[Finalizado][Relato] 1Mr, D-Pol, Hexatest, Celltech Power Packs [Medidas A/d Pág 4]

[MATHEUS²º¹¹]

Eai galera, tudo certo? Sou novo aqui no fórum, e esse vai ser meu primeiro relato, tenho 1 ano de academia, sendo que comecei a malhar faz 4 meses, entendem? rsrs

Vou passar meus dados básicos:

Idade: 16

Altura: 1,80

Peso: 75kg

Suplementação:

1MR com 1,3DMAA - Pré-treino

Cell-Tech Power Packs Hardcore Pro Series 30 Packs - Pós-treino

Pro Whey Milenium da Probiótica - Pós-treino

Treino:

ABC

A- Peito/Biceps

B- Costas/Triceps

C- Ombro/Pernas

Já venho tomando esse "combo" à dois dias, e vou relatar hoje 02/03, os treinos do dia 29/02 e 01/03, lembrando que só faço academia 3 vezes por semana, e não tenho dia certo pra ir, então vamos começar :]

1 Dia

Ultima refeição foi as 16:00, após isso tomei um pouco mais da metade da medida do 1MR, pra acostumar um pouco e tal e pra ver se meu metabolismo não reagia e essas coisa, isso eram 18:00, cheguei na academia as 18:30 mais ou menos, fiz peito e Biceps, comecei com 2 repetições Máximas de Apoio (flexão) na primeira consegui fazer 48, na segunda repetição consegui 39, nunca consegui um resultado igual, no Crucifixo Supinado aumentei as cargas, assim como nos outros exercicios, me deu um pump do caralho, parecia que os meus peitos iam explodir, nunca vi eles assim, e logo depois do treino fiz 20 minutos de corrida (cooper), quando terminei a corrida, tomei o Cell Tech e a Whey, cheguei em casa e me olhei no espelho, olhos vermelhos, parecia que tinha fumado um, mas tava de boa. Não senti nada do que dizem tipo Tonturas, essas coisas.

Força ++

Foco não

Pump +++

Vascularização Normal

2 Dia

Hoje eu tava no trampo e me empolguei, por isso nao comi as 16:00, fiquei desde o meio dia até voltar da academia sem comer, mas tomei o 1mr a mesma coisa, treinei Costas/triceps, consegui aumentar a carga em alguns exercicios, e em alguns continuou igual, pump não foi tanto quando na primeira vez, mas vou falar pra vocês, quando digo que aumentei a carga, não foram 1,2 kg's, foram no mínimo 8kg, o bagulho funciona bem, hoje não corri, mas fiz abdominais, que por sinal fiz 492, nunca consegui tantos, logo apos os abdominais mandei pra dentro o Cell Tech e a whey.

Força +

Foco não

Pump +

Vascularização Normal

Vou falar uma coisa pra vocês que achei estranho e uma coisa boa também, a creatina em capsulas (Cell Tech) ja me inxou muito, to com os bicpes ainda inxados de dois dias atrás, essa foi a coisa boa, a coisa ruin é que hoje(sexta) minhas panturilhas tão doendo pra caralho, quase nao consigo andar, e eu não fiz pernas ontem, somente quarta, entao achei estranho a dor vir só hoje ;x

Hoje vou treinar Ombro e Pernas, se eu ir pro treino, lembrando que nos 2 primeiros dias tomei pouco mais de meia medida do 1 mr, hoje vou mandar uma inteira, e problemas de insônia, ainda não tive, quando eu voltar do treino relato mais, flw galera.

Editado Maio 17, 2012 às 15:39 por MATHEUS²º¹¹

[Gustavobgs]

Os suplementos são de alta qualidade, só esse whey ai que eu trocaria.

Agora qual o motivo de fazer 492 abdominais?

Abraços

[MATHEUS²º¹¹]

Cara, vou te dizer que eu fiz mais pra teste, porque sem o 1mr eu fazia no máx 200, então fui mais além pra testar a qualidade do produto, e a whey, eu comprei só pra complementa os musculos no final do treino, tipo pra não deixar eles sem proteinas entende?

[MATHEUS²º¹¹]

Relatando:

3 Dia, meu treino foi ombros e pernas, mas acadei fazendo peitos e ombros, pois minhas panturrilhas estão doidas de mais pra fazer perna, nunca tinha feito ombro desse treino novo então nao posso dizer se aumentei a carga ou nao, só sei que mandei 1 dose inteira pra dentro, e não pareceu ter feito tanto efeito como as dosagens anteriores, seilá, o treino não rendeu como deveria ter rendido eu acho, fora que minha fadiga muscular após um exercicio não sai, como dizem que deveria sair usando o 1mr, hoje eu também estava muito cansado, e ainda continuo cansado, então nao sei o que dizer sobre o treino de hoje, e no pós o Pack e a Whey como sempre.

Força +

Foco não

Pump +

Vascularização ainda não notei diferença nenhuma

Não tive nenhum colateral como tontura e essas coisas, espero que semana que vem ele funcione melhor, afinal já é a terceira dosagem e só aumentei um pouco a força e o pump, cadê o foco que todo mundo diz se sentir em um universo paralelo de anilhas e barras? não senti ainda.

Quando a creatina em packs, to gostando muito, ja da pra notar que to maior, to tomando uns 6 litros de agua por dia, e no treino to suando muito poco, isso significa que funciona, semana que vem tem mais relato, abraço galera,

EDITANDO AQUI: O pump ta de nota 10, fui tomar banho agora e me olhei no espelho, meus ombro ta mt inxado kkkk retiro o que eu disse sobre o pump

Pump: ++++++++++++ kkk abraço

Editado Março 3, 2012 às 00:03 por MATHEUS²º¹¹

[Samuel Luiz]

eaiii matheus tudo certo

parei de tomar meu 1mr mano, o gosto é horrivel!!!! eu quase vomitava pra tomar brother, fora q passo mal o dia todo depois de tomar por causa daquele gosto man

[MATHEUS²º¹¹]

Eai Samuel, o seu era de limão? eu ouvi falar muito mal desse sabor, mas o meu é de limão e eu nao acho ruin nao o sabor, e nao passo mal apos o treino, como tem gente que diz que tem ancia de vomito e tal ;s acho que é o gosto de cada um rs

[Jonathan Martins]

é uma combinação eficaz.

ta usando cell tech conforme o recomendado no rotulo??

a mempresa orienta 20 g / dia na 1ª semanas e depois 10 gramas direto.

em capsulas nunca vi isso??

certeza que nao é falso?? abç

[MATHEUS²º¹¹]

é em capsulas sim Jonathan, e não é falso, afinal são packs, pode olhar em qualquer lugar que você vai ver ^^

Eu já usava Creatina em pó da Universal, então nao preciso de saturação, então tomo apenas um pack pós treino.

[Samuel Luiz]

Naaao matheus, é de laranja brother, o gosto é horrivel to parando de tomar ele mano ://

[MATHEUS²º¹¹]

vish samuel, se quiser mandar ele pra mim aushaushuasa, nunca provei o de laranja

[Samuel Luiz]

nem queria mano! tu vai tomando e querendo jogar tudo fora! nunca achei que eu ligasse pra gosto de pré treinos, mas o 1mr é ruim demais

[krebz]

Na próxima nao compre esse cell-tech em "pack", ele consegue ser pior que do que o em pó, digo isso pois cada pack contém 5g para: creatina, bcaa, glutamina, taurina, arginina, etc...tem muita coisa ai com quantidade muito baixa.

[MATHEUS²º¹¹]

Relatando 4 Dia:

Caraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalho manolos, o bagulho começo a faze efeito sepah, fiz o treino A, peito/biceps

Vey, eu nunca fiz um treino igual, vo relatar o que eu fiz

2 Sessões de Apoio Aberto: primeira: 49 apoios, segunda: 37 apoios

Crucifixo Supinado 3 sessoes de 10 : 20kg cada mão

Voador 4 sessoes de 8: 50,44,44,50kg

Supino 45º 3 Sessões: Pirâmide Crescente de peso, 12rep com 35kg, 8rep com 40kg e 6rep com 50kg

Supino Reto: 3 sessoes de 10, todas com 25kg cada lado

Bicpes Rosca direta com barra: Pirâmide Crescente de peso: 12rep com 30kg, 8rep com 36kg, 6rep com 38kg

Biceps Concentrado: 4 sessoes de 10 com 12kg

Biceps alternado no CrossOver: 3 sessoes de 10 cada braço com 20kg

Supra90º: 60 abdominais com 16kg na máquina

Supra: 40 Abdominais com 16kg na máquina

Obliquo concentrado: 30 com cada lado e 16kg na máquina

é isso, percebi que deu um pelo pump, bastante força, foco aumento um pouco, vascularização apareceram umas timidas veias no peito, e tbm no biceps, só que suei pra caralho, muito mesmo, cheguei em casa tomei banho e continuei suando mano, e no final dos abdominais tive umas tonturas, e parecia que eu não ouvia direito, mas já voltou ao normal, e agora to morrendo de calor, no pós treino 40g de whey e o pack de 5 cáps. de creatina e lembrando que mandei 1 scoop inteiro do 1mr, flw é nóis

[wender]

Acompanhando aki brodher

[MATHEUS²º¹¹]

Eai galera, relatando o 5º Dia,

vou dizer que não foi dos melhores, malhei triceps e costas, dexei os pesos todos na mesma do treino anterior, mandei 1 scoop do 1mr, senti tonturas, olhos vermelhos, triceps e costas após o exercicio enormes, veias saltado pra tudo que é lado, mas a força não aumentou hoje não, e também não tenho muito mais o que dizer, foi um treino bem puxado, sem fadiga amém, e agora to ainda inxado, no pós os pack e 35g de whey, e é isso ^^ quero ver se essa semana ainda dou uma medida, e comparo com as medidas de quando eu comecei ^^

Pump 9

Força 7 dexou a desejar hj

Vascularização 10

Foco pouco em torno de nota 6

espero que melhore, to começando a descrer do produto, talvez seja meu organismo, mas garanto que falso ele não é ^^

[banana]

Sou de Caxias do Sul também, posso andar contigo no recreio?

[MATHEUS²º¹¹]

onde se mora exatamente? ^^

[banana]

Proximo ao havanna

[MATHEUS²º¹¹]

Nos trilho bananóide? D: eu moro no São Caetano

[MATHEUS²º¹¹]

6 dia:

Caralho gurizada, dei um intervalo de 4 dias sem tomar o PW, e hoje mandei um scoop transbordando, meu treino foi biceps/peito

e foi muuuuuuito mas muuito hardcore nunca me vi tão disposto, aumentei a carga em tudo, mas quando digo aumentei, quero dizer DOBREI a carga em tudo, nossa vey, hoje eu suei e gostei mt do treino, foi o melhor até agora, os cara tavam me zuando e falando: qual é o segredo? e eu, muita concentração ahsiuahsiuah.

Foco pouco

Vascularização top de mais, tava saltando veia pra tudo qe é lado

pump 9 to ainda inchado

Força nota 10 eu tava igual a um cavalo no treino

não tenho muito o que falar, então abraço

EDITANDO: esqueci da falar da fadiga, hoje a fadiga foi zero, gostei de mais

Editado Março 13, 2012 às 00:30 por MATHEUS²º¹¹

[MATHEUS²º¹¹]

Então, ontem fiquei com preguiça de escrever rs

véi, eu queria come os ferro daqela academia :@ asoiajsoaj

vo fala os exercicio e os respectivos pesos

2 Sessões de Apoio Aberto: primeira: 49 apoios, segunda: 42 apoios

Crucifixo Supinado 3 sessoes de 10 : 35kg cada mão

Supino 45º 3 Sessões: Pirâmide Crescente de peso, 12rep com 40kg, 8rep com 50kg e 6rep com 60kg

Bicpes Rosca direta com barra: Pirâmide Crescente de peso: 12rep com 40kg, 8rep com 46kg, 6rep com 50kg

Biceps Concentrado: 4 sessoes de 10 com 12kb

Biceps Alternado livre: 4 sessoes de 6 com 18kg cada mão

Então comparem com a ultima vez que eu postei os exercicios do mesmo treino, na boa, os cara tavam olhando de boca aberta pra mim

[gustaks]

Ta bacana mesmo !

acompanhando aquui,to no meu 2 pote de jack 3d...pretendo ainda omar o 1m.r mas meu proximo pre-treino sera o nano vapor..

bons ganhos ! pretende por fotos ?

[MATHEUS²º¹¹]

Quando o pote terminar, eu vou colocar fotos de antes e depois sim mano, só ficar ai no aguardo ^^

[tanquinho]

Acompanhando brother, segue firme !

[MATHEUS²º¹¹]

Acompanhando brother, segue firme !

Vlw ai mano, acho que hoje a noite relato mais!

[MATHEUS²º¹¹]

Fala galera, fiquei com preguiça de relatar ontem aoijsaoja

então, eu acho que descobri um "macete" pro 1mr funcionar bem em mim, invés de ficar 1h:30 em jejum pra tomá-lo, 30 minutos antes de tomar ele eu como uma maçã, sim uma maçã D: segunda e ontem foram os treinos que mais renderam e eu havia comido uma maçã, amanhã vou testar isso de novo, se funcionar novamente a causa é a maçã kkk.

7dia, treinei costas e triceps, eu nunca vi nada igual, aumentei todas cargas, por exemplo no triceps Uni corda, de 26kg pra 44kg :o foi demais, e ontem eu nao suei nem sei o que aconteceu, mas foi bom de mais, eu não vo fala muito de pump porque nas costas e triceps pra mim nem aparece muito, mas deu uma inxada notável, tinha veia saltando pra tudo que é lado kkkkk, minha veia no ombro tava mais grossa que meu biceps kkkk ,tá nao é pra tanto, mas tava gigante, a força foi nota mil, um dos melhores de costa até hoje, foco eu ainda não senti nada, seila, tem gente que diz que entra chapadão na academia, eu continuo normal, só que com mais força, mais inxado e vascularizado, fadiga nem tive, e acho que por hoje é isso :]

Sexta vou fazer avaliação, provavelmente vou pegar as medidas atuais e postar aqui abraço galera

[wender]

Fala galera, fiquei com preguiça de relatar ontem aoijsaoja

então, eu acho que descobri um "macete" pro 1mr funcionar bem em mim, invés de ficar 1h:30 em jejum pra tomá-lo, 30 minutos antes de tomar ele eu como uma maçã, sim uma maçã D: segunda e ontem foram os treinos que mais renderam e eu havia comido uma maçã, amanhã vou testar isso de novo, se funcionar novamente a causa é a maçã kkk.

7dia, treinei costas e triceps, eu nunca vi nada igual, aumentei todas cargas, por exemplo no triceps Uni corda, de 26kg pra 44kg :o foi demais, e ontem eu nao suei nem sei o que aconteceu, mas foi bom de mais, eu não vo fala muito de pump porque nas costas e triceps pra mim nem aparece muito, mas deu uma inxada notável, tinha veia saltando pra tudo que é lado kkkkk, minha veia no ombro tava mais grossa que meu biceps kkkk ,tá nao é pra tanto, mas tava gigante, a força foi nota mil, um dos melhores de costa até hoje, foco eu ainda não senti nada, seila, tem gente que diz que entra chapadão na academia, eu continuo normal, só que com mais força, mais inxado e vascularizado, fadiga nem tive, e acho que por hoje é isso :]

Sexta vou fazer avaliação, provavelmente vou pegar as medidas atuais e postar aqui abraço galera

Brodher tá fazendo efeito em ! tá sentindo algum colateral anoite ?

[MATHEUS²º¹¹]

Brodher tá fazendo efeito em ! tá sentindo algum colateral anoite ?

To sentindo nada mano, nem insônia nem nada, eu acho que o sono vem do que tu gasta no treino, por isso eu do a vida uashauhsua abraço

[MATHEUS²º¹¹]

Relatando 8 Dia

Bicpes/ Peito

40 Cada lado no supino reto, meu record até entao ^^ 3x8

tenho nem o que falar né kkkk o resto foi tudo igual ao 6 dia auehauhea

bj amores to com preguiça agr ;s

[MATHEUS²º¹¹]

Não esqueci daqui não

Fiquei sem net 4 dias véi, e só treinei 2 vezes essa semana então vamo la:

Quarta: Peito/bicpes

Aumentei as cargas, crucifixo supinado com 32kg cada mão, desde a primeira sessão de 10

Supino 35kg cada lado, 3 de 10 muito massa, pump foi cruél

Fadiga nem um poco, eu fiquei mt ligadão depois do treino foi ótimo, só não foi melhor que o sétimo dia, Foco, comecei a ter acho que ta pegando agora entao ta legal

Sexta: Bicpes/triceps: acho que com o pump fiquei com uns 40cm de braço auhsauhsua, fico very loko meu braço incho pra caralho, o que eu mais to gostando nesse pw é a força e o pump meu deus do céuu kkkk

Biceps Rosca direta com barra, 30kg cada lado pirâmide 12,8,6 todas com a mesma carga de 30kg muito loko

Triceps corda Uni 44kg só com uma mao galera, muito loko, foco altissimo nem conversei com ningem hoje, ate falaram que eu tava de mau humor kkkkk mas fodase,

o que importa é que o treino foi ótimo, e até agora recomendo o 1mr a todos ainda to inchadãaao abraço