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O Que Posso Fazer Depois De 5 Meses De Treino?

Por b.web
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

O que posso fazer depois de 5 meses de treino ?

Tomar algum suplemento ? Qual?

Mudar a serie ? Qual ?

O que posso fazer para melhorar ?

estou assim hoje!!! da pra notar que treino ? ( que faço musculação ?) a imagem ao lado!!

<- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <-

A J U D A A E P E S S O A L

Postado

Caro colega,

Quem tem sentir que está tendo resultado em seus treinos é você e não nós que não o vimos quando começou.

Faça uma auto avaliação, ou então uma avaliação em sua academia isso irá motivá-lo, quanto a busca você deve começar pela área de NUTRIÇÃO! Pois isso é o mais importante neste tipo de esporte!

Boa sorte.

Postado

cara se tu der uma pesquisada na busca tu vai se informar mais, flw

mas tu conseguiu perceber auguma diferença em 5 meses? ta se alimentando, descansando e treinando da forma correta?

ou vc tenha paciencia com o plano de treino que tu ta usando, ou tu muda completamento o plano de treino...

porque tu sabe que depois de um tempo tem que mudar o treino né? por que ai os musculos vão ficando acostumados e não crescem mais, entendeu?

mas se vc não teve muitos resultados, eu aconselharia vc a ter paciencia e continuar a tua rotina de treinamento.

abraços!!!!

Postado

Continue treinando, se alimente bem ( se vc fizer isso nao precisará de suplementos por enquanto ). Pesquise muito, treino e nutrição;

abraço

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado

desculpe-me minha sinceridade+vejo corpo de uma pessoa sedentária.

vc q tem q ver sua evolução mano...compare o antes e depois no corpo e pesos,

pq nós não sabemos.

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

Postado

Amigo use a busca, não venha aqui só pedindo, pedindo que o pessoal vai mandar você PESQUISAR

poste suas medidas, antes e depois, 5 meses já pode se suplementar sim, más veja se vale a pena.

se seus ganhos não estão bons sem suplementos, quem melhor para dizer isso do que você mesmo?

bons treinos

Postado

Pesquise...

mas ainda tem perfil sedentário!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

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