usa freio de caminhão de supino

e de trator pra levantamento terra

se possível de aviões boeing pra leg

gostei tbem ...logo vou ter um espaco em um lugar retirado ...qndo for pra la vou qrer ter minha acad caseira crtz..... meus parabens ta ficando cada vez mais loco esse topico ...!!

Se a pessoa manjar de solda , e tiver tempo e um pouco de $$ pra ir em ferro velhos .... da pra montar mto aparelho ....as roldanas e cabos de aco e facil de achar ...a estrutura dos aparelhos q e um pouco mais complicado por causa de angulos e tals...mas ainda da pra fazer mta coisa legal ..!! parabens

legal essa ideia para prefeituras ...eles colocam uns aparelhos aqui na minha regiao q so usa o corpo pra fazer execicios tipo umas gangorras coisas assim meio q aerobico .... agora pra fins de hipertrofia msmo nao tem nada ...prefeituras olha ai um equipamento barato e q mto iriam utilizar .... aqui na minha regiao eles curtem fazer obras gigantes q nunca terminam e mto $$ e desviada .... po pega um pouco disso monta um espaco pra galera puxar ferro ... !!!

tem uma frase q eu li acho ...falava assim...qndo uma pessoa e eleita pelo povo para ser esse seu representante ...esse deixa lutar pelos interesses do povo ...para lutar por interesses proprios....!!

tenso mas e mta verdade ...

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Editado 4/06/2012 às 15:00 06/4, 2012 por nitrixx

isso q tu ta usando d barra, isso guenta qnts kilos?

fazer uma barra d supino e agachamento com um peso consideravel, c sabe c isso iria aguentar?

Ae pessoal, ontem fui num ferro velho aqui da cidade e paguei $50 em 13kg de discos de freio. Fui roubado?

Ae pessoal, ontem fui num ferro velho aqui da cidade e paguei $50 em 13kg de discos de freio. Fui roubado?

velho, voce pagou $3,80 no kg do disco de freio... a anilha mais barata que eu tenho paguei $3,60 no kg...voce foi roubado na cara larga, e a pessoa que te vendeu isso é mal carater e mal intencionado

podia ir la, devolver e pegar sua grana

nao aceito pagar mais do que $1real no kg do disco de freio...e ainda pago um real fazendo cara feia ...

isso q tu ta usando d barra, isso guenta qnts kilos?

fazer uma barra d supino e agachamento com um peso consideravel, c sabe c isso iria aguentar?

isso que to usando de barra é tubulacao de gas, tem cerca de 5mm de espessura, é forte...nao sei quanto aguenta, mas meus puxadores pra maquina pulley fiz com a mesma tubulacao. Ate agora nenhum entortou nem nada, é bem forte mesmo

pra fazer uma barra pra supino/agachamento, talvez nao seja o ideal...acho que com duas anilhas de 20kg de cada lado ele ja começa a entortar

eu pretendo fazer uma daquelas safety squat bar, usando essa tubulação, depois que fizer posto aqui no forum...mas pretendo reforçar, passando dois tubos um por dentro do outro e soldando vergalhao na parte que nao apoia no corpo

https://www.livingempoweredsports.com/images/CamAndSafetySquatBar.jpg

Ficou show de bola hein cara.

A w a y, já tem noção de quanto gastou no geral com a academia que tá montando ?

Abraço.

velho, tentei fazer uns calculos esses dias, parece que ta na casa dos $3mil, mas nem tudo eu ja trouxe pra minha academia, tem coisas que aidna nao terminei e tao na minha "oficina"

Se a pessoa manjar de solda , e tiver tempo e um pouco de $$ pra ir em ferro velhos .... da pra montar mto aparelho ....as roldanas e cabos de aco e facil de achar ...a estrutura dos aparelhos q e um pouco mais complicado por causa de angulos e tals...mas ainda da pra fazer mta coisa legal ..!! parabens

agora pra fins de hipertrofia msmo nao tem nada ...prefeituras olha ai um equipamento barato e q mto iriam utilizar .... aqui na minha regiao eles curtem fazer obras gigantes q nunca terminam e mto $$ e desviada .... po pega um pouco disso monta um espaco pra galera puxar ferro ... !!!

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entao cara, na realidade nem é muito dificil fazer as coisas, tem que ter habilidade sim, faz muita diferença a qualidade das soldas ea estrutura planejada...um equipamento montado geralmente sai mais barato do que um de marca, comprado

sobre essas academias de velho montadas em praças...maior palhacada isso...quer dizer, é melhor que nada, mas é pura demagogia. A maior parte das que pesquisei sao "doaçoes de empresas" para a prefeitura da cidade. Mas aquilo ali é extremamente barato pra se montar

recentemente uma cidade do RS deu cerca de $100 mil de financiamento pra um servidor publico aí montar uma academia ao ar livre

vamos ver o que vai sair, isso SE sair...pelo que estamos acostumados, se gastar 8~10mil montando essas academias de velho ja é demais, os outros 92~90mil vao desaparecer misteriosamente

sobre esses equipamentos que eu tenho montado, to com a ideia de organizar uma OSCIP (especie de ong com financiamento publico) pra montar academias em poliesportivos nos bairros...aí sim vai ser uma academia de verdade, montada com coisas iguais as que tenho postado e outras melhores que precisam de mais investimento, nao esses aparelhos toscos dessas academias de praça publica...aquilo nao serve nem pra velho fazer fisioterapia

mas é meio complicado por envolver muita burocracia, leis, advogado, contador e outras coisas...nem imagino quanto tempo vou levar pra conseguir colocar essa ideia em pratica..

mas se desse certo, imagina só, voce ter uma academia construida com equipamentos assim, iguais aos que tenho feito, no poliesportivo perto da sua casa, e voce, amigos e parentes pudessem frequentar no horario que fosse mais conveniente, e o melhor de tudo, sem precisar pagar mensalidade, matricula nem nada do tipo...seria interessante ne!? todo mundo ganha, até eu recebo meu "salario" pra fazer isso, posso contratar pessoal pra ajudar a fazer, comprar maquinario e ferramentas melhores, tudo financiado pelos impostos que NOS pagamos

prefiro que meus impostos sejam aplicados numa ideia como essa, do que no monte de roubalheira e desvios que vemos dia apos dia

Editado 8/06/2012 às 00:16 06/8, 2012 por A w a Y

Teve umas fotos que vi que até ficaram legal, sei que a melhor parte é proucurar e fazer você mesmo, mais não é melhor comprar anilha pronta? eu arrumo umas por 3reais o kg

Teve umas fotos que vi que até ficaram legal, sei que a melhor parte é proucurar e fazer você mesmo, mais não é melhor comprar anilha pronta? eu arrumo umas por 3reais o kg

entao velho, aí que tá a questao

eu prefiro pagar $1 real em um kg de ferro que nao tenha formato e aparencia de anilha, do que pagar 3x mais caro e comprar 3x menos só pra ter um pedaço de ferro com formato de anilha

sem mencionar que daria pra comprar 3x mais do que comprando uma anilha normal

no final é tudo ferro, o musculo nao se incomoda com a aparencia da anilha...e o resultado treinando com um halter de disco de freio e um de anilha de ferro é o mesmo!

ALERTA: durante a soldagem dos discos de freio eles podem trincar, isso é causado pela variaçao de temperaturas produzidas em um determinado tempo. Aprendi uma das maneiras de evitar isso.

Um dos ultimos halteres que eu fiz, coloquei no chao após soldar, pra ocupar menos espaço enquanto eu soldava o proximo. Depois de um tempo ouvi um barulho alto, parecendo um "crack", e uns dias depois percebi uma enorme trinca em um dos discos de freio. Só consegui relacionar causa e consequencia apos o par mais recente que fiz.

Quando coloquei no chao, a temperatura deve ter caído briscamente pelo frio, o que pode ter causado a trinca. Nos outros halteres que deixei esfriando na bancada, em contato com madeira, nao houve esse problema, penso que ele pode esfriar lentamente, e talvez isso tenha aliviado as "tensoes" produzidas no metal durante o aquecimento da solda.

Entao, ao soldar os discos de freio:

1- Tente aquecer os discos antes de soldar (maçarico, forja, fogo, sei la o que, tambem nao sei a qual temperatura)

2- Após soldar, deixe esfriar sem contato com superficies frias (isso é IMPORTANTE) pra que aconteca de maneira lenta

(ainda to começando minhas pesquisas sobre tratamento termico e metalurgia, entao sou leigo no assunto, mas esse alerta veio pelo pouco conhecimento na area e pela experiencia pratica)

construi uns halteres com disco de freio de maneira que de pra usar anilhas junto, o objetivo é facilicar minha vida nao tendo que ficar tirando e colocando anilhas nas barrinhas, da pra montar antes e deixar pronto pra usar, assim eu tambem aproveito melhor minhas anilhas, podendo distribuir melhor elas entre os halteres

agora preciso desenvolver umas presilhas melhores pra prender isso aí, mais eficientes e menos feias...

Editado 20/06/2012 às 12:20 06/20, 2012 por A w a Y

po bom de mais galera ta melhor do que os pesos da minha academia kkkk triste...mais é serio

arram...foda é achar jato de areia barato por aqui...

pra aumentar os pesos da pra usar parafuso e usar os buracos do disco msm pra ir prendendo mais discos...ae se quiser tirar eh soh desparafusar e ta de boa =p

vc pode usar tb volante de motor. eles pesam em media 7 kilos e se vc conhece algum mecanico, com certeza ele vai te arrumar até de graça, ou vc pode ir a um ferro velho que o kilo do ferro é bem barato.

Bem legal essa> Estou montando minha academia e ajudou bastante. Já treinei em uma academia bem hardcore onde as anilhas eram discos de freio e o negocio era louco.

Tu tens ideia de quanto sai cada disco desse?

vc pode usar tb volante de motor. eles pesam em media 7 kilos e se vc conhece algum mecanico, com certeza ele vai te arrumar até de graça, ou vc pode ir a um ferro velho que o kilo do ferro é bem barato.

sim sim, conseguir isso é facil, sou formado em mecanico diesel, arrumar disco de freio...volante, tambor de freio é facil ja que conheço varias oficinas...to pra pegar duas rodas de caminhao, mas ta dificil de achar por aqui

Vocês são uns artistas heim !

Parabens pela criatividade e pensar que tah cheio de playboy que paga R$ 300,00 num ShotGun e só treina em academia se as anilhas forem Ductil

Away, a ideia da Ocip é otima, ainda mais com olimpiadas e Copa do Mundo vindo para o Brasil, mas tem que pegar ano de eleição para chegar com esse projeto, sabe como é né....

Vocês podem adicionar correntes para incrementar no peso, muito usual pelos PLs

po mogly, nem sei que lance é esse que ele usa pra prender os discos no halter, mas parece ser bem simples

Ae blinded, legal saber disso cara, teria como voce tirar umas fotos do lugar, dos aparelhos e do que mais vc quiser? bom, isso quando vc for pra la...vou abrir o topico com os videos dos caras treinando nessa academia ae

curti a idea do halter/barra com discos, fui no ferro velho e comprei um par, vou fazer uma barra com esses, se ficar fmz eu invisto na ideia e faço um jogo completo pra minha homegym

pesei os discos e cada um tem 8,4kg. depois que tirar a ferrugem e soldar uma adaptacao pra prender na barra. acho q vai continuar bem proximo o peso, ou vou tentar fechar 9kg em cada um. comprei por $1 real o kg, deu $17 totais, comprei uns ganchos de acogue, vou fazer umas travas pra segurar barra, em algum suporte, esses ganchos parecem aguentar bastante peso

EDIT: o kg da anilha, aquela pretinha da foto, que é a mais barata, paguei $3,60...total de $18 numa anilha

tem nem como comparar... $1 real o kg com $3,60 o kg

cara é so vc compra cremalheiras são melhores pra malhar mais pesadas são da perte de engrenagem do carro.

essas engrenagens sai é so vc bate com o martelo

vc compra essas cremalheiras a 5 centavos o kg no ferro velho.

nem manjo dessas cremalheiras...vou procurar...esses dentes sao um perigo, mas se nao sair com martelada, eu desbasto eles e deixo redondo

me diz uma coisa...onde fica esse ferro velho que vene a 5 centavos o kg? que eu vou comprar logo UMA TONELADA

é so vc pergunta pow ferro no ferro velho eles não vão vender caro. esses dentes sai sim eles são encaixados. eu tenho 4 dessas. são mais ou menos ums 40 kg

Voce quem fez a barra? soldo e pa

Mto bom msm, eu peguei ontem 4 disco de freio, total deu uns 23 kg, Porem eu estou com problema, queria deixar a barra montavel, sem soldar os discos de freio ali, nao teria alguam ideia pra isso? o buraco do disco de freio é bem maior, se eu coloco na barra ela fica sanbando ali.

tava pensando em soltar algo de ferro de uma espessura de uma caneta na barra, pro disco nao ir pro meio, e no outro lado, passar as presilhas de musculaçao msm, mas sera que a presilhas seguraria?

agradeço se, der essa ajuda, abaços!

Fala galera, boa noite. Vendo esse tópico recentemente resolvi fazer minhas anilhas com disco de freio. Os primeiros estão ficando prontos após um pequeno trabalho de desenferruzagem ... segue algumas fotos... abraços a todos

A propósito: eu usei a solução de soda caustica na eletrólise para tirar a ferrugem das peças. E depois com uma parafusadeira com uma escova de aço eu retirei o excesso de uma camada negra que ficou sobre as peças. Se observarem bem a peça ficou polida e como nova.

Mto bom msm, eu peguei ontem 4 disco de freio, total deu uns 23 kg, Porem eu estou com problema, queria deixar a barra montavel, sem soldar os discos de freio ali, nao teria alguam ideia pra isso? o buraco do disco de freio é bem maior, se eu coloco na barra ela fica sanbando ali.

tava pensando em soltar algo de ferro de uma espessura de uma caneta na barra, pro disco nao ir pro meio, e no outro lado, passar as presilhas de musculaçao msm, mas sera que a presilhas seguraria?

agradeço se, der essa ajuda, abaços!

Meu caro, eu usei uma pequena chapa para soldar o cano (de uma polegada) e usei parafusos para prender as anilhas (discos de freio). Ficou prático sem contar que aumentando-se o parafuso poderei colocar pelo menos mais um disco de cada lado (para aumentar o peso)

Muito bo Guillardi

Entao voce oxidou os discos fazendo eletrolise em solucao de soda caustica? Explica melhor o processo aí, usou o disco como eletrodo? quantas horas deixou na solucao? Se tiver algum link sobre o assunto, poste por favor

ficou muito boa sua ideia de "barrinha" pra prender os discos, a única desvantagem é usar parafusos e eles de repente quebrarem, ainda mais se quem estiver usando costuma jogar os pesos no chao (eu faço isso muito)

parabens cara

Quando troquei os discos do meu carro, guardei por uns bons meses p/ esse fim de usar como peso.

Mas elas tavas com espessuras tão diferentes (um lado muito mais gasto que o outro) que cismei com essa assimetria e achei caro o trabalho de usinagem que me cobrariam p/ deixar iguais. Acabei desencanando e me desfazendo deles. (Hoje talvez eu tivesse mais paciencia p/ pensar em outra solução).

Eu vejo uma grande vantagem nesse tipo de anilha em relação às de concreto, pelo menos em relação ao risco de fissura (que é muito menor sendo de metal).

Muito bo Guillardi

Entao voce oxidou os discos fazendo eletrolise em solucao de soda caustica? Explica melhor o processo aí, usou o disco como eletrodo? quantas horas deixou na solucao? Se tiver algum link sobre o assunto, poste por favor

ficou muito boa sua ideia de "barrinha" pra prender os discos, a única desvantagem é usar parafusos e eles de repente quebrarem, ainda mais se quem estiver usando costuma jogar os pesos no chao (eu faço isso muito)

parabens cara

Olá, tudo bem??

Pois é... eu usei uma fonte de computador (12v) para fazer o processo de limpeza das peças. Coloquei a peça a ser desenferrujada (disco/ uma por uma) na solução (1/2 copo americano de soda para cada 5 litros de água) em uma bacia ou recipiente plástico; liguei o positivo (fio amarelo da linha de 12v) em uma peça de ferro e o negativo (fio preto) no disco. Liguei a fonte e deixei por 12h (não sei dizer se menos tempo resolveria). Após 12h lavei a peça em água corrente com uma escova e o excesso limpei com uma furadeira e uma escova de aço adaptada (após secar o disco). Ficou bem polida. Agora é pintar a peça de preto (ou outra cor extravagante).

Os discos juntos não são muito pesados. Acredito que não é necessário jogá-los no chão deixo isso para os "brutos" com muito peso.

Se você procurar por eletrólise no youtube você encontrará muitos exemplos. Os discos após o processo ficaram realmente muito limpos

Muito bom , a criatividade de vocês vai além , até eu fiquei interessado em fazer uma rsrs , o problema é que não tenho equipamento de solda e muito menos sei soldar '-' mas ta muito bom , parabéns

Muito bom , a criatividade de vocês vai além , até eu fiquei interessado em fazer uma rsrs , o problema é que não tenho equipamento de solda e muito menos sei soldar '-' mas ta muito bom , parabéns

Caro, soldar eu também não sei paguei R$ 7,00 por barrinha soldada (comprei o tubo e o serralheiro forneceu as chapinhas soldadas no tubo, furando-as para mim). O trabalho maior (fora o $$ para o serralheiro) é a limpeza das peças. Mas vale a pena, pelo menos por "criar" algo e ver tomar forma

Tente, invente, experimente! No máximo você ganha experiência.

Abraços

Caro, soldar eu também não sei paguei R$ 7,00 por barrinha soldada (comprei o tubo e o serralheiro forneceu as chapinhas soldadas no tubo, furando-as para mim). O trabalho maior (fora o $$ para o serralheiro) é a limpeza das peças. Mas vale a pena, pelo menos por "criar" algo e ver tomar forma

Tente, invente, experimente! No máximo você ganha experiência.

Abraços

Hoje eu passei na frente do ferro velho e vi que o cara solda algumas coisas , depois eu vou dar uma passada lá pra ver o preço do kg dos discos e se ele solda pra min e quanto cobra , vamos tentar né , ontem eu comecei a providenciar minhas argolas de ginástica olímpica , já arrumei as cordas agora estou dando uma olhada em alguns tutorias que ensinam a fazer a argola , é como você disse no máximo eu ganho experiência ! haha

MUITO BOA IDÉIA , A PARTIR DA TUA IDÉIA FIZ MEU PAR DE HALTERES ,APROXIMADAMENTE 10 KG CADA UM,PRETENDO FAZER MAIS UNS PARES E UMA BARRA GRANDE

mto bom mesmo, realmente incrivel... mas "RafaelSparta" disse (Mto bom msm, eu peguei ontem 4 disco de freio, total deu uns 23 kg,

Porem eu estou com problema, queria deixar a barra montavel, sem soldar

os discos de freio ali, nao teria alguam ideia pra isso? o buraco do

disco de freio é bem maior, se eu coloco na barra ela fica sanbando ali.)

creio que um bom ferramenteiro ou um torneiro faça isso sem problemas, basta pegar uma chapa forte de aço no tamanho bom para ser soldado na peça inferior, com um diametro bacana, dai ele faria um furo no centro de acordo com o diametro da barra, para não ficar de forma que fique balançando mto. e na barra, é só colocar uma chapinha em diametro so pa suporte mesmo para proteção. não sei se o pessoal entendeu meu ponto de vista, mas não é tão complicado. sou novo aqui e passei por este post de curiosidade, e parabens para o pessoal, são bem instruídos e artistas. se Deus quiser, seg. começo na academia, estou com 1,82m de altura, 66kg e com 9.99% de bf */-... estou pensando em fazer isso, tenho um amigo torneiro e outro ferramenteiro... vou procurar e qualquer coisa informo a galera, dificil é achar eles..

edit.: post inútil, já fiz a barra e postei o "tutorial" no outro post.

Editado 6/04/2013 às 17:09 04/6, 2013 por Leeo

fiz uma barra pra usar com discos de freio, só que fiz diferente das do tópico, mas usei a base delas.

soldei uma chapa pequena no fim da barra, igual o A w a Y fez nas dele:

só que ao invés de soldar o disco nessa chapa eu fiz 2 furos nelas e passei 2 parafusos de 12mm, prendendo eles nos furos dos discos (os discos, por serem de ferro fundido, dificilmente pegam solda, como o próprio Away falou).

desse jeito eu posso desmontar a barra ou prender mais discos, to usando 2 de cada lado, mas posso usar mais, só comprar parafusos maiores (com esse parafuso que eu comprei eu acho que consigo prender até 3 discos)

ao todo gastei 35 reais em 6 discos, uma barra (bem vagabunda, oca, mas aguenta o peso que eu to usando) e no serralheiro que soldou e furou pra mim.

tirei o excesso de ferrugem dos discos e hoje vou terminar de pintar os discos.

modéstia a parte, ficou muito bom, depois posto umas fotos (só a barra que é bem vagabunda, ta bem enferrujada e é oca, mas acho que não vai dar problema com essa quantidade de peso).