[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Ganho De Massa

[Renan Ferrnandes]

Eu Trabalho o dia inteiro por isso n consigo me alimentar direito, tenho 18 anos,1.80 e peso 60kg,gostaria de saber quais suplementos devo tomar e em quais horários,lembrando que vou fazer academia de manhã,mais o menos 7 horas..grato

Editado Dezembro 11, 2011 às 02:37 por Renan Ferrnandes

[LucaasR]

esse tópico será fechado por falta de pesquisa, da uma procurada nos Fixos da área de sulpementação...

[ippo]

Eu Trabalho o dia inteiro por isso n consigo me alimentar direito, tenho 18 anos,1.80 e peso 60kg,gostaria de saber quais suplementos devo tomar e em quais horários,lembrando que vou fazer academia de manhã,mais o menos 7 horas..grato

se nao come direito entao nao terá muitos resultados... de um jeito de comer mais kcals por dia, ou nada feito, suplemento pode ate ajudar, mais ele nem é o principal...

[eraldo]

kara eu recomendo o uso de um hipercalorico, vc faz um shack no trabalho com eli, e so levar uma certa quantia dentro da coqueteleira. ai chega lah vc misutra com agua e manda pra dentro. mais tbm faz umas refeiçao legal !

[Renan Ferrnandes]

Então tava querendo saber quais marcas são boas para min comprar hipercalóricos creatina e etc , kero bons resultados..

[Faaeel]

procura-se por GOMAD.

[Castello]

Hiper Mass Protein da Atlhetica é bom eu já usei!

Massa 3200 da probiotica tbm é legal!

[flavio.m]

hipercalorico pode ser bom pra vc, esperimente levar comida, algum alimento pro trabalho e comer lah mesmo..!!