marc01 217 Postado Janeiro 21, 2012 às 19:48 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 19:48 Parabens Aless, excelente tópico!! Sou muito fan do agachamento... Esse topico nao pode ser esquecido, dando um up nele =] Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 23, 2012 às 10:52 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 10:52 Parabens Aless, excelente tópico!! Sou muito fan do agachamento... Esse topico nao pode ser esquecido, dando um up nele =] Abraço Pedi para a moderação mover para artigos. Lá dificilmente algo é esquecido. Quem quer aprender sabe bem onde procurar o conteúdo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 23, 2012 às 12:28 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 12:28 Parabéns pelo seu trabalho. Muito fera. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22 Postado Janeiro 23, 2012 às 16:05 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 16:05 Muito bom, Aless. A parte do joelho que era do meu interesse foi perfeita para sanar algumas dúvidas minhas. Este artigo deveria ser lido por todos que querem agachar. valeuuuuuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TenhoUmSonho 0 Postado Janeiro 23, 2012 às 16:10 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 16:10 Muito bom mesmo, depois vou ler com mais calma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maximus Decimus 41 Postado Janeiro 23, 2012 às 20:56 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 20:56 incrível seu tópico! deve ter demandado um bom tempo pra reunir as informações e organizar tudo. meus parabéns, li todo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 23, 2012 às 20:59 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 20:59 Que bom que o pessoal está gostando, é o que dá ânimo para traduzir/compartilhar esse tipo de informação. Se eu tivesse mais tempo, estaria traduzindo artigos e postando direto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 24, 2012 às 18:12 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 18:12 Efeito indireto explica bastante coisa, mas tem vários artigos no blog que vão mais a fundo: treinar pernas estimulam e muito a liberação de testosterona, se não me engano outros hormônios anabólicos que auxiliam bastante no crescimento. Logo, apenas o treino de superiores não é suficiente para estimular uma carga hormonal alta - quando você treina pernas junto, os braços crescem mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Janeiro 24, 2012 às 19:14 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 19:14 Efeito indireto explica bastante coisa, mas tem vários artigos no blog que vão mais a fundo: treinar pernas estimulam e muito a liberação de testosterona, se não me engano outros hormônios anabólicos que auxiliam bastante no crescimento. Logo, apenas o treino de superiores não é suficiente para estimular uma carga hormonal alta - quando você treina pernas junto, os braços crescem mais. Isso é mito hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 24, 2012 às 19:19 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 19:19 Isso é mito hehehehe Fonte? Tem vários artigos no Blog que falam isso e nunca li nada que diga que não é verdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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