Na minha opinião uma balança digital de precisão é um dos itens mais importantes da minha rotina como praticante de musculação. Mas essa é só minha opinião.

Já falaram comigo sim... Mas acostumaram...

Galera, como to compartilhando tudo com voces, lembrei daqui agora que povo da minha familia pega legal no meu pé por eu ficar pezando alimentos uahuahuaa...

acontece algo parecido com voces ?

falam que é muita viadagem ficar pesando td pra comer auhuahuaa

abraços

nao nesse quesito, pois nao tenhu essa balança...

mas em relaçao as outras coisas relacionadas a musculação eles ENCHEM E MUITO O SACO, tem que aprender a conviver pq se for contar com eles...

Abraço

Aqui também é pesadissimo

enchem o saco pra caralho

então concordo, alongar de leve antes só pra dar uma esticada n ir todo duro fazer o exercício mais no inicio eu acho mais importante mesmo o aquecimento

aah cara eu não peso muito pq vo muito no olhômetro só que foda é a dieta né? povo te acha um robô mas eu n parei com tudo por causa da musculação vamos dizer n consigo parar de tomar Coca-cola, então só tomo 1 copo por dia no Horario de almoço, e domingo chuto um poco o balde.

o que o povo mais enche o saco é lanche natural, tomar bastante leite, evitar fritura e doce e talz ;~~ sorvete acho que faz mais de 6 meses que não tomo ;X

mas mudando de assunto o que me deixa mais bolado é eu estar com uma espinha no ombro e a namo mexer, ae vo pra academia sempre de regata e vem um infeliz perguntar se apliquei ali mesmo ou na bunda? --' POHA CARA vo aplicar pra ficar desse tamanhin de merda que eu to? eu fico bolado velho. ;x kkkkkkkkkkkk

aah cara eu não peso muito pq vo muito no olhômetro só que foda é a dieta né? povo te acha um robô mas eu n parei com tudo por causa da musculação vamos dizer n consigo parar de tomar Coca-cola, então só tomo 1 copo por dia no Horario de almoço, e domingo chuto um poco o balde.

o que o povo mais enche o saco é lanche natural, tomar bastante leite, evitar fritura e doce e talz ;~~ sorvete acho que faz mais de 6 meses que não tomo ;X

tem coisa errada ae sauhsahsuhasuha

coca-cola que faz mtu mal pra saude, ainda mais todo dia

jah sorvete eh excelente pode ser usado todo dia com moderação...

Então to ligado mas é um vício cara, bom demais ;~~ alguns dizem que é mais dificil parar de tomar coca do que parar de fumar ;~~ é uma coisa que eu sofri mt pra parar e pra n ficar loco tomo 200 ml no almoço HAHA, mas vo tentar parar..

e quanto a esse lance do sorvete o que ele tem de benéfico? explica ae pco

abraço

le minha assinatura hehehe

e passa lah no topico do gh15, BBs pro tomam sorvete todos os dias em Bulk

Fala galera, só dando um retorno pra vocês...

depois respondo todos os posts com mais calma...

mas tive grandes problemas pessoais q atrapalharam um pouco, o treino, e principalmente a dieta...

sim, eu sei que nao pode dxar atrapalhar, tem q seguir firme, mas falar é facil, na pratica é bem+ difícil..

resultado: sábado acordei com 73,1kg, e hoje, segunda, que completou realmente uma semana, com 72,2.

saldo da primeira semana: 2,1kg.

a diana continuei mantendo as 40mg, só alguns dias que não fui tão fiel quanto a sua meia vida, aos horários...

já as aplicações, eu devia ter aplicado ONTEM, segunda. O que não aconteceu. Na teoria, a aplicação seria HOJE então, mas também provavelmente não terá condições..

Sendo assim, devo acabar tendo que aplicar só amanhã mesmo, quarta, e ai deixo quarta e sexta, e semana que vem normalizo tudo..

Abraços e valeu a galera q ta dando força!

rlx pco perdeu coisa de 800 g, vc ja cresceu mais do que a média

continua assim ;d

Editado 16/11/2011 às 04:19 11/16, 2011 por Peeh Andreazza (veja o histórico de edições)

rlx pco perdeu coisa de 800 g, vc ja cresceu mais do que a média

continua assim ;d

Valeu meu brother, ta dificil mas continuo firme!

RELATO DIA 16/11/2011 - 10 ( DÉCIMO ) dia de ciclo.

Fala galeraaaa. Um pouco mais animado e BEM focado hoje, dieta IMPECAVEL.

Treino de Pernas+abdutores+panturrilha SHOWW, sensacional mesmo, um dos melhores até hoje....

50min que renderam bastante, aumentei um pouco a carga, e a recuperação entre séries tava bem melhor..

Aplicação tranquileeeeermia agora anoite... Só deu uma dorziiiiiiiiiiinhazinha de nada na hora de entrar ( o que geralmente não acontece), acho q pq eu tinha treinado pernas a pouco tempo, ainda devia tar um pouco enrrigecida...

O mais dificil mesmo é a dieta, na hora do almoço eu sofriiiiiiii pra empurrar os 5 ovos viu, acho q nunca custei tanto pra comer assim...

Tinha comido umas 5 batatas inglesa, e depois os ovos, quando chego no quarto ovo, ja não tava guentando UAHU, mas empurrei bem, e dos 5 comi só 3 com gema..

Ainda não postei a dieta "nova" pq com todos essas coisas ta até variando um pouquinho as quantidades, e uma coisinha ou outra a mais... igual, agora anoite ( 18:30 ) no lanche mandei 3 fatias de pão de forma + 100g de frango + 400ml de leite e ainda empurreeeeiiiiii umas 100g de peixe...

Eu tenho q dar um jeito de melhorar essas comidas viu, pra me animar a comer bastante, o frango acabo o molho ingles ta ficando mais branco que tudo, péssimo, msm na grelha ... o peixe faço no micro-ondas e nao fica lá grandes coisas .. ovo ta foda pra comer mto .. o mais tranquilinho das proteinas é o leite desnatado mesmo, que por isso mesmo, apesar das controversias sobre engrossar pele, e apesar dos gases não abro mao..

Vo ver se compro umas carnes de boi mesmo, magra.. pra matar a saudade, msm apertando um pouco $...

mas mesmo com dificuldade pra empurrar td, nem que seja do jeito q for eu to me virando pra seguiir tudo bem firme!

amanhã vo destruir no treino de ombros.

Ahh, meu primo veio aqui hoje aplicar, aplicação sussa nele tbm, ele não ganho muuuito pezo não, mas reteu um bucadooooo já Oo, até o resto dele ta bem mais redondo, e os braços tão muuuuuuito densos mesmo.. diz ele que geral ja ta comentando...

No mais é isso galera, abraços!

Que venha a próxima aplicação! =D hehe, show mano, segue firme.

Cara soh uma duvida, quanto custou o ciclo todo? abraçaooo acompanhando

Que venha a próxima aplicação! =D hehe, show mano, segue firme.

Valeu brother, tamo junto abração!

Cara soh uma duvida, quanto custou o ciclo todo? abraçaooo acompanhando

Fala grande, então 240 as duras+ 100 diana + 48 do tamox = 388 com TPC!

achei um bom cXb!

abraços!

ps: treino daqui a 30min, to bem animado, vai ser bom...

Opa, to acompanhando aqui Treck!

Tente reparar bem na força e no pump, nessa altura já deve ter uma boa diferença por causa do Dianabol!

Opa, to acompanhando aqui Treck!

Tente reparar bem na força e no pump, nessa altura já deve ter uma boa diferença por causa do Dianabol!

Fala tachyon!

Então jow, cabei de chegar do treino, mto bom mesmo, nunca senti tanta dor no ombro =S, mas dor boa, muscular mesmo...

As cargas estão melhorando, mas nada tãaaaaaaaaao espetacular, e ta meio dificil pra ter noção por causa dos exercicios, que vario bastante...

Agora nas pernas já teve um bom aumento, principalmente agacho...

Quanto ao pump, treinei com uma camisa bem larga mesmo hoje, e ontem foi pernas então fica mais dificil... amanhã vo ver se vo de camisetinha no treino de braços, ai relato!

Abraçoss valeu

opa to acompanhando daki desde o começo em off rsrsrs vai la campeão ta indo bem os efeito são assim mesmo as vezes demoram a bater as vezes não as to vendo que esta tendo bons ganhos e pelo relato com qualidade to preparando o meu ja to com tudo aki 1-8 cipionato 400 mg e 1-4 diana 40 mg tsd to fazendo um clçean no corpo pra peder bf rsrsrs pra depois começa o ciclo bora la bons ganhos !!!!

opa to acompanhando daki desde o começo em off rsrsrs vai la campeão ta indo bem os efeito são assim mesmo as vezes demoram a bater as vezes não as to vendo que esta tendo bons ganhos e pelo relato com qualidade to preparando o meu ja to com tudo aki 1-8 cipionato 400 mg e 1-4 diana 40 mg tsd to fazendo um clçean no corpo pra peder bf rsrsrs pra depois começa o ciclo bora la bons ganhos !!!!

Fala grande, bomd+

então, bacana seu ciclo tbm, bem parecido né, terás bons ganhos tbm !

boaa, quando começar me da idéia aqui, vai com tudo !

Valeu brother, abraços!

OFF, RELATO DIA 17/11/2011, DÉCIMO PRIMEIRO ( 11) DIA DE CICLO:

Comi bastante ali agora, e ainda tomei uns 400ml de líquido, então aumenta um bucado, ainda mais por já estar anoite, mas primeira vez na vida que vejo na balança, 75,1kg auhaua

lembrem, sou baixo, 1,72 :/

hoje um chegado disse: velho vc ta malhando pesado ?

to uai pq?

duns tempos pra cá você creceu muitoooo velho... ta parecendo q vc é mto baixinho, se vc crescer mais vai ficar feio o.O

na mente só pensei né: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk té parece, mas dexei pra lá..

e toda hora um fala que eu ando tipo com o tronco reto sabe, inchando o peito, tipo fazendo força pra tentar ficar maior...

No mais é isso, amanhã que é treino de braços+abd, vai ser foda.

O treino de hoje de ombros foi muuito bom mesmo. Pegou legal...

ahh, abdomen altura do umbigo, 84 ou 85 :S, não medi no inicio, mas em cutting eu caio pra 79 ou menos ( tenho cintura larga )..

Abraços galera

Dahora cara otimo CxB, quero usar essas drogas também, abraços acompanhando, da o maximo se si no ciclo! abraço

Achei o ciclo bem baratinho... vai tomar o clomid? E o Tamoxifeno só uma caixa mesmo, não vai mandar 1 mês? E por último.. rs, curiosidade, quanto pagou na Tribulus?

Dahora cara otimo CxB, quero usar essas drogas também, abraços acompanhando, da o maximo se si no ciclo! abraço

É vdd, otimo cxb, usa mesmo!

Valeu brother, pode deixar!

Achei o ciclo bem baratinho... vai tomar o clomid? E o Tamoxifeno só uma caixa mesmo, não vai mandar 1 mês? E por último.. rs, curiosidade, quanto pagou na Tribulus?

O brother, provavelmente não vou tomar clomid não...

vo faze a tpc só com tamox, e durante 30 dias, no padrão SERMS, mas sem o clomid:

1-14 = 40mg tds

15-30 = 20mg tds

foram 3 caixas por 39 reais ! + 4,50 de frete + 5 de pomomada diclofenaco = quase 50!

Já a tribulus um amigo trouce dos EUA, da now foods 90 tablets de 1000mg, e foi baratinho, 11 dólares!

Abraços valeu.

Galera, peso hoje pela manhã, em jejum total: 73,8 SALDO: 3,7kg em 11 dias. ( Fora os probleminhas q tive né, por isso perdi um pouquinho )

colaterais: zero

Bem baratinho o tamox! Se quiser me passar a fonte por mensagem em off, não ligo. rsrs =D

Bem baratinho o tamox! Se quiser me passar a fonte por mensagem em off, não ligo. rsrs =D

fonte?

farmacia o0

ultrafarmaaa !

fonte?

farmacia o0

O Sandox (se não me engano é essa marca) tava 48 uma caixa com 30 comprimidos de 20 mg, por isso que perguntei. Mas agora to ligado, valeu mano.

PS: Sandox (ou Sandoz) sei lá, é a marca do Tamox

Fla galera, dei uma vacilada fds, mas nao dexei a peteca cair e me encontro com 73,9 hj de manhã em jejum.

Jájá tem treino, to desanimadão por causa de problems pessoais, mas vo ver se concentro.

Abraços

To acompanhando aqui também cara, não desanima não, vamo que vamo! \o

Ano que vem pretendo fazer um ciclo de bulking de Dura + Deca. haha (;

P.S.: Vai ter IBAGENS?

Abraços e bons treinos!

Não desanima não, vamo que vamo.

Pow tiu sem MIMIMI Aí cara! HAHA

Bora relatar essa parada pa nóis.

eai como anda o ciclo ?

Editado 25/11/2011 às 15:14 11/25, 2011 por rafadetoneitor (veja o histórico de edições)