Carboidrato Simples?

Postado 4/10/2012 às 13:12 10/4, 2012

ahahha

Ele tem 18 gramas de carboidrato, sendo 11 de amido (fibras) e 7 de açúcar. Ou seja, de carboidrato mesmo, só os 7 de açúcar, entendo eu.

Diário

CriaDo Por Vó

3/10/2012 às 16:28 10/3, 2012

Amigo cuidado aqui !!!, Muitos falam que arroz é carbo complexo de forma banal e generalizada, comparando com bala juquinha!! não é o caso !!!! Arroz Branco em GERAL é C.SIMPLES, pois tem IG ALT
Anthony Marques

3/10/2012 às 17:01 10/3, 2012

Alimentos de alto índice glicêmico (> 85) Alimentos de moderado índice glicêmico (60-85) Alimentos de baixo índice glicêmico (< 60) ALIMENTO IG
mpcosta82

3/10/2012 às 18:52 10/3, 2012

Pelo que você falou, dá para entender a sua raiva com o IIFYM, já que você não entende nada do assunto Cara, foi VOCÊ quem falou que o arroz é carboidrato simples.

Postado 4/10/2012 às 13:42 10/4, 2012

E não é rico em carbo?

"que merda" Randy M.

se você quer pobre em energia, mais rico em fibras tem as folhas...

alface, broccolis, repolho... tudo que é folha verde

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 4/10/2012 às 13:50 10/4, 2012

pode cre.. inclui umas cenourinhas e beterrabas tb que sao ricas em fibras.. misturado com as folhas..

Aveia me salvava legal, com relação a isso.. oh fucking cutting

No Rango, No Ganho

Postado 4/10/2012 às 14:37 10/4, 2012

Nossa cra falou tudo agora.

Meu almo do meu cutting já faz uns 50 dias que como salada de

CENOURA CRUA RALADA

BETERRABA CRUA RALADA

ALFACE

AGRIÃO

CEBOLA

TOMATE

AZEITE

MOLHO de baixa kcal

E esses trecos saciam tanto que eu fico sem fome o resto do dia, só depois do treino que bate a fome.

Ah e aveia eu como sempre no pós treino também e granola!

Postado 4/10/2012 às 18:18 10/4, 2012

Pode, eu faço isso ai mesmo.. tudo raladinho e cru... fica animal...

Eu mandava aveia no café, pre treino e no lance da tarde... pq meu pós arroz e feijão

No Rango, No Ganho