Ae galera, tenho 16 anos, e este é meu primeiro relato.

comprei o 1.m.r ontem 26/10/2011 e hoje 27/10/2011 ja o utilizei

estou usando 1.m.r junto com whey e malto

Medidas

Braço Frio: 36 Direito

35.7 Esquerdo

Coxa: 50 Direita e Esquerda

Panturrilha: ??

Peito: ??

Antebraço: 31 Direito e Esquerdo

BF: 6%

Peso Inicial: 66kg

Dieta a base de nutricionista !

Avaliação 1.m.r :

Força : 0 a 10

Pump : 0 a 10

Foco : 0 a 10

Vascularização : 0 a 10

Disposição : 0 a 10

Fadiga : 0 a 10

Recuperação : 0 a 10

___________________________________________________________________________________________________________________

Hoje o treino foi Peito, ombro e triceps !

Tomei 20min antes do treino 1 scoop inteiro já, nao senti o efeito esperado, mas senti um gás a mais.

Comecei com supino reto aumentando a carga de 26kg de cada lado pra 30kg de cada lado na barra de 20kg

supino declinado de 22kg para 28kg de cada lado, de resto a mesma coisa.

Ombro: aumentei elevaçao lateral com de 8kg para 10kg

frontal de 7kg para 8kg...

O treino de triceps foi otimo, nao senti aquele cansaço, tive mais energia, mais força e ânimo !

Força : 8

Pump : 10 MUITO BOM O PUMP ! continuei bastante inchado

Foco : 7

Vascularização : 9 Apesar de ja ter as veias dilatadas devido ao baixo bf e o uso de outros no2, adorei a vascularização

Disposição : 8

Fadiga : 7

Recuperação : 7

---------------------------------------

FOTO !

https://imageshack.us...83/evoluon.jpg/

Editado 11/12/2011 às 14:48 12/11, 2011 por kawezinho

vou tomar o 1.m.r agora, 1,5 scoop e vou treinar daqui 20min ! quando eu voltar da academia eu relato o treino

Hoje treino de costas e biceps !

hoje fiz um treino de FST-7 portanto nao aumentei muita carga !

tive uma ótima resistencia e tive um leve enjoo durante o treino

Força : 8 aumentei a carga da rosca concentrada com halteres 10kg para 12kg e martelo com halteres 12kg para 14kg !

Pump : 9

Foco : 7

Vascularização : 10

Disposição : 8

Fadiga : 8

Recuperação : 8

Acompanhando, bons treinos/ganhos

Bom treino, acompanhando!

Hoje foi treino de peito, ombro e triceps ! FOI INSAAAAAAAAAAAAANO, zika memo

supino fiz um drop set com 30kg,20kg e 10kg de cada lado

ombro elevação lateral 2x10 com 10kg e 1x de 8 com 12kg

triceps tive uma boa resistencia e mais força, aumentei o peso nas máquinas !

Força : 10 * MONSTRA, talvez seja porque me ligaram no meio do treino pra reclamar comigo e subiu o sangue e a força haha

Pump : 8

Foco : 7

Vascularização : 10 * OTIMA ! minha veia dilata até o peito esquerdo sem treinar, hoje deu pra ver todo o conjunto da cintura pra cima !

Disposição : 9

Fadiga : 8

Recuperação : 10 * preciso falar nada ! fiz as series com intervalo de 20 segundos sem diminuir peso !

Acompanhando, vou comprar o meu 1mr segunda pelo ebay mesmo.

acompanhando, nunca tomei nenhum no2.... comprei o meu 1mr e estou esperando chegar, 33 dolares haha

quanto vcs pagam aqui no brasil ? aqui aonde eu moro custa em torno de 200 reais

oba, desculpa nao ter comentado esses dias, mas nao deu pra treinar, aconteceu umas coisa ai, problemas e nao deu pra ir, mas hoje eu to indo treinar agora e jaja eu conto o treino como que foi !

@Vegeto eu paguei 200 no meu ! hahah.

obrigado a todos que estao acompanhando e desculpas

agora vou treinar ! no pain no gain

Hoje BICEPS & COSTAS !

Hoje tive mo pique pra treinar,cheguei na academia suando já, e suei muito durante o treino !

treino de costas foi loco, consegui fazer mais series com mais peso

biceps nao foi tao bom, aumentei o peso na rosca direta, mas quando chegou na concentrada o braço esquerdo nao tinha mais força ! hahaha

Força : 9

Pump : 9

Foco : 8

Vascularização : 10

Disposição : 9

Fadiga : 7

Recuperação : 7 não foi tudo isso

acompanhando, depois de terminar meu shotgun vou dar 2 semanas em off de pré work e vou tomar 1,m.r tbm, ja tomei uma amostra gratis me deu bastante energia... gostei até mas pump vasodilatacao e tal 0, o seu 1mr é com 1,3dyn?

abraço!

vei, pump e vasodilatação eu to adorando, tá otimo pra mim, acho q esse é o forte do 1.m.r ! o meu é a nova formula, nao tem o 1,3dmaa se for isso que vc quis dizer

HOJE treino PEITO e COSTAS

montei um treino especial pra fazer e abaixei as cargas, mas hoje o 1.m.r se superou ! hahaha

tomei 1,5 scoop e não passei mal, pelo contrário, passei muito bem e executei tudo com mais facilidade.

Força : 10 *continuo aumentando as cargas, to gostando !

Pump : 9

Foco : 8

Vascularização : 10 *esse está sendo o forte do 1.m.r em mim !

Disposição : 10 *talvez por ser treino novo e eu estava ancioso pra fazer u.u

Fadiga : 7

Recuperação : 10 *hoje foi boa !

Hoje, Ombro e triceps !

Força : 10 *aumentando *-*

Pump : 10

Foco : 7

Vascularização : 8

Disposição : 7

Fadiga : 6 * Ainda estou sentindo o peito doer do treino de segunda '-'

Recuperação : 10 * Foi daora a recuperação nos exercicios de ombro! aumentei a carga e as executei em menos tempo ( 20 à 25 segundos )

Ontem, sexta feira - Biceps e perna

Força : 9

Pump: 9

Foco : 7

Vascularização : 10

Disposição : 7

Fadiga : 8

Recuperação : 9

Ontem - Peito e Costas !

Força : 8

Pump: 7

Foco : 8

Vascularização : 8

Disposição : 7

Fadiga : 7

Recuperação : 10

HOJE ! Ombro e triceps * FOI DAORA O TREINO !

Força : 10

Pump: 8

Foco : 9

Vascularização : 10

Disposição : 9

Fadiga : 8

Recuperação : 10

opaa seguindo bro, quem sabe o seu relato não me motive a experimentar esse 1.m.r kkkkkkkk

Acompanhando aqui cara. Os efeitos do 1m.r. tão bons demais hein...

Tô tômando o no-xplode e no próximo ciclo tô pensando em tomar outro pré, talvez o 1m.r.

Vc disse que não tem mais o 1,3dmaa na fórmula?? Como eu sei se é o novo ou não?

eduups vamos ver né ! hahaha

sergecc oba, então man.. eu olhei na composição do 1.m.r e nao tinha o 1,3dmaa

aew cara ...acompanhando....compro onde seu 1mr???

vinirossi na academia mesmo com um brother meu

Ae gente uma noticia triste pra alguns... eu estou de mudança e infelizmente ontem eu estava descendo as escadas com umas caixas pesada e dei mal jeito no trapézio, nao consigo nem dar risada, portanto estou impossibilitado de treinar hoje

tomara que melhore ate amanha !

melhoras cara....

Decidi ir pra academia, melhorei ...

Hoje - BICEPS e abdomen

Força : 8

Pump : 8

Foco : 7

Vascularização : 10 * hihihihi *-*

Disposição : 7

Fadiga : 9

Recuperação : 10 * recuperação hoje foi LOCA !

agora eu volto só na quinta !

Cara, estou tomando o 1mr tbm, nao estou sentindo absolutamente nada...

estou tomando em "jejum"

como as 15:30, tomo o 1mr as 17:00 e vou treinar as 17:25...

1 scoop, em media 100ml de agua.

vegeto eu esperava mais tambem desse 1mr, gostei do pump e da vascularização que está me dando, eu já sou vascularizado sem nada, entao nao sei se foi o 1mr. Mas tambem deu bastante força pra mim voltar ao ritmo ! não posso falar em questao de peso nos aparelhos porque eu mudei meu treino pra um treino GVT.

eu tomo 1mr as 17h e chego na academia umas 17:20

1,5 scoop, em media 230ml de agua

---------------------------------------------

logo mais to indo treinar !

entao, coloquei hoje 2 scoops, depois de uns 20 minutos, senti meus braços e pernas pinicarem !

mas do resto mesma coisa, na proxima semana vou enfiar 3!

QUINTA FEIRA ! - Peito e Costas

Força : 8 - deixou a desejar

Pump : 7 - tambem deixou a desejar

Foco : 9 - Disposição e foco se superaram !

Vascularização : 8

Disposição : 9

Fadiga : 10

Recuperação : 8

vegeto vou tentar mandar 2 ou 3, a ultima vez q mandei 2 scoop passei mal, mas pode ser por outros fatores, pois no dia eu nao me alimentei bem e fui treinar em jejum praticamente :S

Segunda Peito, Triceps e Ombro

Força : 10

Pump : 9

Foco : 7

Vascularização : 8

Disposição : 7

Fadiga : 7

Recuperação : 8

Quarta feira ! - Biceps, Abdomen e Costas

Infelizmente acabou meu 1.m.r , gostei do produto e esse é o relato do ultimo scoop

Força : 9

Pump : 10

Foco : 8

Vascularização : 10

Disposição : 8

Fadiga : 10

Recuperação : 6

Qualquer duvida pode perguntar ! valeu mlkada

jaja providencio as novas medidas

Opa, tudo bem?

legal que vc está se dando bem em relação à força com o 1 M.R,

eu tomei 1 pote inteiro em jejum e não senti muitas melhoras nesse quesito. O ponto mais forte pra mim foi o pump e a vascularização, porém força não cheguei a colocar 1kg lado+ no supino pra ter uma ideia..talvez por ser o 1o estimulante a tomar os efeitos deveriam ser conforme a maioria relata, mas vai entender né,

boa sorte aí com seus progressos

Tóóla sim, meu 1mr me deu bastante força, acho que foi psicológico, pois eu sempre esperei muito dele !

Progressos em exercicio básicos:

Supino Reto - de 26kg pra 33kg em cada lado na barra de 20kg

Supino Inclinado com halteres - de 28kg pra 32kg em cada mão

Supino Declinado - de 20kg pra 26kg em cada lado na barra de 20kg

Elevação Lateral - de 8kg pra 10kg e as vezes 12kg

Elevação Frontal - de 6kg pra 8kg

Biceps ( Rosca Concentrada ) - de 10kg pra 14kg

Biceps ( Rosca W ) - de 10kg para 14kg em cada lado na barra de 10kg (eu acho)

Triceps ( Testa com Halteres) - 9kg pra 12kg

Trapézio - de 24kg pra 28kg