Opá!

Tava dando uma lida ai e achei algumas coisas mas nao tirou minha duvida...

Vou ficar 2 semanas completamente parado,o que vai definir se vou perder musculo ou nao é a alimentaçao ou a genetica?

O que comer neste periodo?

Vou perder muita musculo,força,resistencia?

Vou engordar?

E o que realmente defini se vou perder mto ou nao?

O que vai determinar, é principalmente a dieta, genetica tem seu papel, mas em suma, a dieta.

Músculo provavelmente não vai perder, talvez um pouquinho de força e resistencia.

Pode engordar, não vai tá fazendo atividade né, negócio é regrar a dieta.

cara, nao tem o que fazer...

mantém a dieta se possivel, e diminui as kcals que vc supostamente aumentaria nos dias de treino, tipo se existisse um pre e pos treino vc tira eles... a tendencia é vc ir perdendo fome e o gasto calorico diminuir um pouco devido a estar parado, mas nao vai acontecer nada tbm, perde um pouquinho de força e peso, mas logo q vc voltar recupera

2 semanas perde pouco se manter dieta 100%

Mantenha Dieta ...........

Cara acho muito difícil perder massa magra em apenas 15 dias, só se o cara zoar muito a dieta, aí sim, mas músculo não evapora não.

Perder força e resistência é certeza, mas medidas, acho que não perde não

Cara, mantem a dieta e fica tranquilo, vc ate vai perder um pouco, mas nos temos uma memória muscular, então o que vc perder em 2 meses, em menos de 1 vc recupera, abraço.

@edit

vish e semanas, ta loco mano 2 semanas nao perde nada, só nao rateia na dieta, se vc ta treinando a tempo continuamente, vai ser até bom dar uma parada, nem se preocupa

Editado Fevereiro 3, 2012 às 02:13Fev 3, 2012 por KazU

Pior é eu que só vou voltar a treinar em março devido a uma cirurgia de fimose que fiz dia 28 de janeiro, sendo que treinei porcamente em janeiro pois tava sem tempo nenhum. Eu até voltaria antes, mas por causa do carnaval será melhor adiar a volta para março, não to afim de dar dinheiro facil pra academia (varios feriados de carnaval e viagens com familia) e muito menos ser sujeitado a ficar numa academia lotada daquele povão que se ilude achando que vai ficar "trincadaum" pro carnaval.

Teu pós-operatório de fimose não permite exercícios físicos?

Que eu saiba era só punheta que não podia mesmo ahuahu

eu to a mais de 1 mes sem treina e comendo td quanteh porcaria que me aparece......perdi 5 kg bf nao aumento....mais pra recupa eh mt facil memoria muscular rulle'zzz

Então,digamos que eu esteja com 10 kilos no supino,e quando volte esteja com 9,eu vou voltar facil pros 10?

E se eu perder tipo,1 cm de braço,ele vai voltar rapido tmb?

Seria isso a memoria muscular?

E o que é BF? '-'

Se eu manter a dieta entao tá tri?

E gordura nao aumento porque vou poder praticar corridas e caminhadas... gordura nao me preocupo,mas agora surgiu outa duvida,dizem que correr imagrece e seca,isso qér dizer que vai secar minhas pernas e braços etc... ou apenas a gordura?

abraço e obrigado

2 semanas eu não perdi nada

eu fico meio encucado com isso q tipo

2 semanas creio q msm com dieta porca perca pouco

pq se eu viajar n tem como manter dieta a risca... ainda mais comendo na casa dos outros

Desencana!!! Não vai perder nada de músculo.. é até bom dar uma pausa de vez em quando!

fikei 1 mes parado e perdi apenas 1 kg, mantenha o nivel de proteinas alto e as kcal na sua tmb

Teu pós-operatório de fimose não permite exercícios físicos?

Que eu saiba era só punheta que não podia mesmo ahuahu

Eu estava exagerando, eu tava com medo de dar merda e não tava com animo para ir na academia por causa disso, como está melhorando rapido acho que segunda feira posso ir tranquilamente treinar.