ederdpozzo 3 Postado Abril 17, 2012 às 13:05 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 13:05 (editado) Dae galera, vou postar aqui minha evolução em dois anos de treino, entre março de 2010 e março de 2012 Essa primeira foto foi mais ou menos 1 ano antes de começar a academia, tinha cerca de 56 kg Nessa aqui já mostra as mudanças entre esses dois anos, apesar de que entre o primeiro semestre de 2011 praticamente não houve evolução alguma, já que tava fazendo uma merda de estágio obrigatório e tinha que pedalar uns 6km por dia de manha pra ir, depois da aula chegava cansadao e os treinos acabavam nao rendendo nada, sem contar na alimentação que nesse período foi péssima. A seguir, na foto do "antes" eu já tava com uns 2 ou 3 meses de academia, que foi quando eu tive a idéia de tirar a foto.. Essa foi depois do treino, quente: é mais ou menos isso, as medidas pelo q me lembro eram: Altura: 1,80 Peso: 62 para 83kg Braço: 28/29 para 38/39cm Pernas: 52 para 61cm Só lembro dessas mesmo. Valeu pessoal, todos comentários são bem vindos Abraços Editado Abril 17, 2012 às 13:15 por ederdpozzo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_SIMPATICO_ 9 Postado Abril 17, 2012 às 13:42 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 13:42 Otima Evolução cara continue assim que a musculação nunca acaba e sempre queremos mais resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Abril 17, 2012 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 14:00 Otima Evolução cara continue assim que a musculação nunca acaba e sempre queremos mais resultados Valeu cara, isso aí, sempre buscando melhorar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lecoimbra 10 Postado Abril 17, 2012 às 14:01 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 14:01 Otima evolução...Show de bola... Continua assim que ta no caminho certo.. ederdpozzo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Abril 17, 2012 às 15:12 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 15:12 Otima evolução...Show de bola... Continua assim que ta no caminho certo.. Valeu amigo, bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Abril 17, 2012 às 15:14 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 15:14 Ta ficando bom hein...Força ai e vamo que vamo!!! abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LrzMaromba 5 Postado Abril 17, 2012 às 15:20 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 15:20 (editado) boa evoluçao , reparei que vc fico mais vermelho '-'@FICO ROSADO Editado Abril 17, 2012 às 15:20 por LrzMaromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kavera13 1 Postado Abril 17, 2012 às 15:23 Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 15:23 ótima evolução parabéns!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Abril 17, 2012 às 15:46 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 15:46 Valeu pessoal boa evoluçao , reparei que vc fico mais vermelho '-'@FICO ROSADO uhaehueahuaeuh, não não, acho q é efeito da iluminação, essas q ficaram meio vermelhas foram com iluminação natural msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Abril 17, 2012 às 16:58 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 16:58 esqueci de por foto das pernas, não tenho do antes, só atual, ta aí curto bastante treinar pernas, mas ainda não estão muito boas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora