RV415 7 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:03 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:03 Carga Repetições Descanso entre as séries/exercícios Outro (escrever nos comentários) Coloquem o porque você acha que tal coisa deixa o treino intenso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepe13 4 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:05 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:05 Descanso entre as séries, é logico! Se voce nao der tempo do musculo respirar a intensidade vai lah em cima! Vitor Aleixo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RV415 7 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:07 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:07 Descanso entre as séries, é logico! Se voce nao der tempo do musculo respirar a intensidade vai lah em cima! "É lógico", claro que não é lógico e você disse merda, na moral. Por mim, o que mais muda é as repetições, coloca no agachamento um peso em que você consiguiria fazer facilmente 8 repetições e faz 20, e tenta andar normalmente no dia seguinte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giuseppe13 0 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:09 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:09 O RV415 tah certo. O descanso nao influencia tanto assim como as repetiçoes, tudo bem que muda, mas nao chega perto das repetiçoes. Obs: O que mais muda eh a velocidade da execução, voce esqueceu de colocar isso haha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RV415 7 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:10 O RV415 tah certo. O descanso nao influencia tanto assim como as repetiçoes, tudo bem que muda, mas nao chega perto das repetiçoes. Obs: O que mais muda eh a velocidade da execução, voce esqueceu de colocar isso haha. Aff, to vendo que a negada aqui não entende nada de hipertrofia :/ Só falam merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepe13 4 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:17 Aff, to vendo que a negada aqui não entende nada de hipertrofia :/ Só falam merda Por que voce acha que o drop-set eh a melhor tecnica de musculaçao? Por que nao tem descanso entre as series, o que faz a intensidade subir monstruosamente! Soh pensar um pouco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. renanss23 30 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:21 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:21 (editado) RV415 Pow se vc pede opiniões vc tem q respeitar cara, o cara acha que é aquilo, o Topico foi para que? Opiniões certo? então respeite, E por Mim esse topico ja poderia ser fechado ja, tem inumeros posts ai que falam sobre isso! Editado Fevereiro 21, 2012 às 00:22 por renanss23 WestDuarte, Rafael Maldonado, gabijuro e 8 outros reagiu a isso 11 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoxdmc 10 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:22 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:22 galera ta a flor da pele hein. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:23 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:23 pra mim todos tem uma parcela na intensidade. 1 - Faça um exercício que você aguenta 20 kg, mas faz com 10, qual teve mais intensidade ? 2 - Exemplo, faço supino com 40 kg, 3-10, descanso 2 minutos pra conseguir fazer o exercicio 100 %, agora muda para 40 seg ~ 1 min, pra ver a diferença... 3- Você consegue ao todo pegar 40 kg no supino com 3-10 rep, mude para 3-15 para ver se você não vai ter que abaixar a carga.... na minha opinião todos os fatores influenciam na intensidade sim. Barba Ruiva reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2012 às 00:25 Pra mim o que mais influencia na intensidade de um treino (sem PW) é a qualidade do sono da noite anterior. CarlosP reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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