Rattis Postado Novembro 18, 2011 às 00:54 Postado Novembro 18, 2011 às 00:54 (editado) booom entao vamos la zma eu nao acho que vale o custoXbeneficio, da pra investir em coisa melhor Albumina é uma boa fonte de proteina, seja cut ou bulk, vale a pena sim agora voce deve ler bastante sobre como usar o franol, cada comprimido tem 15 mg de efedrina, e a proporçao de efedrina e cafeina é 15mg Ef : 150mg Caf; entendeu? comece com 15 mg antes do treino/aerobico e na segunda semana pode aumentar pra 15 mg de manha e mais 15 mg antes do treino/aerobico, aí vai vendo como seu corpo reage e administre as doses como achar melhor. Entendi sim! então eu tomaria só 1 comprimido mesmo (150mg de caf e 15mg de efed) até pq teve um dia que tomei 1 comprimido do "Thermo Cuts Black", que tem 220mg de cafeina, umas 17h e só fui conseguir dormir lá pelas 4h e ainda me acordei 6:30 para ir ao trabalho com bastante gás! hehe mas nunca mais eu tomo essa hora.. então tu acha que zma não vale a pena? ele custa 20 reais só no site da growth! tu me recomendaria o que? bcaa?! abraço @edit: como só treino 19h acho que não valeria a pena tomar o franol antes do aerobico! kkkkk então tomaria pela tarde as 14h (deixaria de tirar meu coxilo) Editado Novembro 18, 2011 às 00:57 por Rattis
DiegoMaia Postado Novembro 18, 2011 às 18:01 Postado Novembro 18, 2011 às 18:01 Hoje no 8º dia já aumentei a dose, depois relato... Até galera... Bom, também estou em cutting com EC, porem, tomo 225mg de cafeina e apenas 15 de efredina antes do treino. Franol é um medicamento muito forte galera, eu acho que 75mg de efredina é doideira, sinceramente. Mais cada um sabe o que faz, bons ganhos ai
Detrox Postado Novembro 18, 2011 às 19:17 Postado Novembro 18, 2011 às 19:17 (editado) Bom, também estou em cutting com EC, porem, tomo 225mg de cafeina e apenas 15 de efredina antes do treino. Franol é um medicamento muito forte galera, eu acho que 75mg de efredina é doideira, sinceramente. Mais cada um sabe o que faz, bons ganhos ai Minha próxima semana de efedrina vai chegar a 75mg, e 750mg de cafeína. _______________________________ Alguns pesquisadores classificam doses de até 150mg de efedrina como seguras, quando utilizadas em obesos. No entanto o seu uso deve ser evitado por crianças e adolescentes (12 meses aos 17 anos de idade); lactentes (criança de zero a onze meses de idade); lactantes, uma vez que a efedrina é capaz de ser encontrada no leite; cardiopatas, incluindo-se aqueles que se utilizam de inibidores da enzima monoamina oxidase (MAO- para depressão ou supressão do apetite); e mulheres grávidas, por falta de estudos que comprovem segurança. Editado Novembro 18, 2011 às 19:18 por Detrox
Saintgraal Postado Novembro 18, 2011 às 22:49 Postado Novembro 18, 2011 às 22:49 Minha próxima semana de efedrina vai chegar a 75mg, e 750mg de cafeína. _______________________________ Alguns pesquisadores classificam doses de até 150mg de efedrina como seguras, quando utilizadas em obesos. No entanto o seu uso deve ser evitado por crianças e adolescentes (12 meses aos 17 anos de idade); lactentes (criança de zero a onze meses de idade); lactantes, uma vez que a efedrina é capaz de ser encontrada no leite; cardiopatas, incluindo-se aqueles que se utilizam de inibidores da enzima monoamina oxidase (MAO- para depressão ou supressão do apetite); e mulheres grávidas, por falta de estudos que comprovem segurança. coisa boa da efedra, é que segura o apetite mesmo... só toma cuidado com as dosagens, procure dividir bastante durante o dia, não joga tudo de uma vez não abraços
Rattis Postado Novembro 19, 2011 às 20:31 Postado Novembro 19, 2011 às 20:31 (editado) natação também é uma boa para definir né?! qual o nado que trabalha mais o abdome?? @edit: pelo que pesquisei o nado costas é o que mais trabalha o abdome! :b alem de correr, vou começar a nadar 2x por semana 1h pelo menos Editado Novembro 20, 2011 às 00:14 por Rattis
Detrox Postado Novembro 19, 2011 às 21:03 Postado Novembro 19, 2011 às 21:03 o borboleta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Visitante Madolios Postado Novembro 22, 2011 às 14:03 Postado Novembro 22, 2011 às 14:03 E ai galera... 10º DIA (16/11/2011) - Quarta me pesei menos 1 Kg, a diferença é muito mais na aparência do que na balança estou satisfeito com os resultados... Peso: 76 Kg Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino com a mesma intensidade. Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... Sem tremedeira, só a dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... 11º DIA (17/11/2011) - Quinta Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino: Aeróbico 30min Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... continua dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... 12º DIA (17/11/2011) - Sexta Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino com a mesma intensidade. Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... continua dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... Se foram 3Kg Antes 79Kg Atual 76Kg Então é isso galera parei aqui no 12º dia, foi dificil mais ganhei muitas experiências, poderia ter perdido mais, porém confesso que faltou mais dedicação, mais estou feliz com os resultados, sei que o próximo vai ser bem melhor, espero ter contribuido para o cutting de vcs... Até o próximo cutting ou bulking... Falow...
DiegoMaia Postado Novembro 23, 2011 às 10:08 Postado Novembro 23, 2011 às 10:08 Opa, parabens pelos 3 kilos
Saintgraal Postado Novembro 23, 2011 às 10:33 Postado Novembro 23, 2011 às 10:33 E ai galera... 10º DIA (16/11/2011) - Quarta me pesei menos 1 Kg, a diferença é muito mais na aparência do que na balança estou satisfeito com os resultados... Peso: 76 Kg Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino com a mesma intensidade. Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... Sem tremedeira, só a dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... 11º DIA (17/11/2011) - Quinta Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino: Aeróbico 30min Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... continua dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... 12º DIA (17/11/2011) - Sexta Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino com a mesma intensidade. Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... continua dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... Se foram 3Kg Antes 79Kg Atual 76Kg Então é isso galera parei aqui no 12º dia, foi dificil mais ganhei muitas experiências, poderia ter perdido mais, porém confesso que faltou mais dedicação, mais estou feliz com os resultados, sei que o próximo vai ser bem melhor, espero ter contribuido para o cutting de vcs... Até o próximo cutting ou bulking... Falow... segue firme cara... mesmo que não tenha dado os resultados esperados, não desanime... Bom, também estou em cutting com EC, porem, tomo 225mg de cafeina e apenas 15 de efredina antes do treino. Franol é um medicamento muito forte galera, eu acho que 75mg de efredina é doideira, sinceramente. Mais cada um sabe o que faz, bons ganhos ai não acho franol forte... pra me dar algum colateral significante é preciso ultrapassar 90mg/dia... mais não passei disso também o clemb já é mais cruelzin
Raphael Castro Postado Novembro 24, 2011 às 16:30 Postado Novembro 24, 2011 às 16:30 E ai galera... 10º DIA (16/11/2011) - Quarta me pesei menos 1 Kg, a diferença é muito mais na aparência do que na balança estou satisfeito com os resultados... Peso: 76 Kg Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino com a mesma intensidade. Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... Sem tremedeira, só a dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... 11º DIA (17/11/2011) - Quinta Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino: Aeróbico 30min Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... continua dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... 12º DIA (17/11/2011) - Sexta Dieta ok EC - (Efedrina 15mg / 15mg / 15mg - Cafeína 150mg + Vita C 200mg / 150mg + Vita C 200mg / / 150mg + Vita C 200mg). Treino com a mesma intensidade. Efeitos Aumentou a temperatura do corpo, suando demais... continua dor de cabeça e a tontura que tá pegando um pouco, mais blz... Se foram 3Kg Antes 79Kg Atual 76Kg Então é isso galera parei aqui no 12º dia, foi dificil mais ganhei muitas experiências, poderia ter perdido mais, porém confesso que faltou mais dedicação, mais estou feliz com os resultados, sei que o próximo vai ser bem melhor, espero ter contribuido para o cutting de vcs... Até o próximo cutting ou bulking... Falow... Parabéns !! É isso ae ta massa 3 kg em 12 dias, estou no 9º dia e aparentemente perdi no maximo 2kg. Vou ver se me dedico mais nesses proximos 10 dias pra tentar perder uns 5kg. Mais é isso, parabens, muitos não conseguem nem ter força pra ir até o final! (Y)
DanielBa Postado Novembro 24, 2011 às 17:52 Postado Novembro 24, 2011 às 17:52 Cara porque parou em 12 ? Tava muito cruel os colaterais ? e pra dormir ? Voce tava fazendo aerobico pela manha em jejum ? so com o EC ? Bebeu em algum dia ? Tou querendo fazer de novo e vou experimentar usar o franol duas vezes no dia, Na primeira usava so pela manha e ia treinar, perdi uns 4 kilos, mas tinha muita massa tbm ! Aparece ae pra responder ! abç
Visitante Madolios Postado Novembro 30, 2011 às 16:31 Postado Novembro 30, 2011 às 16:31 (editado) Parei pq estava feliz com os resultados, e a aparência mudou muito, parece que perdi mais... Não os colaterais não foram tão ruins dá pra levar de boa Pra dormir tranquilo Só não perdi mais pq não fiz AJ Só EC mesmo Não bebo bebida alcoolica, e refri ou suco é dificil também, fico só na água... Daqui uns 2 meses começo outro. Falow!!! Estamos ai... Editado Novembro 30, 2011 às 16:31 por Madolios
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