Acompanhando... como disse o rapaz ali na primeira pg tu tem mt massa vai ser da hora acompanhar esse cutting boa sorte ai irmão

Pretende jogar EC ?

[2]

Galera vou jogar EC,mas não por agora.

segue firme ai gabriel =)

dúvida: a efedrina tem o mesmo efeito do clembuterol ?

segue firme ai gabriel =)

dúvida: a efedrina tem o mesmo efeito do clembuterol ?

Não,pra queima de gordura a Efendrina segundo a maioria dos relatos é mais forte,mas pra definição O clemb é melhor,porém acho que EC pode levar o cara ao estado maior de catabolismo,a Efendrina é do mesmo grupo da cocaina,heroina,cafeina,etc,então o EC aumenta bastante o metabolismo,enquanto o clemb ativa as células de gordura estacionária e as faz "consumir" a gordura periférica.Resumindo para Emagrecimento a Efendrina é melhor pois vc gasta mais calorias,mas pra definição o clemb é melhor.

Abraços.

Não,pra queima de gordura a Efendrina segundo a maioria dos relatos é mais forte,mas pra definição O clemb é melhor,porém acho que EC pode levar o cara ao estado maior de catabolismo,a Efendrina é do mesmo grupo da cocaina,heroina,cafeina,etc,então o EC aumenta bastante o metabolismo,enquanto o clemb ativa as células de gordura estacionária e as faz "consumir" a gordura periférica.Resumindo para Emagrecimento a Efendrina é melhor pois vc gasta mais calorias,mas pra definição o clemb é melhor.

Abraços.

vlw pela explicação parceiro tirou dúvidas importantes minhas pra quando eu for fazer meu cutting. Mas fico intrigado. Se a clemb é melhor pra definição pq vc não usa ? Pq vc não ta obeso cara, você tem muita massa muscular ai.. Pelo que entendi o EC é pra um cara que ta acima do peso, e não tem massa muscular, um iniciante digamos assim que quer só EMAGRECER, já o clemb seria pra um cara que já tem muita massa muscular tipo seu caso e quer só rasgar (tirar a graxa de cima dos musculos.)

vlw pela explicação parceiro tirou dúvidas importantes minhas pra quando eu for fazer meu cutting. Mas fico intrigado. Se a clemb é melhor pra definição pq vc não usa ? Pq vc não ta obeso cara, você tem muita massa muscular ai.. Pelo que entendi o EC é pra um cara que ta acima do peso, e não tem massa muscular, um iniciante digamos assim que quer só EMAGRECER, já o clemb seria pra um cara que já tem muita massa muscular tipo seu caso e quer só rasgar (tirar a graxa de cima dos musculos.)

Na verdade o EC só usarei no AEJ mesmo,e como só irei fazer uma vez por semana,então acredito que não irei perder MM tanto assim.Talvez no próximo cutting use o Clemb,outro motivo estar na grana que está curta então a EC é mais em conta que o Clemb.

Abraços.

EC pode levar o cara ao estado maior de catabolismo,

Muita calma nessa hora mano.... EC é ANTI-CATABÓLICA, ajudando a manter a MM durante o cut.... cuidado com umas leituras por ae =]

Abraço

Muita calma nessa hora mano.... EC é ANTI-CATABÓLICA, ajudando a manter a MM durante o cut.... cuidado com umas leituras por ae =]

Abraço

Marco poderia me passar um artigo falando sobre isso,não tirei de leitura não,foi algo mais lógico que pensei pois como a Efendrina aumenta o esforço matabolico do organismo então consequentemente isso vai liberar mais cortisol,agora não sei se esse cortisol é malefico ou benefico.

Edit:Se for anti - catabolica mesmo,então vou usar com um pouco mais de frequência.

Editado 5/02/2012 às 15:35 02/5, 2012 por gabrielwhey

Grande gabriel , já resolveu entrar em cutting ? Espero que consiga bons resultados!

Grande gabriel , já resolveu entrar em cutting ? Espero que consiga bons resultados!

Valeu Rodrigão,vai completar amanhã 1 semana de cutting.Ainda tem 7 semanas pela frente.

Abraços.

Valeu Rodrigão,vai completar amanhã 1 semana de cutting.Ainda tem 7 semanas pela frente.

Abraços.

Po mano que Deus te abençoe nessas semanas e que não morras de fome rsrsrsr

Po mano que Deus te abençoe nessas semanas e que não morras de fome rsrsrsr

kkkkkk,Já estou quase morrendo .

Marco poderia me passar um artigo falando sobre isso,não tirei de leitura não,foi algo mais lógico que pensei pois como a Efendrina aumenta o esforço matabolico do organismo então consequentemente isso vai liberar mais cortisol,agora não sei se esse cortisol é malefico ou benefico.

Edit:Se for anti - catabolica mesmo,então vou usar com um pouco mais de frequência.

Que isso mano nao falta isso no google

"1. Increases fat loss.

2. Maintains muscle mass."

https://www.worldwidehealthcenter.net/articles-130.html

"Ephedrine has anti catabolic characteristics. It is especially useful for maintaining the muscle system while dieting www.medpharmacare.com."

https://www.articlesbase.com/health-articles/ephedrine-285714.html

"Ephedrine has anti catabolic characteristics."

https://www.anabolicsteroidsguide.com/steroid-profiles/ephedrine.html

Isso ae pesquisando rapidamente.....

Que isso mano nao falta isso no google

"1. Increases fat loss.

2. Maintains muscle mass."

https://www.worldwide...ticles-130.html

"Ephedrine has anti catabolic characteristics. It is especially useful for maintaining the muscle system while dieting www.medpharmacare.com."

https://www.articlesb...ine-285714.html

"Ephedrine has anti catabolic characteristics."

https://www.anabolics.../ephedrine.html

Isso ae pesquisando rapidamente.....

Valeu marcos,meu inglês é péssimo,então quase não vejo sites gringos.

Edit:Vou traduzi-los pelo Google mesmo .

Abraços.

Editado 5/02/2012 às 17:18 02/5, 2012 por gabrielwhey

Valeu marcos,meu inglês é péssimo,então quase não vejo sites gringos.

Edit:Vou traduzi-los pelo Google mesmo .

Abraços.

Nós mano

Nem sei se os artigos sao excelentes como um todo (peguei rapidamente), mas que é anti-catabolico jah vi em varioss lugares e temos exemplos de prática aki....

Dá uma olhada la no topico das traduçoes que eu postei sobre o deficit quando vc estava sem net.... pediu tanto e sumiu sauhsuhasuha

Abraço

Nós mano

Nem sei se os artigos sao excelentes como um todo (peguei rapidamente), mas que é anti-catabolico jah vi em varioss lugares e temos exemplos de prática aki....

Dá uma olhada la no topico das traduçoes que eu postei sobre o deficit quando vc estava sem net.... pediu tanto e sumiu sauhsuhasuha

Abraço

Valeu Marcos,ainda não vi o artigo do defict,mas vou ver sim.Mais tarde vou dar uma lida,vou sair daqui a pouco pra uma festinha,mas prometo pra galera que está acompanhando que irei me comportar. .

Abraços.

Fala fera! Pessoal te chamando de gordo? Não sei aonde...

Tipo, dá uma lida msm, pq EC não é tão catabólica assim. É claro q dependendo de como usar, vc pode perder um pouco de massa magra, como pode parar na Santa casa... Geralmente se usa EC com EA´s para preservar a MM, porem no seu caso, se vc se alimentar direito, ingerindo bastante água e um treino bem controlado, com certeza terá MUITO mais ganhos! E não pense em clemb por agora...

Primeiras 2 semanas vc vai sentir muita lombeira, principalmente se nunca usou EC. Deixa aspirina de fora por enquanto pq ela não é tão ruim como dizem, porem pra inicio pode iniciar sem ela tranquilamente.

Treino tá bom. Só mais pra frente q tenha cuidado com terra, cavalinho e leg. Apenas um exercicio para posteriores da coxa? E acho q fará falta um crucifixo para peitoral. E tente depois perceber seus ganhos após algumas semanas quanto a realizar costas e triceps em um dia e no outro ombro e trapézio. Acharia melhor jogar costas e trapézio e no outro dia ombro e triceps. Mas procure ver a sinergia durante algumas semanas do seu treino. E tente jogar AEJ 2x na semana, mandando antes bcaa ou leucina isolada antes(se possivel).

Boa sorte ai fera, e bons ganhos (e perdas tb)

Grande Ligabo agradecido pelas dicas,principalmente sobre o EC,porque sou marinheiro de primeira viagem,então não quero fazer merda,na parte do treino,tenho muita facilidade de desenvolver posterior, acredito que o terra ajuda bastante a desenvolver essa região,já anterior tenho um pouco mais dificuldade,só fiz mantendo o treino do Bulk que deu um bom resultado,só diminuir um pouco as séries pra não ficar muito volumoso o treino em cutting, já o crucifixo é tradicional mesmo,só que tem um tempão que não faço pullover ae veio um me gusta na hora,mas vou trocá-lo,só foi pra matar a saudade mesmo.Na questão de costa e triceps e ombro ,e trapézio,é mais questão de costume mesmo,em bulk sempre treinei ombro com trapezio,mas já treinei com costa também,mas vou fazer o seguinte vou testar esse treino durante 4 semanas,depois as outras 4 semanas vou fazer essas adaptações que você me sugeriu.O AEJ vou colocar 2 x na semana mesmo ,talvez nessa semana já começe,o bcaa e leucina isolada ajudam bastante mesmo,vou ver essa possibilibabde.

Abraços.

O treino hoje foi muito bom,os treinos não estão com cargas impresionantes,mas estou com uma boa tecnica na execução,começei hoje com L.terra 4x8 com 95 kg incluindo a barra,depois fui para barra fixa 3x8 peguei um halteres de 6kg e coloquei nas pernas,cavalinho foi 3x8 75 kg,85kg,90kg (inclindo a barra),ae fui para Testa com barra w foram 3x8 com 41 Kg(incluindo a barra de 7kg)pra finalizar Mergulho na barra paralela com 3x8 com 6kg nas pernas.

OBS:Meu corpo está passando por uma mutação é impresionante como perdi água,em uma semana meu corpo está totalmente diferente ,a pele está bem mais fina,vascularização já deu as caras,os gomos já estão aparecendo,a cintura baixou uns 4~5cm está ficando bom,isso tudo pra uma semana,ainda tenho algumas cartas nas mangas,vai entrar ainda o EC,Vou aumentar os AEJ.

Editado 7/02/2012 às 00:57 02/7, 2012 por gabrielwhey

que bom que os resultados estão aparecendo rapido pra ti gabriel! só não se empolga demais pra não queimar muita mm nessa fogueira junto hehe, tem que ter malícia, abrços

ps: cargas fodinhas hein mano? 41kg no testa é mais do que qualquer um que eu já vi aqui na academia até os "cavalos" haha

Editado 7/02/2012 às 01:19 02/7, 2012 por rodrigoxdmc

que bom que os resultados estão aparecendo rapido pra ti gabriel! só não se empolga demais pra não queimar muita mm nessa fogueira junto hehe, tem que ter malícia, abrços

ps: cargas fodinhas hein mano? 41kg no testa é mais do que qualquer um que eu já vi aqui na academia até os "cavalos" haha

Conceteza Rodrigo,essa é minha principal preucupação nesse cutting,não é queimar gordura, jogar fora a agua,mas sim mante a mm.No testa lembrando que isso inclui a barra que tem 7 kg, ou seja foram 17 - 17, no meu bulk pegava 25 - 25 com a barra daria uns 57 kg.Por isso que falei que estou pegando leve,em relação ao que pegava antes.

Bom galera,hoje não teve com treinar tive um imprevisto de ultima hora,mas amanhã farei o AEJ e á noite treinarei ombro e trapézio,hoje na dieta resolvi aumentar um pouco mais as calorias,fiz isso no lanche da tarde.Acho que vou começar com EC amanhã.

Abraços galera.

Fala mano,

Só para fazer uma leve relação, quantos kg vc já perdeu e quantos cm de cintura foram embora? (como vc nao perdeu mm, ou quase nada, seria legal para termos uma ideia, principalmente quem nunca fez um cut antes)

Logico que muda mtu de um para outro, mas da para ter uma noção....

Abraço

Então ontem me pesei e perdi 2 kg,a cintura tanto na parte de baixo como de cima do umbigo foram 4~5cm.No meu Ultimo cutting,que foi uma droga,pois não mantive muito a mm,porém cheguei a 69 cm de cintura,atualmente estou com 77cm,no bulk estava com 81~82cm,essa medida pra muitos é pouco, mas sou baixo na fita minha cintura não é larga,mais no espelho é muita coisa.

Edit:: Marcos,acho que nessa parte da cintura deve varia bastante mesmo,ainda mais que você tem 12 cm a mais de altura que o anão(eu).

Editado 8/02/2012 às 01:52 02/8, 2012 por gabrielwhey

Beleza, Gabriel?

Cara, mesmo com a greve, você teve bons avanços. Tô por aqui, só aprendendo com os feras!

Beleza, Gabriel?

Cara, mesmo com a greve, você teve bons avanços. Tô por aqui, só aprendendo com os feras!

Valeu Fernando,na sua cidade as academias estão fechadas ainda?Ontem abriu normal,só quinta e sexta que não abriu.

Abraços e bons resultados novamente com o GVT.

Aqui, em Fortaleza, a greve não demorou muito. Também foi na semana em que eu estava descansando, por isso não sei te dizer se a academia abriu.

Aí, Gabriel, coloquei uma tabela com os valores nutricionais do rango de hoje. Dá uma olhada lá, quando puder, blz!!.

Vlw brother, fica na paz!.

Editado 8/02/2012 às 03:06 02/8, 2012 por Fernandes Alencar

gabriel seria muito pedir pra vc postar tuas medidas depois?

tipo altura,braço, peso

Só pra eu ter uma noção cara, abraços bons ganhos e otimas perdas

Opa Rodrigo,vou colocar as medidas da ultima vez que medir já tem um certo tempo,e não quero tirar medidas no cutting pra não afetar o psicologico,então vamos lá:Medidas do Bulk

Altura:1,68

Peso : 82 kg

Braço :43,5 cm

Antebraço de moça :37cm

Peito:1,18cm

cintura larga pra caramba :82cm

Coxa baixa:52cm,coxa media :63cm,coxa alta:68 cm

Panturrilha de Dennis wolf :40 cm

BF de Lee Priest em off.

Vamos agora ao treino:Desenvolvimento com barra frente 3x8 com 64kg(incluindo a barra de 10 kg),elevação lateral 3x8 com halteres de 16 kg cada,elevação frontal dessa vez com halteres de 20 kg cada,elevação posterior 14kg cada,Trapézio com halteres 3x séries até a falha com halteres de 23,9999 kg,depois mandei um trí-set de abdomen que vi no blog do André vitafit,E agora tó mandando um peixe que nem sei o nome,com peito de frango e arroz.

Abraços.

Editado 8/02/2012 às 23:49 02/8, 2012 por gabrielwhey

quase a mesma altura a gente tem, caraca 82kg no bulk mt foda mano! minha mete no meu 'primeiro bulk' é 71kg pra ver como eu vo ficar.

43,5cm caralho ogro demais man haha x) parabéns ai cara segue firme mano! abraço