Depois do treino seria interessante ao inves da maçã(baixo IG) comer uma banana madura(alto IG; ela verde é baixo IG) imediatamente após o treino e ao chegar em casa ou posteriormente tomar um whey protein.

Com 1,64cm e 56Kg não é anorexia. Não para mulheres.

Tá beem enxutinha, mas anorexia é demais... rs.

Posta a dieta aí para podermos ver?

verdade!

tá bem!! ta nada de anorexica

Leio muito aqui e posto muito pouco... Mas pelo tanto que eu leio, essa dieta ai não está extremamente fraca?

Cortou quase que 100% os carbos e não pretende voltar?

Cortou 100% carne vermelha? não seria legal manter em alguma refeição pelo menos de vez em quando?

E as gorduras boas? Pelo que vi não usa nem azeite extra virgem na alimentação.. Está consumindo só as gorduras do filet e das castanhas?

Como disse não conheço muito, é mais para tirar uma dúvida também senão seria ideal dar uma caprichada na dieta... mas uma dieta de 800kcal é muito pouco, acredito que os resultados iriam aparecer mesmo sem o termogênico. Ou não?

Parabéns pelo resultado. Não deve ter sido nada fácil.

Gente, nunca fiz exercícios físicos e não tenho tempo também! Depois da minha gravidez eu ganhei peso que não consigo perder!!! Sera que posso tomar lipo 6 black assim de cara ou tem outro que eu devia começar tomando?? Já tomei Redubío Lino e não senti diferença!

Olá Flavia

Comecei a tomar Lipo 6 Black já a duas semanas mas não tive mudança alguma tomo ele pela manhã em jejum e meia hora antes da caminhada de uma hora pois no momento não consigo malhar devido horário de trabalho. 

Será que não fará efeito só com a caminhada e reeducação alimentar? 

Preciso emagrecer vou me formar em agosto estou pesando 89k gostaria de eliminar uns 15 até lá me ajudem 

12 minutos atrás, Neia.40 disse:

Olá Flavia

Comecei a tomar Lipo 6 Black já a duas semanas mas não tive mudança alguma tomo ele pela manhã em jejum e meia hora antes da caminhada de uma hora pois no momento não consigo malhar devido horário de trabalho. 

Será que não fará efeito só com a caminhada e reeducação alimentar? 

Preciso emagrecer vou me formar em agosto estou pesando 89k gostaria de eliminar uns 15 até lá me ajudem 

Se não perdeu peso é porque a dieta não está adequada. Termogenico não emagrece, o máximo que vai fazer é ajudar no apetite.

Quer perder peso, monte e siga uma dieta adequada.

Lipo 6 Black - https://hespac.com/lipo6br.htm

Eu perdi 5 quilos no primeiro mês e 6 quilos no segundo.

Editado 25/01/2021 às 10:26 01/25, 2021 por closere3533

14 horas atrás, closere3533 disse:

Eu perdi 5 quilos no primeiro mês e 6 quilos no segundo.

O maluco ta revivendo tudo que é mais antigo neste fórum