Projeto 2013 Fase 1. Enan / Boldenona / Dianabol

tribus · Janeiro 18, 2012 às 15:30

IDADE: 21 anos

TEMPO DE TREINO: 5 anos. 3 anos levado a sério com dieta.

PESO: 91kg

ALTURA: 183 cm

BF: 12~13 %

MEDIDAS:

Braço: 42~43cm

Tórax: 108cm

Antibraço: 34cm

Abdomen: 85cm

Cintura: 84cm

Ombro: Prometo que vou medir, dae atualizo aqui.

Coxa: 64cm

Panturrilha: 41cm

QUANTOS CICLOS JÁ FEZ: 0 de Ph,s / 0 de sintéticos.

APRESENTAÇÃO

Olá família hipertrofia, usuário do fórum desde 2009, venho aprendendo e somando conhecimento sobre treino, dieta, suplementação, fisiculturismo, e recentemente (após 6 meses estudando afundo sobre dosagens, drogas, colaterais, efeitos, relatos).

Sou um amador do FISICULTURISMO, e pretendo adquirir um shape de competição, pra quem não sabe subir aos palcos como AMADOR em 2013. Tenho um longo caminho pela frente, mas não impossível, com a ajuda do fórum sei que chegarei lá. Treino desde os 15 anos, leigo, e comecei a levar sério os treinamentos a partir de 2009, quando entrei no fórum.

Comecei como um garotinho iludido por olhar revistas e sonhar com um shape volumoso, musculoso, era meu objetivo, logo descobri minha paixão pelo FISICULTURISMO. Pesava 58kg e tinha 28 de braço, com a mesma altura de hoje. Sempre tive várias oportunidades de usar ESTERÓIDES, mas sempre tive a cabeça no lugar, e sabia que se fosse pra utilizar, iria chegar minha hora. E esta hora chegou!

Desenvolvi treinos, dietas, porém ta muito difícil ganhar massa magra sem gordura na minha atual situação. Pra atingir meus objetivos, resolvi que chegou a hora de usar sintéticos, mas com todas prevenções e estudo afundo das drogas.

EXAMES

Para prevenir imprevistos e manter a saúde, fiz exames completos antes do ciclo (hemograma completo, lh, fsh, shbg, testosterona livre e total, estradiol, cortisol, tsh, tgo, tgp, tsh, t3 e t4), arei entre o ciclo para regular a dose do LETROZOL (estradiol), antes da TPC (t3, t4, testosterona livre e total, estradiol), e 30 dias após a TPC (mesmo do início).

TREINO

Quero dar prioridade aos dorsais, ombros e tríceps, farei um A B C D E.

DIETA

Restrita ao sódio e bem limpa, vou aumentando as kcal de acordo com os ganhos.

REFEIÇÃO 1

¹/² omelete *

50g farinha de aveia

250ml de leite Desnatado

1 banana

* Divido o omelete (5 ovos + 5 claras + 100g peito de frango) entre a refeição 1 e 2.

TOTAL

557,4kcal / 55,7g proteina / 40g carbo / 19,4g gordura

REFEIÇÃO 2

¹/² omelete *

* Divido o omelete (5 ovos + 5 claras + 100g peito de frango) entre a refeição 1 e 2.

200g de arroz integral

TOTAL

547,4kcal / 47,7g proteina / 50g carbo / 17,4g gordura

REFEIÇÃO 3

150g de peito de frango

200g arroz integral

150g de batata doce / ou 200g de inglesa / ou 150g de feijão

Salada com folhas verdes

TOTAL

603,8kcal / 57,7g proteina / 83,3g carbo / 4,48g gordura

REFEIÇÃO 4

35g de whey protein

80g de malto

TOTAL

443,6kcal / 26g proteina / 80,4g carbo / 2g gordura

REFEIÇÃO 5

150g de peito de frango

250g arroz integral

TOTAL

575,1kcal / 62,2g proteina / 76g carbo / 2,48 gordura

REFEIÇÃO 6

150g de peito de frango

2 colheres de azeite de oliva extra virgem

Salada com folhas verdes

TOTAL

403,5kcal / 34,6g proteina / 0g carbo / 29,5g gordura

REFEIÇÃO 7

150g de peito de frango

2 colheres de azeite de oliva

Salada com folhas verdes

TOTAL

403,5kcal / 34,6g proteina / 0g carbo / 29,5g gordura

TOTAL FINAL

3586,5kcal / 330,1g proteina / 329,6g carbo / 105,3g gordura

Excedi meu TMB em 221 kcal

As proporções ficaram:

3,5g/kg PROTEINA

3,1g/kg CARBOIDRATO

1,1g/Kg GORDURA

FOTOS

A parte que a galera gosta, rs. Antes de começar vou postar umas atuais, depois vou postar na 4ª SEMANA depois do DIANABOL, na 10ª SEMANA, na 16ª SEMANA (antes da TPC) e na PÓS TPC. Julgo o período suficiente para ver os resultados, fotos todas as semanas abusa um pouco e as diferenças são mínimas. Se eu ver que tem alguma evolução, como pump pós-treino, posso até postar umas entre esse intervalo.

Então galera, por favor, não peçam fotos antes desse período citado, acho que atrapalha o psicológico. :oneeyed01:

OBJETIVOS

Ganhar volume com qualidade, chegando aos 3 dígitos de peso e segurando ao máximo o BF, priorizando dorsais, ombros, tríceps, abrir os peitorais.

PROTOCOLO

CICLO

1-3 40mg TDS Metandrostenolona LANDERLAN

1-12 500mg/sem Enantato de Testosterona LANDERLAN

1-12 600mg/sem Cipionato de Boldenona GC

3-12 2,5mg seg/quint Letrozol GC

3-12 500ui/sem

TPC

1º - 14º 40mg Tamoxifeno

15º 28º 20mg Tamoxifeno

1000ui Vitamina E / Vitamina D / omega 3 / Dieta específica para recuperação do eixo.

AGRADECIMENTOS

Agradecer ao HITCH, DROWNING, GUSMÃO, DIEGO, TAYCOON, e principalmente ao TIJOLO, nem o conheço pessoalmente, mas tive uma afinidade incrível, meu brother desde já! Essa galera ae me ajudou a tirar algumar dúvidas, e o tijolão o medo de ciclar, hahaha. Aproveitar e convidar toda a galera pra acompanhar meu relato e aos FISICULTURISTAS ANDRE, MARTYRES, DIEGO, JUCA, OUTLAW para ajudar mais um manin! :laughingsmiley:

OBS: Quem tiver algumas dúvidas, sugiro que dêem um lida neste tópico, tem bastante INFORMAÇÃO ÚTIL, FOTOS MINHAS, e como cheguei a esse protocolo.

http://www.hipertrof...ade-enan-stano/

Então, GO GO GO

Abraço galera!

Editado Janeiro 18, 2012 às 15:48 por tribus

~~marc01~~ · Janeiro 18, 2012 às 15:46

Boa sorte irmao, da para ver que vc pesquisou muito antes dos ciclos, esta de parabens!!

Tem tudo para ser um futuro campeao, mas um no forum =]

Abraço

Wildharpia · Janeiro 18, 2012 às 15:49

Loco,loco,loco....curti esse ciclo hein?Massa mesmo.

Editado Janeiro 18, 2012 às 22:33 por Wildharpia

jbuilder · Janeiro 18, 2012 às 15:49

landerlan? tem certeza da fonte ser confiavel ?

abraços

r_esthetics · Janeiro 18, 2012 às 16:19

vai usar o omega3/fish oil apenas na tpc? durante o ciclo nada?

pq preferiu letrozol ao invés do anastrozol?

nao conheço o cipionato, mas não vai mandar um stano no fim do ciclo pra dar mais qualidade ao shape?

abraços e bons ganhos.

Editado Janeiro 18, 2012 às 16:20 por r_esthetics

Bruno Salvador · Janeiro 18, 2012 às 17:38

Boa sorte no ciclo brow!!!

Acompanhando sempre!!

GuiM · Janeiro 18, 2012 às 17:48

Curti o ciclo brother, vo acompanhar sim, ta bem montado. Abraço

FCouto · Janeiro 18, 2012 às 19:19

Impressionante, ciclo bem montado, preocupação em fazer todos estes tipos de exames,

de tirar as duvidas com quem realmente entende.. ta show brow!

Acompanhando aki, GO GO GO!!!

dfm8thebest · Janeiro 18, 2012 às 21:28

É agora vai que vai... vai ficar gigante! vou acompanhar do inicio ao fim! Nunca ciclou e ja é gigante, é um mutante!

Flw

ws_69 · Janeiro 18, 2012 às 22:36

gostei de sua historia e ciclos..

acompanhando ae

Koreaz · Janeiro 18, 2012 às 23:13

Nao sou nenhum expert... Mas Letro e HCG nao tem que levar ate o inicio da TPC...??? No caso dps de uns 20-30 dias apos a ultima aplcacacao de Enan...

O Hitch me falou isso e para mim faz todo o sentido pq ainda vai ter testo exogena no corpo...

~~nanohacker~~ · Janeiro 18, 2012 às 23:52

É nóis mano, também sou veterano de 2009, são raros os que continuam na ativa!

VIVA AOS ANCIÕES!!!!

Abraços!

Acompanhando!

drowning · Janeiro 19, 2012 às 01:25

Nao sou nenhum expert... Mas Letro e HCG nao tem que levar ate o inicio da TPC...??? No caso dps de uns 20-30 dias apos a ultima aplcacacao de Enan...

O Hitch me falou isso e para mim faz todo o sentido pq ainda vai ter testo exogena no corpo...

É o mais comum, mas não chega a ser uma regra. Só que, no caso, o HCG seria levado até a penúltima semana de ciclo, evitando um feedback negativo sobre o LH. Esperando 4-7 dias para limpar o sinal artificial, assim, não interferindo na recuperação da produção endógena, estimulada pelo(s) SERMs.

__________________

Bagual esse ciclo, hehe.

Dá pra seguir o conselho do Koreaz, acho até mais seguro... mas é meio opcional, rsrs.

Começa quando?

Abraços

Koreaz · Janeiro 19, 2012 às 01:35

É o mais comum, mas não chega a ser uma regra. Só que, no caso, o HCG seria levado atÉ a penúltima semana de ciclo, evitando um feedback negativo sobre o LH. Esperando 4-7 dias para limpar o sinal artificial, assim, não interferindo na recuperação da produção endógena, estimulada pelo(s) SERMs.

Eh isso memo que eu vou fzer no meu ciclo... No caso o meu sera Enan + Deca + Stan + Diana... Iria levar o HCG ate 4 dias antes da TPC e o Letro ate o inicio da TPC... Ja tive uma atrofia ferrada por causa de um Mdrol e imagina entao com um ciclo de 16 semanas... HUahUahUahUahua... Na boa atrofia eh uma merda... Sem conta a libido no chao... Mas cada um eh cada um...

No mais, vo acompanhar...

Hitch · Janeiro 19, 2012 às 02:48

Grande tribus acompanhando brother!

E koreaz a minha dica sobre hcg foi parar uma semana antes da TPC e não até o inicio, como o drowning falou no minimo 4 dias antes.

Abração

ronyk9 · Janeiro 19, 2012 às 02:59

já é ogro mais ficar ogro mutante hehehe

gostei do topico, pesquisou pra caramba, e cresceu um tempo do carai natural, ta de parabens irmão..

abraço

tribus · Janeiro 19, 2012 às 13:31

@Marc01, @Wildharpia, @Bruno Salvador, @GuiM, @FCouto, @Bagual, @Ws_69, @nanohacker:

Valeu Galeraa!! muito bom ver que todos estão acompanhando, isso me motiva mais ainda!! Vou relatar tudo, e vocês não vão se arrepender de acompanhar! :laughingsmiley:

Abraços

landerlan? tem certeza da fonte ser confiavel ?

abraços

Sim meu caro, drogas lindas, landerlan com selo holográfico, lote bate com o da caixa e bujão, e o principal é que a fonte é muito segura e confiável!

Abraço

vai usar o omega3/fish oil apenas na tpc? durante o ciclo nada?

pq preferiu letrozol ao invés do anastrozol?

nao conheço o cipionato, mas não vai mandar um stano no fim do ciclo pra dar mais qualidade ao shape?

abraços e bons ganhos.

Valeu cara, vou usar somente na TPC mesmo, não que eu ache certo, mas porque tive gastos demais com as drogas, e estou gastando muito com a alimentação.

Pelo meus estudos, achei o letrozol mais eficaz que o anastrozol, e como fica viável fazer exames intra ciclo para regular o E2, fiz essa escolha. Anastrozol é bom, mas não tão eficaz quanto o letro.

Cipionato de Bold, age mais rápido que o éster under. Stano seria uma boa mandar no final do ciclo, mas sinceramente empilhar 4 drogas no 1º ciclo acho bastante coisa, a bold ja dá uma qualidade. Meu objetivo é ganhar medidas com qualidade, stano se encaixaria melhor na fase 2 e 3 que quero fazer.

Abraço

É agora vai que vai... vai ficar gigante! vou acompanhar do inicio ao fim! Nunca ciclou e ja é gigante, é um mutante!

Flw

Se eu ficar com a tua qualidade atual, eu tô no céu brother!! hahaha Giga é vc rapa, ainda vamo marcar um treino junto brow, levantar a academia, hahaha!

Abraço

Nao sou nenhum expert... Mas Letro e HCG nao tem que levar ate o inicio da TPC...??? No caso dps de uns 20-30 dias apos a ultima aplcacacao de Enan...

O Hitch me falou isso e para mim faz todo o sentido pq ainda vai ter testo exogena no corpo...

Como o drowning disse, não é uma regra parceiro. O que é bom pra vc, não poderá ser bom pra mim...TENTATIVA X ERRO. Vo manter o protocolo atual brother, qualquer dúvida é só perguntar!

Abraço

É o mais comum, mas não chega a ser uma regra. Só que, no caso, o HCG seria levado até a penúltima semana de ciclo, evitando um feedback negativo sobre o LH. Esperando 4-7 dias para limpar o sinal artificial, assim, não interferindo na recuperação da produção endógena, estimulada pelo(s) SERMs.

__________________

Bagual esse ciclo, hehe.

Dá pra seguir o conselho do Koreaz, acho até mais seguro... mas é meio opcional, rsrs.

Começa quando?

Abraços

Valeu drowning! prazer tê-lo aqui, ciclinho que eu espero bons frutos ein! rsrsrs

Cara eu estou querendo começar agora velho, segunda-feira, dia 23, porém to puto com os resultados dos meus exames, meu ácido úrico deu alterado (acho que por isso to sentindo uma dor no dedão, deve ser gota), e meu t3 esta no limite, no teto mesmo. Em baixo esta o resultado do meus exames.

Tu acha que isso me limita a começar logo o ciclo, como eu faço pra regular meu ácido úrico?

Abraço

Grande tribus acompanhando brother!

E koreaz a minha dica sobre hcg foi parar uma semana antes da TPC e não até o inicio, como o drowning falou no minimo 4 dias antes.

Abração

Grande guru brother Hicth! hahaha, valeu por acompanhar, vai ser bem interessante essa nova experiencia, vamo focar!!

A mesma pergunta pro drowning, vou fazwer pra ti...recebi hj o resultado dos meus exames e meu t3 deu no limite, ácido úrico alterado (em baixo tem o resultado dos exames).

Isto me limita de começar meu ciclo cara? como eu regulo isso?

Abraço

----------------------------------------------------------------------------------

Bom galera, hoje recebi os resultados dos meus exames, deu tudo ok, só o ácido úrico que deu alterado e o t3 que está no limite :ohno01: . Fiquei bem triste, não sei se isso me limita a começar meu ciclo, queria a opinião de quem entende do assunto...

Interfere começar meu ciclo com esses resultados?

RESULTADOS EXAMES ANTES CICLO

ESTRADIOL: 33.2 pg/ml / Referencia: ND a 56 OK

TSH: 3.79 mIU/ml / Referencia: 0,40 a 5,0 mIU/ml OK

T3: 3.71 ng/dl / Referencia: 1,71 a 3,71 ng/dl

T4: 1.18 ng/dL / Referencia: 0,70 a 1,80 ng/dL OK

ÁCIDO ÚRICO: 7,6 mg/dl / Referencia: 2,5 a 7,0 mg/dl

TGP: 26 U/I / Referencia: < 40 U/I OK

TGO: 18 U/I / Referencia: < 37 U/I OK

TESTOSTERONA TOTAL: 422 ng/dl / Referencia: 270 a 1734ng/dl OK

CORTISOL: 14.1 mG/dl / Referencia 0,6 - 28,5 mg/dl OK

FSH: 8.91 mIU/ml / Referencia: 0,7 - 11,1 OK

LH: 5,01 mIU/ml / Referencia: 0,8 a 7,6 OK

É isso ai galera, quem puder responder minha pergunta, será bem vinda.

Abraços

Editado Janeiro 19, 2012 às 13:32 por tribus

Tachyon · Janeiro 19, 2012 às 15:21

Fala Tribus,

Estou acompanhando aqui, brother.

Ciclo bem estruturado, espero que dê sorte na pureza/concentração das suas drogas. Vai ter ótimos ganhos.

Infelizmente não saberia opinar sobre o ácido úrio, mas pelo visto T3 ainda está no limite, não teria problema nenhum. Procure pesquisar sobre o que alterar na dieta para melhorar esses números e manda bala.

Vou ficar de olho, boa sorte!

tribus · Janeiro 19, 2012 às 15:44

Fala Tribus,

Estou acompanhando aqui, brother.

Ciclo bem estruturado, espero que dê sorte na pureza/concentração das suas drogas. Vai ter ótimos ganhos.

Infelizmente não saberia opinar sobre o ácido úrio, mas pelo visto T3 ainda está no limite, não teria problema nenhum. Procure pesquisar sobre o que alterar na dieta para melhorar esses números e manda bala.

Vou ficar de olho, boa sorte!

Obrigado amigo, tava pesquisando a respeito desse ácido úrico elevado, talvez seja a proteína demais na dieta, o que eleva um pouco. Agora o que me deixou preocupado foi que essa taxa elevada, que é pressuposto pra ter problemas renais e cardiovasculares. Mas vamos esperar mais respostas.

Quanto as drogas, elas são de fonte segura, em relação a isso fico seguro!

Abraço e vamos lá! :laughingsmiley:

Gusmão420 · Janeiro 19, 2012 às 17:35

Curti o ciclo mano, boa sorte.

Se der resultados bons pretendo testar um ciclo parecido, to na duvida ainda se bold da tanta massa quanto deca.

Abraço

tribus · Janeiro 19, 2012 às 21:58

Curti o ciclo mano, boa sorte.

Se der resultados bons pretendo testar um ciclo parecido, to na duvida ainda se bold da tanta massa quanto deca.

Abraço

Brother, tanta massa quanto a deca não vai dar, mas to apostando na qualidade com um pouco de volume. Se for bulkar mesmo, com consiencia dos colaterais como prolactina, libido, etc, vai de DECA. Mas se quiser fazer um bulk voltado pra qualidade, que segure o bf, BOLDENONA se encaixa bem..

vlw

---------------------------------------------------

E ae galera? alguém sabe opinar sobre os resultados dos mes exames?

Hitch · Janeiro 19, 2012 às 22:09

Opa, tribus não achei seu ácido úrico tão elevado, digo isso porque tenho familiares que já tiveram GOTA e o nível passava dos 8ng/dl.

Mas de todo modo fica de olho.

Vitamina C e cafeina em excesso podem alterar o resultado dos exames.

Sobre o T3 apesar de ainda está dentro do valor de referência, eu recomendaria reforçar a dieta com vitaminas antioxidantes, selênio e ômega 3.

Abraço

~~nanohacker~~ · Janeiro 19, 2012 às 22:25

Magina Bold e Deca são opostos...

É tipo Propi e Cipio.

dfm8thebest · Janeiro 19, 2012 às 23:56

Que isso cara... pra eu chegar no seu nivel tive que fazer 2ciclos. Vc ta no primeiro e apra eu chegar perto do que vc vai ficar vou ter que fazer um bulk kkkkkkkkk

Mias eu gostei dessa ideia ai de marcar um dia para treinar. Treino sozinho pq no horario que eu vou sou o unioc intermediario, so tem frango e uns caras muito gigantes, nao da para acompanha eles ainda nao! kkkkkkkkkk

Chego la ainda! Sorte ai no ciclo, acho q vc vai ficar gigante, compra um oleo de amendoas e ja passa ai para tentar evitar as estrias kkkkkkkk brincadeira!

Ftoledo · Janeiro 20, 2012 às 00:25

Acompanhando e boa sorte no ciclo, vai ter otimos ganhos.

tribus · Janeiro 20, 2012 às 12:26

Opa, tribus não achei seu ácido úrico tão elevado, digo isso porque tenho familiares que já tiveram GOTA e o nível passava dos 8ng/dl.

Mas de todo modo fica de olho.

Vitamina C e cafeina em excesso podem alterar o resultado dos exames.

Sobre o T3 apesar de ainda está dentro do valor de referência, eu recomendaria reforçar a dieta com vitaminas antioxidantes, selênio e ômega 3.

Abraço

Vou por um multivitaminico na dieta junto com vitamina C. O auto consumo de proteínas pode elevar o ácido urico? Nesse meu ciclo tem drogas que podem alterar o T3?

Vlw Hitch!

Que isso cara... pra eu chegar no seu nivel tive que fazer 2ciclos. Vc ta no primeiro e apra eu chegar perto do que vc vai ficar vou ter que fazer um bulk kkkkkkkkk

Mias eu gostei dessa ideia ai de marcar um dia para treinar. Treino sozinho pq no horario que eu vou sou o unioc intermediario, so tem frango e uns caras muito gigantes, nao da para acompanha eles ainda nao! kkkkkkkkkk

Chego la ainda! Sorte ai no ciclo, acho q vc vai ficar gigante, compra um oleo de amendoas e ja passa ai para tentar evitar as estrias kkkkkkkk brincadeira!

Nossa, estrias eu tenho umas sinistras no braço, fiquei puto com elas aparecendo, elas desceram no meu bíceps todo,mas depois relaxei...Tava tomando um Jack na época, e começei a socar peso, peso, cheguei a fazer rosca direta com 50kg, só foi a conta...estorei tendão do punho, estrias, mas o braço foi crescendo pra caralho hahaha

É isso ae, vamo que vamo!

Acompanhando e boa sorte no ciclo, vai ter otimos ganhos.

"Que fale pela boca dos anjos" hahahaha

Vlw

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bom galera,

Pisicológico tá a mil esperando o ciclo começar, ja estou seguindo uma dieta desde o começo do ano, dia 2, cortei os carbos a noite e isso já deu pra diminuir um pouco o BF. Próxima semana devo aumentar as Kcal, pois vou começar as aplicações segunda-feira.

Os treinos estão bem leves, estou dando uma fortalecida nos tendões e ligamentos, me preparando pra socar carga...está em torno de 12 a 15 repetições..

Abraços

##PK## · Janeiro 21, 2012 às 00:04

estarei acompanhado amigo

Hitch · Janeiro 21, 2012 às 13:11

Vou por um multivitaminico na dieta junto com vitamina C. O auto consumo de proteínas pode elevar o ácido urico? Nesse meu ciclo tem drogas que podem alterar o T3?

Vlw Hitch!

Abraços

Cara eu já passei de 4g/kg e nunca tive problemas com ácido úrico. Sua quantidade de proteínas está ok ao meu ver, ainda mais que vai está on fire, se fosse sem EA's eu recomendaria baixar mais um pouco, mas não vejo necessidade...

Acredito que isso também seja relacionado com individualidade biológica, qualquer coisa você comprova com os exames intra ciclo.

Sobre o T3, nenhum EA diretamente influi nos níveis de T3 e T4, pelo menos não que eu saiba. No caso dos que aromatizam, o perigo real está no estrógeno que aumenta o TBG, tendo impacto direto sobre a função tireoidiana. Com relação a trembolona, os mecanismos também são indiretos.

Como você vai usar letro, não tem com que se preocupar.

Abraços

Kinhu · Janeiro 22, 2012 às 12:11

fala mano, gostei mto do ciclo, quero fazer um parecido com esse em marco, mais vo deixar os injetavies por 10 semanas e usar diana como kick e ponte ate a tpc... Faz uma dieta limpa que da pra ganhar bem e segurar o bf.. boa sorte manin, to acompanhando xd

ManoelX · Janeiro 22, 2012 às 12:35

Acompanhando guri, boa sorte!

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