Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Comparação Treino

Por fight master
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

ganhou massa sim, principalmente perna, mete um cutting depois pra acabar com as graxas e definir mais

verdade, também vi diferença, essa diferença não é muito notável por caus da gordura, mas se voce fizer cutting igual o amigo diogo falou, voce vai ficar bem melhor

Postado
  • Autor

verdade, também vi diferença, essa diferença não é muito notável por caus da gordura, mas se voce fizer cutting igual o amigo diogo falou, voce vai ficar bem melhor

valeu pessoal, vou mandar um cutting para definir agora
Postado

cara, na MINHA opnião, um cutting agora só vai te deixar definido, mas com aparencia fraca, entendeu?

faz um bulking pesado, com uma boa dieta e suplementação por uns 2-3 meses, ai depois tu começa a considerar o cutting

sem querer ser chato ok?

Postado

Amigo, também não consegui ver grandes mudanças. O que pode ter ocorrido é de ter ganho mais massa muscular, mas mesmo assim a capa de gordura continue encobrindo essa massa.

O que pude notar é que ombro e trapézio está melhor. Triceps parece ter crescido um pouco também.

Pernas visivelmente maiores.

Não acho que esteja na hora de um cutting. Acho que não tem tanta mass muscular e nem tanta gordura. Se fosse eu, continuaria crescendo, só que com mais qualidade.

Não sei se faz dieta, se não faz, comece!

E posta fotos de outros ângulos para que seja melhor de avaliar.

Jamais desista de seus objetivos;

Postado
  • Autor

Amigo, também não consegui ver grandes mudanças. O que pode ter ocorrido é de ter ganho mais massa muscular, mas mesmo assim a capa de gordura continue encobrindo essa massa.

O que pude notar é que ombro e trapézio está melhor. Triceps parece ter crescido um pouco também.

Pernas visivelmente maiores.

Não acho que esteja na hora de um cutting. Acho que não tem tanta mass muscular e nem tanta gordura. Se fosse eu, continuaria crescendo, só que com mais qualidade.

Não sei se faz dieta, se não faz, comece!

E posta fotos de outros ângulos para que seja melhor de avaliar.

fala ai pessoal postei mais duas fotos

https://imageshack.us/g/834/mesad.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/864/imagem067u.jpg/

Postado
  • Autor

Pessoal esqueci de colocar como era antes de iniciar na musculação pq fiz um tempo parei e voltei de novo

https://img221.imageshack.us/img221/1149/fotoantiga.jpg

https://img692.imageshack.us/img692/8122/fotoantiga2.jpg

valeu postem ai

Postado

rapaz, depois dessa última foto de perfil(camisa vermelha), ficou parecendo que as fotos do início são todas do antes :P

triceps e ombros bem legais, mas pantu parecem pequenas em relação com o braço(sou dos que acham legal pantu com tamanho proximo do dos braços hehe)

já das fotos do início, da pra ver que cresceu perna, mas de resto, como disseram, também não vi muita mudança

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.