Olá, gostaria de saber, na opinião de vocês, qual desses dois músculos vocês mais tem dificuldade em desenvolve-los: Panturrilha ou Trapézio, eis a questão. Particularmente os meus são as panturrilhas.

Panturrilha com certeza! Só to conseguindo definir ela, crescer só aos pouquiiiissimos mínimos! hsauashuas'

A sua pantu aumentou quanto? de quanto pra quanto? se eu medi certo, a minha foi de 34,5 pra 35 em 1 mês, antes eu não treinava panturrilha.

Panturrilhas com certeza :\

Antes eu era gordo e tinha a pantu de 40 cm, depois que emagreci ficou 36, agora to com 37, mas com 2 meses de treino para hipertrofia

Panturras é mais foda :S

to com 41 de pantu .. ta bem rasgada a criança kk

Panturras é mais foda :S

to com 41 de pantu .. ta bem rasgada a criança kk

E quanto tempo de treino? Quanto tinha antes?

Panturrilha.

E quanto tempo de treino? Quanto tinha antes?

Bom , eu treino ja fas 3 anos , e sou mto disciplinado nao falto 1 dia sequer.. eu começei a treinar com 14 anos , hj to com 17..

Eu era magrelo antes de entra na academia , sempre tive cintura fina .. hoje tenho um belo shape de dar inveja em mtos marmanjos por ae kk

Falow !

Panturrilha minha é rasgadona ja , pedalei por mt tempo já o q deu uma certa hipetrofia nela , já os trapézio eu destruo nos treino com eles mais até agora nada , vou ver qd for usar stano vou aplicar neles e nos ombros kkkkk , dica do grande dave kkk

Panturrilha quem tem tem quem não tem senta e chora.

Só define, cresce muito pouco.

Panturrilha é uma incógnita em hipertrofia . Por ser um musculo muito resistente , feito para suportar impactos e talz , acho que os estímulos devem ser fortes e prolongados . Como voce explica um corredor / ciclista ter panturras tão rasgadas ? Conheço poucos - aliás , nenhum - que conseguiu um volume legal na academia fazendo a mesma proposta de treino dos outros musculos do corpo - as bixinhas merem atenção especial

Panturrilha quem tem tem quem não tem senta e chora.

Só define, cresce muito pouco.

Quem tem tem, que não tem cicla e ganha uns cm

Quem tem tem, que não tem cicla e ganha uns cm

Só se for assim ou com local.

Sempre pensei em fazer uma local nas panturrilhas só um pouquinho só pra da um upzinho.

Só se for assim ou com local.

Sempre pensei em fazer uma local nas panturrilhas só um pouquinho só pra da um upzinho.

Somos dois então, amigo... Quando descobrir me avisa como faz uhauahua.

Foda é nego fazendo piadinha dizendo que tu não treina perna. ( malditas panturrilhas)

a minha cresce igual aos outros musculos...

os 2 ;/

Foda é nego fazendo piadinha dizendo que tu não treina perna. ( malditas panturrilhas)

Concordo, eles generalizam... Tuas PERNAS, porra de perna cara isso aqui são panturrilhas ¬¬

Pois, o pai da minha namorada, que joga futebol por horas todos os dias, deve ter uns 45 de panturrilha, tem uma verdadeira panturrilha de fisiculturista, enquanto os instrutores lá da academia não devem chegar aos 40 rs.

ganhei soh 8cm de panturrilha em 1 ano e meio de treino, mto foda de crescer

Panturrlha

ganhei soh 8cm de panturrilha em 1 ano e meio de treino, mto foda de crescer

Só 8 cm? Nossa, se eu ganho 8 cm vou pra uns 42/43, e isso é muito, tomara que eu ganhe tudo isso tbm. Abraço

trapézios, ctz, eles tão ruins pra caralho atualmente, mas a panturrilhas tão com 44,5cm

Poderia ter criado uma enquete no tópico, daria uma visualização melhor, mas sem dúvida a resposta geral vai ser panturrilha, meu trapezio sempre foi grande e cresceu bem, acredito que graças aos 9 anos de natação quando mais jovem, agora minha panturrilha, meu Deus, não chega a ser feia, mas ela é pequena, eu considero ela reta, não gosto mesmo e até hoje depois de todo esse tempo malhando ela não cresceu nada =T,

Abraços

Editado Fevereiro 10, 2012 às 01:59Fev 10, 2012 por CaniBala

Pular corda é o que há para panturras....

Acredito que panturrilha só responda "bem" com esforço mediano e prolongado... (corridas,corda.. etc..)

Cara minhas canelas são finas mas panturrilha reta daquela que chega da pra ver que desce reto pra baixo é tenso.

Suei e desenvolvi umas bolinhas até, não são o que eu queria.

Mas treinando elas a finco da pra deixar melhor do que reto.