Postado 20/02/2012 às 18:40 02/20, 2012 Ai galera, queria pedir ajuda dos mais experientes no assunto pra ver se a minha dieta está boa alguma dica! Altura:1,76 Peso:57 Objetivo da dieta: bulking valeu galera, abraço
Postado 20/02/2012 às 19:03 02/20, 2012 para o seu peso ta bom d+ e até passa ,proteina d+ mano,o excesso vai virar gordura,c num precisa de 180g de proteina ,diminui um pouco isso ae
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