É bem tentador, nao sei nao mais acho q eu mandaria as duas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mais ia vc teria que mandar um AI e um HCG como vc nao vai poder mandar o HCG compra as duras e guarda para o proximo ciclo....

so uma pergunta qto é a dura na farmacia?

mas rlx quanto aos pesos, lance é vc encostar a barra no peito fazer de modo correto tu n é powerlifter po kkkkkkkkkkkkkkkkk vai aumentando de forma gradual

2~5 kg por semana conforme o feeling pede pra sempre um amigo ficar ali de olho e n deixa te ajuda n, só dps da 8º repetição HAHA acompanhando cara, pelo visto tá tudo indo bem.

e quanto ao bíceps n estar duro, pco faz uma Rosca direta na barra reta foda-se o peso abaixa a barra até encostar na coxa e sobe até o meio do peito esses lances de fazer Biceps em cross mó furada, exercício livre sempre melhor, abraço

pra que esse fst-7? ñ curto esse tipo de treino ainda mais p/ biceps

meia furada, mas cada umé cada um..

menos é mais manin

abraço

pra que esse fst-7? ñ curto esse tipo de treino ainda mais p/ biceps

meia furada, mas cada umé cada um..

menos é mais manin

abraço

[2]

nao vou voltar a colar coisas contra o fst-7 (soh serve para usuarios de AEs avançados e que utilizam Synthol)

Abraço

É bem tentador, nao sei nao mais acho q eu mandaria as duas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mais ia vc teria que mandar um AI e um HCG como vc nao vai poder mandar o HCG compra as duras e guarda para o proximo ciclo....

so uma pergunta qto é a dura na farmacia?

kk vou continuar com Deposteron mesmo.. Custa 22 tudo cara : DECA, DURA, DEPOSTERON..

pra que esse fst-7? ñ curto esse tipo de treino ainda mais p/ biceps

meia furada, mas cada umé cada um..

menos é mais manin

abraço

[2]

nao vou voltar a colar coisas contra o fst-7 (soh serve para usuarios de AEs avançados e que utilizam Synthol)

Abraço

Então, eu só faço esse FST-7 uma vez na semana, no ultimo dia de biceps.. dai eu tenho tempo pra descansar entenderam? Nao tenho nada a reclamar não, mas se repararem, meu treino é bem basico, poucos exercicios e poucas repetições, pra quando chegar no fst eu aguentar o tranco..

Tenho de quinta até segunda a noite pra descansar o biceps..

Editado 11/11/2011 às 15:25 11/11, 2011 por Kabalzito

Então, eu só faço esse FST-7 uma vez na semana, no ultimo dia de biceps.. dai eu tenho tempo pra descansar entenderam? Nao tenho nada a reclamar não, mas se repararem, meu treino é bem basico, poucos exercicios e poucas repetições, pra quando chegar no fst eu aguentar o tranco..

Tenho de quinta até segunda a noite pra descansar o biceps..

nao eh kestao de descanso

eh que ele SOH serve para qm usa Synthol

Abraço

mas rlx quanto aos pesos, lance é vc encostar a barra no peito fazer de modo correto tu n é powerlifter po kkkkkkkkkkkkkkkkk vai aumentando de forma gradual

2~5 kg por semana conforme o feeling pede pra sempre um amigo ficar ali de olho e n deixa te ajuda n, só dps da 8º repetição HAHA acompanhando cara, pelo visto tá tudo indo bem.

e quanto ao bíceps n estar duro, pco faz uma Rosca direta na barra reta foda-se o peso abaixa a barra até encostar na coxa e sobe até o meio do peito esses lances de fazer Biceps em cross mó furada, exercício livre sempre melhor, abraço

Verdade, eu vou aumentando aos poucos cara, valeu a dica !

Eu faço rosca direta é desse jeito mesmo, estico ate encostar na coxa e subo tudo.. nao gostei muito mesmo desse biceps na polia.. ruim demais, quando começa sentir o biceps voce ja ta la na repetição 15 kkk isso com 65kg

vou manter o bom e velho rosca direta..

nao eh kestao de descanso

eh que ele SOH serve para qm usa Synthol

Abraço

Synthol é o ADE que no brasil ne ?? nao entendi muito bem a ligação com FST-7..

se puder explicar e eu ver que é perda de tempo pra mim, ja no proximo treino esqueço o FST

Abraços

Postado as Ontem, 15:30

"Como é comum o uso de Synthol ?

todo mundo usa óleos,uase sempre no bíceps, panturrilhas e deltóides. Eu não conheço nenhum profissional da IFBB que não tenha utilizado Synthol. o protocolo de treinamento toda fst-7, que é tão popular hoje é inteiramente baseado em torno do uso de Synthol."

do gh15, no topico dle tem pags flando sobre isso, estou procurando as pag ainda (sao 70 total hehe)

mais:

Aqui está a verdade sobre o FST-7.

Sim, o protocolo exige cerca de 7repetições de alta rep em conjunto para isolar isolar um grupo muscular no final do treino. Mas há muito mais para ele. A chave para o protocolo FST-7 de expansão da fáscia do músculo envolve injeções regulares do local de uma mistura de óleos e aprimoramento e anabolizantes, injetado no músculo específico - geralmente uma quantidade relativamente alta cc. Este é o principal mecanismo do que realmente faz com que o alongamento da fáscia muscular - o pump e alta rep conjuntos para induzir o volume de sangue são para nutrientes específicos do local de vaivém e, secundariamente, ao aumento da expansão a longo prazo já induzida pela grande quantidade de óleo.

além disso,outro componente chave do FST-7 é localizada IGF-1 injeções bem como o uso de insulina muito alta dose imediatamente após o músculo foi completamente ingurgitadas.

As obras do protocologo FST-7 mas apenas para usuários de drogas avançadas. Se você é natural, ou apenas sobre anabolizantes não vai fazer absolutamente nada.

++

Fanta

Postado as 05:31:04 em 16/10/2011

A última moda, a mais popular para bater a cena musculação é o "FST-7" protocolo de treinamento que basicamente afirma que para cada grupo muscular, 7 conjuntos de isolamento na faixa de ~ 15 rep deve ser realizada no final do treino. A idéia por trás disso é o volume de sangue amplia a fáscia muscular, permitindo mais crescimento. Agora, se você sabe alguma coisa sobre fisiologia humana, você iria entender isso faz muito pouco sentido. Se nossos músculos foram criados a partir de tais fibras maleável que um pump intenso de alguns conjuntos de bíceps ao longo de alguns meses poderia realmente expandir a fáscia do músculo além do seu potencial genético, em seguida, 75 por cento dos jovens do sexo masculino teria 18 + polegadas braços . Infelizmente, a maioria das pessoas falta o discernimento para se sentar e perceber que alguma coisa deve estar acontecendo para este protocolo de treinamento para o trabalho - por isso em vez disso, aplicá-la a seu próprio protocolo natural, ver os resultados zero, mas graças ao efeito placebo e dissonância cognitiva, truque-se em pensar o seu trabalho e espalhar a palavra a outros naturais levantadores iniciantes - eo ciclo se repete.

soh olhar a data e procura a pag lah...

Este post foi editado por marc01: Ontem, 15:32

Postado as Ontem, 15:40

craw69

Postado as 01:52:21 em 17/10/2011

Independente de 1, 2 ou 5x/semana ou por musculo, FST-7 nao funciona em hipotese alguma pro natural; a base do método sao os SEOs/EAs, só faltou ter isso no DVD. Tem tópico gringo de 2-3 anos falando isso, só virou modinha aqui porque geralmente a informacao demora - bem - mais pra chegar. Pelo menos quem postou foi um maromba, ai a galera acredita com maior facilidade.

do topico do gh15 tb

agora qm kiser saber mais passa lah...

pra nao ter que repetir =]

tah no topico do gh15 mais informaçoes (o de 70pag, entrevista com BB de 19... algo assim)

Abraço

Editado 11/11/2011 às 15:39 11/11, 2011 por marc01

tudo bem manin, ta um descanso legal, e com roids, fica melhor ainda

mas FST-7? .. nao curto essas modinhas e tal

relaxa, so comentei q eu n adaptaria ao meu treino, mas se esta ficando bem legal e exaustao boa ai é com vc

abraço

Valeu cara, foi esclarecedor, mas como o craw falou, se a base são AE's , eu ja sou um usuario uai, apesar da droga ainda nao ter dado as caras.. Entao la pra 5ª semana eu posso jogar o fst ?

Outra coisa, infelizmente nao relatei a voces pois nao havia necessidade, mas como surgiu o assunto, vamos lá.. quando eu era mais novo, ILUDIDO e mais disinformado, eu mandei ADE uma vez.. se nao me engano foram 3ml no biceps, e 3 no triceps.. em cada braço..

Mas acho que graza Deus nao tem mais nada aqui hoje.. ACHO né.. mas ainda fico cismado com meu ombro.. pelo fato de ter mandado só biceps/triceps, o ombro ficou menor

Visto que sabem disso agora, Marc.. será que seria interessante o FST ?

Abraços

Faz quanto tempo isso? Sente alguma dor nesses músculos? Tem alguma deformação? Se não, por sorte sua seu organismo absorveu isso.

A cara tem mais de anos, olha ninguem fala que eu ja tomei isso.. ve as fotos ai na primeira pagina e tire suas conclusoes, acho ate melhor..

Agora que voce sabe que eu tomei, olhe a foto com outros olhos e depois me fala aqui..

Nao sinto nada nao, nem dor, inchaço, caroço.. nada..

Vendo as fotos parece que tá de boa, nada de anormal, se faz anos já absorveu sim, relaxa então.

Burrice da adolescência ne cara, via os amiguin mais forte que eu, tudo mandando ADE modinha, fui na mesma.. ainda bem que foi só uma vez!

Mas igual falei, sou muito cismado com isso ate hoje kk

Apesar de que, meu ombro desenvolveu legal de um tempo pra cá.. agora com esse ciclo que eu to fazendo, espero ficar 100% na moral heheh

Valeu cara, foi esclarecedor, mas como o craw falou, se a base são AE's , eu ja sou um usuario uai, apesar da droga ainda nao ter dado as caras.. Entao la pra 5ª semana eu posso jogar o fst ?

Outra coisa, infelizmente nao relatei a voces pois nao havia necessidade, mas como surgiu o assunto, vamos lá.. quando eu era mais novo, ILUDIDO e mais disinformado, eu mandei ADE uma vez.. se nao me engano foram 3ml no biceps, e 3 no triceps.. em cada braço..

Mas acho que graza Deus nao tem mais nada aqui hoje.. ACHO né.. mas ainda fico cismado com meu ombro.. pelo fato de ter mandado só biceps/triceps, o ombro ficou menor

Visto que sabem disso agora, Marc.. será que seria interessante o FST ?

Abraços

1) dizem soh em usuarios AVANÇADOS de AEs (chuto 4-5 ciclo)

2) ai c me pegou hehehehehe por te jah usado ADE a fascia pode ter aberto ai o fst-7 poderia ajudar, mas na vdd..... nem idea sauhsuhasauh

Abraço

KKKKKKKKKKKKKKK.. complicada a situação ne cara..

Acho que levando em conta os fatos, vou mandar o FST-7 lá pra 4/5ª semana desse ciclo.. ja que nao temos as respostas ne..

e o FST é feito pra quem utilizou ADE.. vou arriscar la pra 4ª semana voltar com fst então

nao acredito nisso não

fst é mais experientes , com ciclos nas costas

e synthol (dizem) e vc ainda fez só na cagada, 1 vez só..

dexa começar a dar as caras la p/ 5 sem tenta uma vez fst e da uma relatada...(acredito q seja besteira) mas n custa nda tentar

a aplicaçao tu ta variando? em local?

ta incomodando o cipi? hehe

abraço

abraço

É.. vou fazer desse jeito ai mesmo..

Com esse ciclo voces acreditam que eu ganhe mais ou menos quantos KG ao final da 10ª semana ?

sim, to variando, na segunda foi na esquerda, ontem foi na direita.. e na segunda vai ser na esquerda de novo

encomodando? NAADA cara, parece que eu nem mandei .. juro pra voces.. ontem tava ardendo um pouco.. mas hoje ja ta de boassa!

quero ver eu falar isso mais pra frente, com a bunda cheia de furo hahah

Abraço

Editado 11/11/2011 às 18:13 11/11, 2011 por Kabalzito

Concordo com o Henrique88 ;~~ esse treino FST-7 ae ;~~ paia

faça os velhos e bons Dropsets pra bíceps vira bem mais.

Não seria melhor só o basicão ?

Direta, Concentrada, Alternada

tipo 3x8ou10 com maximo de peso que eu aguentar

Vou ali no shopping pegar um cineminha com a dona onça, ver uma atividade paranormal 3 kkk

quando voltar relato o treino de hoje, abraços!

Editado 11/11/2011 às 22:08 11/11, 2011 por Kabalzito

libido jah tah alta? sauhsauhsauhsauh

Abraço

isso ai, aproveita q testo

Aumentou ainda nao cara kk

nem tive tempo de testar com ela tb, fomos ver o filme.. tenso pra caralho kkkkkkkkkk

Assistam ai depois..

ai depois do cinema fui levar ela na casa dela, e agora to aqui.. vou fazer uma refeição rapida e dormir

Abraços, boa noite!

ae galera, ja to querendo começar a mandar o tamox só pra dar uma prevenida, oq acham?

20mg por dia e talz, acho que meus mamilos tão um pouco maiores, não o bico, mas a largura..

com 1 semana de aplicação, pode ser neura?

Cara, as drogas que você está usando se convertem em estrogenio, vale muito avaliar entende? se quiser administrar 20mg tranquilo, porem vale ressaltar que sem necessidade pode reduzir os ganhos . Isso não se deve a redução dos níveis de estrógeno (já que ele não age nisso) mas sim a sua possível habilidade de reduzir os níveis de IGF (Insulina como Fator de Crescimento) que é importante para o crescimento muscular entre outro fatores.

entendi, vou dar mais um tempo.. se eu sentir que ta sensivel mesmo eu ja lanço 20mg diariamente..

melhor prevenir do que remediar

nossa isso que eu bolo futuramente qnd eu for ciclar.. sorte que meu mamilo é pequeno se ele der uma crescida no PROBLEM kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se n ficar parecendo o do Léo do bonde da stronda --' aquela teta de vaca kkkkk

acompanhando, aah cara eu sou a favor do Dropset n sei se em ciclo vira fazer, mas normal sempre me deu resultados.

Meio desvirtuando o tópico pkp se viu Atividade Paranormal 3? kkkkkkkkkkkk filme loco ;x

O meu tambem é pequeno soo kk mas to achando que se ficar maior eu vou lançar 20mg na tora.. antes que seja tarde! heheh

então cara, vi sim! o trem é tenso demais viu, minha namorada queria ate sair do cinema uaai kkkkkk

aquela parte que o cara abre a porta e vê as macumbeira la, no finalzin do filme.. É A MAIS TENSA hahah

foda que no dia tava cheio dos junior la mano, ficava gritando, conversando.. uma bosta!

e ai man to ciclando só com testo tbm...

mas no meu caso estou usando enantato, da lander...

tive um grande problema na minha 4 semana, cortei o triceps no qual me rendeu 2 pontos..

fiquei uma semana sem treina,a principio tinha suspendido o ciclo mas voltei atras..

vamos ver no que vai dar..

minha intençao era manda 500mg por 8 semanas...

estou estudando a possibilidade de manda por 10 semanas

o meu maior medo é por conta da atrofia testicular.

vc nao vai manda HCG tbm né?!

nao tem medo desse colateral?

ALGUEM PODE ME DIZER SE TERIA ALGUM PROBLEMA COM ATROFIA TESTICULAR COM 10 SEMANAS DE TESTENAT?