FelipeFerreiradeCarvalho 3 Postado Outubro 12, 2011 às 15:13 Compartilhar Postado Outubro 12, 2011 às 15:13 Ae pessoal! Tava conversando com uns amigos que treinam também e surgiu o assunto de treinar músculos antagônicos (tais como bíceps e tríceps) em um mesmo dia. Minha opinião foi de que não existe nenhum problema, porem meus amigos discordaram e disseram que não é benéfico para a região. A opinião do instrutor da academia foi a mesma deles. Fiquei com esta séria dúvida, pois já vi muitos treinos para músculos antagônicos no mesmo dia. Queria a opinião de vocês e se possível se algum profissional da área pudesse me responder esta dúvida de forma que explicasse exatamente porque é maléfico para a região! Valeu pessoal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aThO 7 Postado Outubro 12, 2011 às 15:24 Compartilhar Postado Outubro 12, 2011 às 15:24 Não sou perito no assunto, mas nunca vi ou ouvi sobre ter problemas, além do mais existem circuitos de bíceps e tríceps. Se houvesse problemas em treiná-los juntos, o circuito traria sérios problemas, vi um video uam vez do arnold tbm, treinando bíceps e trícpes junto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeFerreiradeCarvalho 3 Postado Outubro 12, 2011 às 15:29 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2011 às 15:29 Não sou perito no assunto, mas nunca vi ou ouvi sobre ter problemas, além do mais existem circuitos de bíceps e tríceps. Se houvesse problemas em treiná-los juntos, o circuito traria sérios problemas, vi um video uam vez do arnold tbm, treinando bíceps e trícpes junto. Pois é, já vi muitos treinos assim. Agora o instrutor da academia confirmou que pode ser prejudicial, bem não to falando que o cara é um gênio, mas ele ficou 4 anos na faculdade e na certa sabe mais que eu que não fiz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clebinhocs 10 Postado Outubro 12, 2011 às 15:35 Compartilhar Postado Outubro 12, 2011 às 15:35 comecei a treinar biceps e triceps semana passada queria ver mais opinioes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 12, 2011 às 15:58 Compartilhar Postado Outubro 12, 2011 às 15:58 Já treinei assim... E é bom, se não me engano foi a época q tive melhores ganhos. Eu treinava peito\costas ... biceps\triceps O Arnold treinava assim. E é bom pra fazer super serie tbm. Não sou profissional nem tenho facul de educação fisica (como se valesse de algo, todos os personal q num sabe porcaria nenhum tem facul) Mas de experiencia propria e de um bando de fisiculturista. Eu acho q não tem nada a ver. E lembre q a maioria das divisões ABCD tem biceps junto com triceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeFerreiradeCarvalho 3 Postado Outubro 13, 2011 às 18:26 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 18:26 (editado) UP para ver se alguém pode esclarecer esta dúvida! Editado Outubro 13, 2011 às 20:24 por Pengo flood Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Outubro 13, 2011 às 18:38 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 18:38 Já ouviram falar em treinos fullbody? ou no mínimo uma divisão upper/lower? Pesquisem um pouco, por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aThO 7 Postado Outubro 13, 2011 às 20:12 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 20:12 Sobre o que tu falou de o instrutor ficar 4 anos na faculdade, não conta muito na hora de montar um treino. Pois cada um tem seu jeito de pensar e "criar" um treino. E mpcosta, irei pesquisar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gandolfi 5 Postado Outubro 13, 2011 às 20:28 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 20:28 o erro tah facil de encontrar. Vc falou: meu instrutor me falou... Olha, eu só treinei em 4 academias diferentes até hj, e até hj não vi 1 instrutor que me dissesse alguma coisa util. Tem problema se vc fizer bíceps hj e amanhã treinar costas ou ao contrário, ai no caso vc não estaria dando um descanso ideal para o biceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Outubro 13, 2011 às 22:12 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 22:12 Deu o devido descanso ao músculo para o próximo treino? Sim? Que bom, acabou o problema. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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