Vi há muito tempo atrás uma reportagem, no SBT, que dizia que o sol aumentava o índice de testosterona em homens. Hoje lembrei da reportagem e pesquisei no google, achei um artigo que dizia a mesma coisa. O que vocês acham? vocês tem artigo que falem sobre isso? a quantidade liberada pelo sol é significante ou não?

Diário-https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73317-diario-de-tato-123/page__p__951494#entry951494

Editado 6/03/2012 às 02:44 03/6, 2012 por Tato123

Vi há muito tempo atrás vi uma reportagem, no SBT, que dizia que o sol aumentava o índice de testosterona em homens. Hoje lembrei da reportagem e pesquisei no google, achei um artigo que dizia a mesma coisa. O que vocês acham? vocês tem artigo que falem sobre isso? a quantidade liberada pelo sol é significante ou não?

sinceramente, eu também corro atras de coisas para aumentar a testo sem ser PH's. nunca ouvi falar sobre isso do Sol, por enquanto to indo de Tribullus e ZMA, se for verdade, vo passar a pegar mais sol

Já li um artigo na internet que alegava isso, mas era bem especifico com relação a questão sexual.

Eu até acredito que pode aumentar os níveis sim, mas a questão é: Será que aumenta significativamente a ponto de se arriscar a pegar uma doença de pele? Acredito que não.

abraço

Se não vale pela testo vale pela vitamina D

preciso pegar mais sol sem camisa. to ficando com o braço de uma cor e ombro do outro.

Se não vale pela testo vale pela vitamina D

ia falar isso, mas nao creio que vale a pena pegar sol pela testo, pois creio que a quantidade seria baixa demais por uma longa exposição. alguem me corrija se estiver errado, pois nunca ouvi falar sobre isso

O Sol não vai liberar quantidades de testosterona ok? kk

ia falar isso, mas nao creio que vale a pena pegar sol pela testo, pois creio que a quantidade seria baixa demais por uma longa exposição. alguem me corrija se estiver errado, pois nunca ouvi falar sobre isso

Então o artigo que li hoje, falava que a exposição não teria de ser muita no máximo 15 minutos, no entanto, nem o artigo e nem a reportagem que passou no sbt, falaram como deveria tomar sol, sem protetor ou não.

Diário-https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73317-diario-de-tato-123/page__p__951494#entry951494

Editado 6/03/2012 às 02:43 03/6, 2012 por Tato123

Pode até aumentar, mas não deve ser um aumento significativo para gerar mais massa muscular.

E realmente, tomar sol não é uma coisa muito comentada no mundo da musculação, como não tem nada que explique com clareza acho que vo optar por não arriscar, tomar sol, mesmo, só se for pra entrar na piscina kasooaskoko

Mas se acaso vcs acharem algum artigo ou matéria que fale sobre isso post no tópico!

Diário-https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73317-diario-de-tato-123/page__p__951494#entry951494

Já li um artigo na internet que alegava isso, mas era bem especifico com relação a questão sexual.

Pode ser, quando volto da praia estou com a testo la em cima...kkkkkkkkkkkk

tenho uma valida teoria:

Quando o corpo é exposto ao sol, produzimos vitamina D.

A vitamina D é um IA natural ( Inibidor de aromatase)

logo, mais testo '-'

O Sol produz vitamina D, que por sua vez aumenta a testo fora tantos outros benefícios.... Pra mim tomar Sol é sagrado.

Se aumentar 0,5 cm de braço, ou mesmo aumentar 1kg do meu peso em massa muscular, já compensa pakas xD

...

Agora sei porque os oldschool eram fodas, todos tem fotos na praia, diferentes dos caras de hoje em dia que nem veem sol...

Editado 7/07/2012 às 08:58 07/7, 2012 por Visitante

Sim, por conta da vitamina D.

Essa vitamina é importantíssima para o nosso metabolismo, ela parece está associada a regulação de alguns genes, dentre eles os genes das células de leydig. Outro fator que parece fazer com que com a vitamina D3 aumente os níveis de T circulante é sua função anti-e, o que aumenta a testo via feedback.

Grande maioria da população ocidental tem deficiência de vitamina D e nem sabe. O sol é uma fonte, mas você teria que pegar pelo menos 20-30min de banho de sol(peladão mesmo), isso dependendo da idade, cor da pele e até da poluição da sua cidade. Por isso a suplementação se faz necessária, já tem um tempo que eu suplemento com 8.000-10.000UI/dia.

Se quiser dá uma olhada:

https://www.ncbi.nlm....pubmed/21154195

https://www.ergo-log....stosterone.html

https://www.charlespo...omposition.aspx

https://www.hipertrof...anti-estrogeno/

https://www.hipertrof...5-d-de-dopping/