3° Ciclo Enan+Diana+Oxan+Stano Relato Completo

[brunobernades]

Bom Vamos lá marombas...

Altura: 1,80

Peso: 73

Idade: 22

Tempo de Treino: 1 ano e 9 meses

Histórico de ciclos: 1 M-drol e 1 PROPI 150mg + Stano 70mg

Objetivo do ciclo: Ganho de MM e redução de BF.

Inicio do ciclo: 12/03/2012

Protocolo

1-8 Enantado de Testo 500mg semana (Lander)

1-3 Dianabol 50mg TSD (Lander)

6-11 Oxandrolona 70mg TSD (GC)

6-11 Stanozolol 30mg TSD (GC)

Duvida: Tenho em mãos 30 caps de LETROZOL de 2,5mg. O contato disse pra usar 2x na semana depois que parar a DIANA. E ai quem mais poderia me ajudar no tempo e dosagem?

TPC SERMS + 20mg Oxandrolona.

Pessoal a parada é a seguinte, to animado pakas com esse ciclo, objetivo de chegar à casa dos 80kg, o que vier a mais é lucro.

Vai rola fotos e tudo mais. O treino, Dieta e medidas vou postar ao longo da semana. Vou dar uma chorada no meu instrutor pra ver se ele mede o BF na faixa.

To muito animado também com a Oxan, sou fã dessa droga, msm sem ter usado, agora vamos ver como vou reagir a ela. Também li muito sobre a tal sinergia entre Oxan e Stano e como sobrou um pouco do outro ciclo vai dar pra encaixar legal.

Acho que não faltou nada, estou aberto a sugestões e criticas construtivas.

Bora Go Hard.

Medidas:

Antebraço: D 26 E 27

Biceps: D 34 E 33

Peitoral: 94

Ombros: 113

Cintura: 82

Coxas: D 52 E 54

Panturra: D 38 E 37

Dieta:

CAFÉ DA MANHÃ: - 07:00 h

.300 ml de Leite Desnatado

.200 ml Iogurte Natural

.20 g de Albumina

.20g Mix de Aveia, Granola e Amendoim

.2 Fatias de Pão Integral

.Patê de Atum com Requeijão

.1g de Taurina

MEIO DA MANHÃ:- 10:00 h

.2 Fatias de Pão Integral

.50g de Queijo Branco

.50g de peito de peru light

.20g Mix de Aveia, Granola e Amendoim + 20g Albumina

ALMOÇO: - 13:00 h

.Porção de Arroz e Feijão

.250g de peito de frango grelhado

.Salada a vontade

PRÉ TREINO: - 16:00 h

.3 Ovos Inteiros

.200g De Peito de Frango Grelhado

.5g de Creatina

.Shake com 20g Whey Protein + 300 ml de Iogurte Natural.

- DURANTE O TREINO: Apenas água

PÓS-TREINO: - 18:00 h

.1g de Taurina

.30 g de Whey Protein Hilmar

.30g de Maltodextrina

.5g de Creatina

JANTAR (Pós-Solido) – 19:30 h

. Porção de Arroz e Feijão

. 250g de Peito de Frango Grelhado

. Salada a vontade

CEIA: - 22:00

.5 OVOS ( Apenas um com gema)

.3g Melatonina, 1 Colher de sopa de Azeite

**Taurina, Melatonina, Creatina e td que termina com ina, so na TPC

Fotos:

https://imageshack.us/photo/my-images/846/img20120305001.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/42/img20120305002.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/585/img20120310001.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/36/img20120306001.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/96/img20120306002.jpg/

Editado Abril 3, 2012 às 01:13 por brunobernades

[Diego_]

Um bom ciclo cara so extenderia o enan pra 10 ou 12 semanas se puder, e boa sorte com esse enantato da lander pq ele doi pra cacete hahaha boa sorte e bons ganhos, abraços

[chicrute]

Rapaz vai sofrer com aplicação ...

mantem do jeito q ta

da pra usar letrozol seg e quin , do jeito q o kra disse

[dfm8thebest]

Tbm acho que pro estar usando enan seria legal mandar pelo menos 10~12semanas os ganhos começam a vim mesmo depois da 6ªsemana ai vc so vai ter + 2semanas de ciclo. O bom é que vc vai continuar com stano+oxandrolona aproveitando a MV do enantato, daria pra tentar um negocio diferente colocando um prop DSDN depois da ultima aplicaçao de enan aproveitando a MV do Enan e jongando junto com oxand+stano ai fica mais facil acertar o inicio da TPC ao decorrer que o enan tiver saindo do corpo... acho que ficaria legal heim! da uma pesquisada a respeito!

[chicrute]

vc escreveu stanodrol em vez de stanozolol kkk , stanodrol é um ph kkk

[ROMERA]

Achei pouco 30mg de stano, mas vai da indivialidade biológica, comigo stano bate bem pouco com 50mg/60mg TSD, quanto ao letro to usando 0,6mg dsdn, oq por semana da no máximo 2,4mg, igual a um comprimido e faz muitissimo efeito.

[brunobernades]

Vlw galera por estarem acompanhando.

Sobre as aplicações, a de segunda no vasto direito, td perfeito só a dor chata msm. Agora a aplicação de quinta do delts direito ta mega foda, sexta tive ate uma sensação de febre, e com certeza tive febre no local.

Em relação a semana, a dieta ficou entre 70~80%, unica coisa de diferente que reparei foi um pouco de pump, mas pouco msm.

Vou me pesar de 15 em 15 dias, porem ja sinto um volume pouco maior, vou tentar postar as fotos na segunda e dieta e treino tb!!!

Por enquanto é isso, vamo la e ve se cresço um pouco agora!!!

hauhauhauahauh

[brunobernades]

Ae galera, começando o relato.

Hoje treino de peito, treinei bem com intensidade e volume, ja to sentindo uma recuperação maior entre as series, com isso fico com a impressão de a força estar um pouco maior.

Foda msm ta a aplicação no delts direito, o ombro todo ta duro, e a pele avermelhada, tem ate tipo uma "bolha" sei la, parece que o liquido injetado acumulou td e não foi absorvido(porem não no local de aplicação e sim no biceps, parece que desceu!), mas ja estou providenciando precauções. (QUEM PUDER AJUDAR POR FAVOR!!!)

SUPINO RETO

SUPINO DECLINADO

SUPINO INCLINADO HALTER

CRUX. RETO

CROSS

Meu instrutor não me via desde quinta feira, hj cheguei la e ele ficou viajando pra caramba, "puts cara ja cresceu pra caramba deve ter ganhado uns 3kg" huahauhauah

Um fato muito loco aconteceu esse fds, minha cunhada ta no ultimo ano de nutrição, ai minha namorada pra fazer graça disse que to comendo ovo igual bebo agua, ai vem ela e fala: "pra que td isso de ovo? vc ta comendo td isso pra ingerir albumina!"

Albumina????????eu como o ovo pra ingerir proteina!!!! (albumina é o resultado de um processo na clara)

Ai ela vem e fala outra: "vc fica lendo essas dietas de google, ngm sabe nada na net, um profissional da area que tem que indicar uma dieta.

Eu: "quem monta minha dieta sou eu, com base em pesquisas sobre alimentos e etc.

Ela deu uma resmungada, ai eu ja mandei.

"Faz o seguinte, vou seguir minha dieta durante 3 meses, ai sigo a sua durante 3 meses tb e vamos ver quem tem razão.

Ela me pesou e tirou minhas medidas.

hauhsuhaushduashdia

Mal sabe ela que estou On drugs, isso quer dizer que msm com uma dieta +/- eu vou ganhar mais do que se ela montar uma super dieta.

Isso ae galera, so ta começando. Dieta ta no inicio vou editar!!!!

Editado Março 20, 2012 às 01:22 por brunobernades

[dfm8thebest]

Vc ta roubando! coitada, ela vai ficar frustrada o resto da vida.....

3kg em mim nao da nem diferença, que bosta!

[Chorao]

kkkk, q fita einnnn, vai passar sua irma pra tras kkk, ciclo bem legal esse q vc ta fazendo, em relaçao a sua refeiçao, so pra saber qntas calorias ta sendo total do dia, qnt as medidas para vermos o resultado e fotos do antes,abç cara

acompanhando aki

as aplicaçoes vc vai mandar so deltoides ? no meu ciclo estou so no gluteo ate agora sem encaroçamento, apenas um incomodo(dolorido) no local de aplicação mais no dia seguinte de boua

[brunobernades]

Vc ta roubando! coitada, ela vai ficar frustrada o resto da vida.....

3kg em mim nao da nem diferença, que bosta!

Vou fazer isso mais pra mostrar que diploma é só um papel.hehehe

kkkk, q fita einnnn, vai passar sua irma pra tras kkk, ciclo bem legal esse q vc ta fazendo, em relaçao a sua refeiçao, so pra saber qntas calorias ta sendo total do dia, qnt as medidas para vermos o resultado e fotos do antes,abç cara

acompanhando aki

as aplicaçoes vc vai mandar so deltoides ? no meu ciclo estou so no gluteo ate agora sem encaroçamento, apenas um incomodo(dolorido) no local de aplicação mais no dia seguinte de boua

Cara não é minha irmã e sim minha cunhada.

A dieta não ta calculada certinha, mas tenho uma base.

De segunda mando no vasto e quinta no delts.

O propi é bem de boa, agora queria ver se fosse Enan. kkkk

**Galera esqueci de relatar aplicação de segunda de boa, no vasto esquerdo, unica coisa que esqueci de trocar a agulha, ai fui tentar aplicar e parecia uma faca de pão tentando entrar na pele, ai percebi e troquei!!!hahaha

Mais tarde relato oq se passou hj!!!

Flws

[brunobernades]

RELATO de HOJE

Na verdade não vai ter relato. Um FDP de um motoboy, enroscou no pneu do meu carro e rasgou, ai perdi tempo trocando o pneu, cheguei em casa stressado e nem fui treinar, decidi descançar a mente e o corpo, mas amanha to no batente.

O pior que o cara nem parou, mas anotei a placa!!!huahauahua

Acho que to com um colateral da Diana, não sei se li ou é viajem minha, mas to muito enjoado e estufado, acho que isso se deve a Diana, mas to firme, só to pecando em algumas refeições, ai a dieta nunca fica 100%

Vlw galera

[Chorao]

Que fita ein,,,, parece q com todo mundo acontece isso, vai fazer algum ciclo, e sempre tem alguma merda q acontece no dia a dia da pessoa, cada coisa q acontece heheheh, mais segue firme aeee brow, to seguindo aki abççç

[sequela0157]

seguindo em off!

[dfm8thebest]

seguindo em off!

nossa tira essa foto ai do seu avatar cara, que coisa feia kkkkkkkkkkkkk assuta agente! magreleza suprema.... curuz credo!

[brunobernades]

RELATO

Costas e Ombro, hoje o treino foi animal, disposição la em cima, pump tb tava nervoso, geral da galera tava reparando, a camisa que eu tava hj é da própria da academia, tava um tamanho bom, agora o peito e as costas já tão esticando ela.hehe

BARRA FIXA

PUCHADA FRONTAL

REMADA UNILATERAL

REMADA CURVADA

DESENVOLVIMENTO HALTER

ELEVAÇÃO LATERAL UNI

REMADA ALTA + TRAPEZIO

Galera vou me pesar só no sábado em jejum ai já posto pra ver se teve evolução.

As medidas já vou colocar no 1° post, as fotos ate o fim dessa semana posto tb.

Vlw galera e vamo la que ta só começando.

[FCouto]

Como tah as aplicações com o Enan?

Acompanhando... abç!

[thiagofp]

To na linha, vamo qeu vamo!

[Chorao]

acompanhando brow, vamo q vamo hehehe =D

nossa tira essa foto ai do seu avatar cara, que coisa feia kkkkkkkkkkkkk assuta agente! magreleza suprema.... curuz credo!

2!

[jiujiteiro_10]

acompanhando brow, vamo q vamo hehehe =D

2!

3

[brunobernades]

Gale mals o sumiço ontem foi corrido, mais vou relatar agora.

TREINO PERNAS QUINTA

AGACHO

LEG 45° + PANTURRA NO LEG

ABDUÇÃO+ADUÇÃO

EXTENSORA+FLEXORA

PANTURRAS EM PÉ

Pela primeira vez um treino de pernas com pump kkkkkk, força já sinto aumentando, e a evolução muscular to gostando.

RELATO HOJE BÍCEPS e TRÍCEPS

TESTA BARRA

CORDA

ROSCA INVERSA

BANCO

ROSCA DIRETA

ALTERNADA COM ROTAÇÃO

SCOTT

Bom galera, os treinos estão seguindo a msm linha, pump nervoso e recuperação rápida, assim consigo aumentar as cargas.

A semana foi legal, sinto que pequei um pouco na dieta, mas semana que vem vou mudar algumas refeições ai fica mais fácil de seguir a risca. E a retenção da Diana ta braba tb, cinturinha ta estufando!!!hauhauah

Como tah as aplicações com o Enan?

Acompanhando... abç!

Cara as aplicações são de boa, o problema é o dia seguinte, de terça ate quinta fiquei mancando (segunda mandei no vasto esquerdo), quinta mandei no delts esquerdo, hj ta doendo mais de boa. O estranho no delts é que parece que o liquido injetado desce e fica +/- na altura onde agente toma vacina e fica avermelhado tb.

Acho que é pq o músculo é pequeno.

No resto td de boa, agora fds tentar mandar o máximo de comida pra dentro.

Vlw galera que ta acompanhando, amanha me peso!!!!huuuhuhuhu

[Tomelirola]

E ai cara de boa primeiro de tudo boa sorte no ciclo!

Já usou taurina antes? Sente alguma coisa em especial? Da uma explicada pra n[os burrinhos para que serve este amino.

Um coisa que eu vi e acho que poderia ficar melhor seria trocar teu pre treino que eu achei pesado em proteina e com pouco carbo:

PRÉ TREINO: - 16:00 h

.3 Ovos Inteiros

.200g De Peito de Frango Grelhado

.5g de Creatina

.Shake com 20g Whey Protein + 300 ml de Iogurte Natural.

Pela refeição que vc faz no meio da manha. Se tiver estomago da pra trocar de boa. Digo isso pq 200g de peito de frango antes do treino mais iogurte + ovos me deixam um pouco lerdo pra treinar. Não sei como funciona contigo. Eu prefiro ovo com pão, ovo com macarrao ou apenas um shake de aveia com whey. Mas cada um é cada um né!

sorte ai que esse ciclo ta maneiro.

A outra coisa tuas medidas são a do status ali do lado? Tu não acha que vale e pena meter um bulkao mesmo?

[David Possessed]

Acompanhando tbm...bons ganhos

[David Possessed]

Tbm to querendo ciclar,mas tá foda,aqui onde moro não encontrei nenhuma droga q compense usar,os unicos q encontrei foram os ph m-drol e halovar, e stanozolol oral da lander lan

[brunobernades]

E ai cara de boa primeiro de tudo boa sorte no ciclo!

Já usou taurina antes? Sente alguma coisa em especial? Da uma explicada pra n[os burrinhos para que serve este amino.

Um coisa que eu vi e acho que poderia ficar melhor seria trocar teu pre treino que eu achei pesado em proteina e com pouco carbo:

PRÉ TREINO: - 16:00 h

.3 Ovos Inteiros

.200g De Peito de Frango Grelhado

.5g de Creatina

.Shake com 20g Whey Protein + 300 ml de Iogurte Natural.

Pela refeição que vc faz no meio da manha. Se tiver estomago da pra trocar de boa. Digo isso pq 200g de peito de frango antes do treino mais iogurte + ovos me deixam um pouco lerdo pra treinar. Não sei como funciona contigo. Eu prefiro ovo com pão, ovo com macarrao ou apenas um shake de aveia com whey. Mas cada um é cada um né!

sorte ai que esse ciclo ta maneiro.

A outra coisa tuas medidas são a do status ali do lado? Tu não acha que vale e pena meter um bulkao mesmo?

Cara vlw por ta acompanhando, vc sempre ajuda muito.

Sobre a Taurina, sei msm pelo que leio no google, e por sinal é pouca coisa, mais o que mais interessa é o poder de expelir excesso de impurezas ou substancias no corpo.

Sobre a dieta, no meio da manha e pre-treino, vou mandar batata cozida+frango, pra manda ver nos carbos msm. o foda é conseguir almoçar e treinar!!!kkkkk

E Medidas ta td no 1° post. Flw

Tbm to querendo ciclar,mas tá foda,aqui onde moro não encontrei nenhuma droga q compense usar,os unicos q encontrei foram os ph m-drol e halovar, e stanozolol oral da lander lan

Cara passa em umas lojas se suples com uns cara maromba, chega de mancinho e pergunta se tem umas paradas mais forte, se não tiver la, certeza eles conhecem, aqui é assim.

Vlw por acompanhar tb.

RESUMO FINAL DE SEMANA

Esse fds foi tenso, no final do sábado tava parecendo um baiacu, muito sorvete e pizza pra fechar, ai no domingo almoço manero em casa, com lazanha de berinjela peixe assado e adivinha, sorvete de sobremesa!kkkkk

RELATO PEITO INICIO 3ª SEMANA.

Treino de peito massa hoje, o pump que continua animal, força o resto bem pouco msm.

SUPINO RETO

SUPINO INCLINADO HALTER

SUPINO DECLINADO

CRUX RETO

ABS

Galera me pesei sábado em jejum e bateu 77,1 ou seja 4,1kg em 2 semanas, fiquei meio desanimado, mais avaliando bem o ganho ta legal, pensando que ainda tenho 6 semanas, se conseguir 12kg no final ta bala.

Vlws e amanha tem mais!!!!

Editado Março 27, 2012 às 01:15 por brunobernades

[fredimk]

6-11 Oxandrolona 70mg TSD (GC)

6-11 Stanozolol 30mg TSD (GC)

acho que poderia dar uma olhada nesse finalzim, colocar as 2 17aa juntas no fim do ciclo pesa um poco

[Chorao]

Ja deu algum ganho legal qnto ao peso, vc vai postar medidas camparando ou so no fim do relato?

acompanhando abç

[vico]

poe umas fotos ae meu pra ver a qualidade

[brunobernades]

6-11 Oxandrolona 70mg TSD (GC)

6-11 Stanozolol 30mg TSD (GC)

acho que poderia dar uma olhada nesse finalzim, colocar as 2 17aa juntas no fim do ciclo pesa um poco

É cara acho que vai pesar um pouco sim, mas vou tentar.

Ja deu algum ganho legal qnto ao peso, vc vai postar medidas camparando ou so no fim do relato?

acompanhando abç

Ja sim cara, no post de ontem coloquei o resultado das 2 primeiras semanas, medidas atuais coloquei no 1° post e vou fazer um relato no fim para comparar o progresso desde que iniciei as atividade. hehehe

poe umas fotos ae meu pra ver a qualidade

Cara to com as fotos tiradas, falta postar, mals ai, vou tentar essa semana ainda!!!

Daqui a pouco o relato!!!

[brunobernades]

RELATO COSTAS + OMBRO

Bom galera não tenho muito o que ficar falando, enquanto a testo não bater legal os efeitos vão ser só msm da Diana. Que é o pump msm.

E tb a retenção que ta batendo, mais tb não to controlando nada, mando td e mais um pouco pra dentro, quem sabe quando começar a Oxan dou uma moderada!!

BARRA FIXA ATRAS

PUXADA FRONTAL

REMANDA UNILATERAL

REMADA CURVADA

DESENVOLVIMENTO COM HALTER

ELEVAÇÃO LATERAL UNI

REMADA ALTA

ENCOLHIMENTO TRAPEZIO

Galera aplicação de ontem bala, vasto direito, acho que como já apliquei nele semana retrasada, nem ta doendo. A partir desta semana não aplico mais no delts, troquei ideia com o cara da farmácia e ele cobro 2 conto pra aplica, ai fica mais comodo pra mim. hehehe

Vlw e Bora comer para poder crescer!!!!