Ir para conteúdo

Metabolismo Rápido O Que Fazer?

Hasta La Vista

Por Hasta La Vista
em Saúde e bem estar

Posts Recomendados

Hasta La Vista Entusiasta

Hasta La Vista

Postado
Postado

Olá galera,

Não sei se esta é a área correta, mas se não for por favor algum moderador arrume para min.

Bom meu metabolismo é extremamente rapido, suo o tempo todo, tenho facilidade para emagrecer, definir. Sou ectomorfo, tenho ganhos limpos porem é muito demorado para ganhar, gostaria de saber se tem como eu diminuir a velocidade do meu metabolismo? ou algo do genero.

Abraço.

GabrielPD Cientista Marombeiro

GabrielPD

Postado
Postado

Eu também sou assim,e eu como pra caralho,mas eu gasto demais também na nataçao,acho que isso me atrapalha para ganhar musculo e pá.

Fica minha dica,se quer crescer tenta cortar um pouco os aerobicos ja q é magro,diminui...

mr.floyd Cientista

mr.floyd

Postado
Postado

eu tbm é um saco

tipo eu gripo emagreço uns 2~3 kg, passa uns 2 dias ja recuperei,

meu peso variava muito,ai montei uma dieta file, tipo não sigo a risca, até porque não é todo dia que tem o mesmo alimento, então sempre vario mais sempre mantendo a mesma taxa calórica, proteica e tal , mais sempre na mesma ideia...

monta uma dieta file que ajuda muito, já é 90 %

mr.floyd Cientista

mr.floyd

Postado
Postado

heheheh po galera eu não gosto não xD, mas acho que tem uns beneficios como a definição, e comer pode cre que eu como, e meto bastante shake tambem...

não adianta comer bastante, tem que comer com qualidade, tem que saber oque ta mandando pra dento

não to falando que vc não come certo, ou não sabe oque come, só reforçando a ideia pra que ler

Breno Holanda Experiente

Breno Holanda

Postado
Postado

não adianta comer bastante, tem que comer com qualidade, tem que saber oque ta mandando pra dento

não to falando que vc não come certo, ou não sabe oque come, só reforçando a ideia pra que ler

Concordo..

Comer, Treinar e Descançar.. se um dos, nao estiver correto, nao fica muito legal o desenvolvimento..

Hasta La Vista Entusiasta

Hasta La Vista

Postado
  • Autor
Postado

Concordo..

Comer, Treinar e Descançar.. se um dos, nao estiver correto, nao fica muito legal o desenvolvimento..

Faz um Bulking limpo, que rapidinho, tu melhora essa situação ae :D

Agora deu uma melhorar analisada na minha dieta e vou aumentar mais as kcal, não vou me apegar a quantas kcal to ingerindo, vou testando como vai ser meus ganhos no fim do mes ...

Mav3r;ck Sei o que eu estou fazendo

Mav3r;ck

Postado
Postado

Durma menos!!!! Ajuda. Eu sou ectomorfo tb, e durmo de 5 a 6 horas. Como nosso metabolismo é rápido, logo dormindo ele continua acelerado, e estando acordado vc compensa comendo com qualidade.

mr.floyd Cientista

mr.floyd

Postado
Postado

Durma menos!!!! Ajuda. Eu sou ectomorfo tb, e durmo de 5 a 6 horas. Como nosso metabolismo é rápido, logo dormindo ele continua acelerado, e estando acordado vc compensa comendo com qualidade.

??????

mr.floyd Cientista

mr.floyd

Postado
Postado

tenho o mesmo problema... a dica é comer pra caralho, mas coma até voce sentir vontade de vomitar, essa é a minha nova tática, e ta dando certo =D

menos né cara, comer ate vomitar o máximo que vc vai ter é um mal estar

Catador Cientista

Catador

Postado
Postado

menos né cara, comer ate vomitar o máximo que vc vai ter é um mal estar

nao, mas ai é só vc dar uma deitada que logo melhora, sério, o lance é nao beber muito liquido enquanto vc ta comendo, espera uns 20 mintos pra mandar o liquido

mr.floyd Cientista

mr.floyd

Postado
Postado

nao, mas ai é só vc dar uma deitada que logo melhora, sério, o lance é nao beber muito liquido enquanto vc ta comendo, espera uns 20 mintos pra mandar o liquido

cara tem que ter em em mente tudo ,desde a quantidade de calorias a ser consumidas por dia, a função de cada alimento em geral

não é sair comendo desenfreadamente, assim o máximo que vc vai ter é um indisposição mal estar, não é quantidade é qualidade

Marcos94 Aprendiz

Marcos94

Postado
Postado

Seguinte cara meu metabolismo é mto acelerado tbm!

a ideia que eu faço é essa ajudo a controlar ! eu como mto que nem o cara falou ai! até n aguentar mais! claro comendo so coisas de qualidade proteinas vitaminas e carboidratos! e bebo liquido por cima tbm! so q em 2 horas eu ja estou com fome denovo^^ kkkk

meu peso varia mto de 62 a 65 n faça hairobicos hj joguei bola perdi 1 kg jogando 1 hora de futsal como é domingo n malhei!

seguinte dormir menos ta errado! durma o suficiente para descançar se o seu descanço for em 5 6 horas ta tranquilo se n durma mais!

eu descanço dormindo umas 12 horas por ai mais eu so dormu 8 no maximo pq se não meu corpo manhece doendo flws. espero ter ajudado ai!

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos
×
×
  • Criar Novo...