WertWet Postado Dezembro 27, 2011 às 05:55 Postado Dezembro 27, 2011 às 05:55 crendeuspai é pao pa caba nunca mais , eu num guento comer isso tudo nunca pow a galera esqueceu de tirar uma fotinha da ceia de natal . aki nao teve entao nao tirei ;D
Fdsi Postado Dezembro 27, 2011 às 06:54 Postado Dezembro 27, 2011 às 06:54 Pessoal não presta atenção nas dietas do povo, rs Jejum intermitente é isso, tem que alcançar a quantidade de calorias em poucas refeições, então é muito mesmo Eu dividiria os carbs pra não comer isso tudo de pão, acho que nem ia respirar mais kkkkkkkkkk *facepalm* Mas ele consegue, win, rs
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 09:37 Postado Dezembro 27, 2011 às 09:37 filma tu comendo isso tudo kkk, também não botei fe lol eu tava pensando no meu prox Pós, vai ser de pão denovo, e vou filmar, mais o video vai ficar longo porque demoro um pouco lol, mais te prometo, me cobre amanhã muahahahaha! Isso e lombriga isso sim hahahaha. Nunca vi ninguem comer um saco inteiro de pao, quanto mais integral (a saciedade e maior, pelo teor de fibras) lol cara, como facil eim Eu como fácil : ). Saintgraal, tu tbm é ex-gordo? sou gordo ainda hasuhasuhasu, mais isso pra mim é aperitivo, pena que não posso comer mais, quando é refeed, adiciono leite moça emcima dos pães, fica divino *__* Pessoal não presta atenção nas dietas do povo, rs Jejum intermitente é isso, tem que alcançar a quantidade de calorias em poucas refeições, então é muito mesmo Eu dividiria os carbs pra não comer isso tudo de pão, acho que nem ia respirar mais kkkkkkkkkk *facepalm* Mas ele consegue, win, rs isso mesmo! não gosto de dividir porque passo muita fome, então eu como que nem rei, só que duas vezes/dia existem várias pessoas no bb.com que praticam IIFYM + IF, isso seria completamente normal lá, já aqui no brasil ainda é um absurdo esse estilo de vida... fazer oque.. peace.
Tanin Postado Dezembro 27, 2011 às 09:54 Postado Dezembro 27, 2011 às 09:54 A questão não é o tipo de dieta , e sim que comer um pacote de pão integral é tenso, pelo menos o que eu como, sinceramente, não da pra comer mais de 4 fatias... o seu deve ser muito bom, ai fica facil comer kkkkk
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 10:40 Postado Dezembro 27, 2011 às 10:40 A questão não é o tipo de dieta , e sim que comer um pacote de pão integral é tenso, pelo menos o que eu como, sinceramente, não da pra comer mais de 4 fatias... o seu deve ser muito bom, ai fica facil comer kkkkk é pão integral, panco só que é integral esse mesmo 15 grãos, acho que pouco muda, vou fazer o video e tentar ser rapido, porque leva um tempin pra, comer tudo certin. vamos ver lol viva o IF hasuhasuhasuhsa
Kabalzito Postado Dezembro 27, 2011 às 11:38 Postado Dezembro 27, 2011 às 11:38 Saint, ja que usamos a mesma soja, eu gostaria de saber como voce faz pra medir 50g dela.. quantas colheres? ou se for scoop sei la.. eu coloco 3 scoops daquele da probiotica.. e sinceramente nao faço nem ideia quantas gramas tem kk
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 13:25 Postado Dezembro 27, 2011 às 13:25 Saint, ja que usamos a mesma soja, eu gostaria de saber como voce faz pra medir 50g dela.. quantas colheres? ou se for scoop sei la.. eu coloco 3 scoops daquele da probiotica.. e sinceramente nao faço nem ideia quantas gramas tem kk são 5-6 colheres de sopa bem cheias dos graozinhos, ou 3-4 scoops da probiotica. (eu tb uso scoop, uso 4) pra ficar mais facil, metade + 1 dedo de um copo de 200ml é nessa faixa peace.
Kabalzito Postado Dezembro 27, 2011 às 13:50 Postado Dezembro 27, 2011 às 13:50 é desse aqui : https://imageshack.us/photo/my-images/527/dsc00614h.jpg/sr=1 ( se não for é praticamente igual kk ) o seu é desse tb ou é daquele outro mais fundo?
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 14:11 Postado Dezembro 27, 2011 às 14:11 é desse aqui : https://imageshack.us...00614h.jpg/sr=1 ( se não for é praticamente igual kk ) o seu é desse tb ou é daquele outro mais fundo? esse mesmo, pode usar 4, vai chegar nas 50g
Fdsi Postado Dezembro 27, 2011 às 14:18 Postado Dezembro 27, 2011 às 14:18 O mais foda da soja é o farelinho, que nervoso que eu tenho de mastigar aquilo.. Estou pensando em comprar aqueles pedaços grandes na próxima vez, pra ver se vem menos farelo.
Truestory Postado Dezembro 27, 2011 às 15:07 Postado Dezembro 27, 2011 às 15:07 Eu fazia IF provavelmente muito antes de você fazer ideia do que era isso e nunca comi tanto carb assim.. o teu peso deve estar errado, porque eu tenho por aí sempre e sou ecto. Quantas kcal tem tua dieta?
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 15:14 Postado Dezembro 27, 2011 às 15:14 Eu fazia IF provavelmente muito antes de você fazer ideia do que era isso e nunca comi tanto carb assim.. o teu peso deve estar errado, porque eu tenho por aí sempre e sou ecto. Quantas kcal tem tua dieta? você disse certo, VOCÊ nunca comeu tanto carb assim. não tem nada de errado. as kcals da dieta da foto dos pães, ontem, ficou em 2200 kcals. vc não pode dizer que estou errado simplesmente por isso =). e não fiz isso pra impressionar ninguem, só postei meu prato lol.
Truestory Postado Dezembro 27, 2011 às 15:23 Postado Dezembro 27, 2011 às 15:23 Fora aquela refeição você ainda fez mais quantas? Eu nem tinha falado que você fez pra impressionar nesse post (apesar de saber que foi por isso), hehe. Tudo bem sr. insaciável. Já fiz LG com 4600kcal e mesmo assim me impressiono com alguns pratos teus fazendo LG em cutting. XD
Johnn Postado Dezembro 27, 2011 às 15:27 Postado Dezembro 27, 2011 às 15:27 Rachei do "zé esqueleto" e "tratar jegue com tic tac" huahuahuah Só Chef aqui em ?!
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 15:28 Postado Dezembro 27, 2011 às 15:28 Fora aquela refeição você ainda fez mais quantas? Eu nem tinha falado que você fez pra impressionar nesse post (apesar de saber que foi por isso), hehe. Tudo bem sr. insaciável. Já fiz LG com 4600kcal e mesmo assim me impressiono com alguns pratos teus fazendo LG em cutting. XD 2 refs/dias, ambas postadas lol o fato de parecer bastante comida, mesmo em cutting, é que não tem gordura em dias on (é minima), então basicamente são carbs/prots. gostei do sr.insaciável, combina comigo mesmo hasuhasuhasuhas porque parou de fazer IF?
JuNAuM. Postado Dezembro 27, 2011 às 15:29 Autor Postado Dezembro 27, 2011 às 15:29 que restaurante é esse ? pra mim os melhores sao o vaca louca e itapuan, de sao miguel =) falo Esse ai eh do Piassi, perto da praça do forró, Esse vaca louca e Itapuan nem conheço
Truestory Postado Dezembro 27, 2011 às 17:20 Postado Dezembro 27, 2011 às 17:20 2 refs/dias, ambas postadas lol o fato de parecer bastante comida, mesmo em cutting, é que não tem gordura em dias on (é minima), então basicamente são carbs/prots. gostei do sr.insaciável, combina comigo mesmo hasuhasuhasuhas porque parou de fazer IF? Uma parte foi por causa da fome e outra foi pela rotina. Muitas vezes tenho preguiça de fazer minhas refeições e acabo comendo o que tem e quando tem. ^^
Fdsi Postado Dezembro 27, 2011 às 19:58 Postado Dezembro 27, 2011 às 19:58 Eu achei que ia ser mais complicado de fazer o IF Mas estou no segundo dia, de boa, só não dá pra comer rápido, impossível.. E vai acostumando a contar calorias e tal, eu que nunca segui dieta nenhuma, estou até gostando (Só 3-3h, eating like a bird, e tive uma estagnação,rs)
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2011 às 22:44 Postado Dezembro 27, 2011 às 22:44 Eu achei que ia ser mais complicado de fazer o IF Mas estou no segundo dia, de boa, só não dá pra comer rápido, impossível.. E vai acostumando a contar calorias e tal, eu que nunca segui dieta nenhuma, estou até gostando (Só 3-3h, eating like a bird, e tive uma estagnação,rs) IF é muito bom depois que se acostuma, vc vai gostar, vc vem sempre aki? @topic BREAKFAST 14:12 10 ovos. a last meal, foi 500g atum, mais nem tirei foto amanha vou tentar fazer um video da minha PW, disseram que é fake, que é muito pão, e bla bla bla vou filmar ver se consigo, filmar e comer same time peace.
Fdsi Postado Dezembro 27, 2011 às 22:56 Postado Dezembro 27, 2011 às 22:56 (editado) IF é muito bom depois que se acostuma, vc vai gostar, vc vem sempre aki? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Só todos os dias :blush02: *.* Editado Dezembro 27, 2011 às 22:57 por Fdsi
cascadão Postado Dezembro 27, 2011 às 23:38 Postado Dezembro 27, 2011 às 23:38 iii saint esses ecto não sabem de poha nenhuma ne vei haahauhhhauaha fala ai isso ai e so o aperitivo mermão. kkkk vcs que duvidam definitivamente não conhecem a furia do apetide dos ex-obesos. Quando ia comer com meus amigos em restaurante e os caras se gabando de ter feito prato de 1kg eu me segurava pra não dar risada, 1kg pra mim e so a sobremesa mermão.
Saintgraal Postado Dezembro 28, 2011 às 00:17 Postado Dezembro 28, 2011 às 00:17 iii saint esses ecto não sabem de poha nenhuma ne vei haahauhhhauaha fala ai isso ai e so o aperitivo mermão. kkkk vcs que duvidam definitivamente não conhecem a furia do apetide dos ex-obesos. Quando ia comer com meus amigos em restaurante e os caras se gabando de ter feito prato de 1kg eu me segurava pra não dar risada, 1kg pra mim e so a sobremesa mermão. poise brother amanha vou ver se da certo o video, vou comer os pães pra neguin que duvidou ai.... lol
Fdsi Postado Dezembro 28, 2011 às 00:56 Postado Dezembro 28, 2011 às 00:56 2º e última refeição do dia 60gr de atum = 63Kal 20gr de Nescau = 74,9 300gr de Leite desnatado = 106Kal 6 claras de ovos = 104Kal 60gr de gema = 219 Kal 20gr de azeite = 180Kal 746,9Kal 60,4gr Prot 31,8gr carb 39,8gr gord By fdsi at 2011-12-27
Saintgraal Postado Dezembro 28, 2011 às 01:03 Postado Dezembro 28, 2011 às 01:03 2º e última refeição do dia 60gr de atum = 63Kal 20gr de Nescau = 74,9 300gr de Leite desnatado = 106Kal 6 claras de ovos = 104Kal 60gr de gema = 219 Kal 20gr de azeite = 180Kal 746,9Kal 60,4gr Prot 31,8gr carb 39,8gr gord By fdsi at 2011-12-27 suculento NHAM!
cascadão Postado Dezembro 28, 2011 às 01:09 Postado Dezembro 28, 2011 às 01:09 fdsi so mostra pratos super lights e com uma aparencia show! kkkk queria eu ter habilidade de dexar minhas gororobas com a aparencia tão boa.
Fdsi Postado Dezembro 28, 2011 às 14:08 Postado Dezembro 28, 2011 às 14:08 fdsi so mostra pratos super lights e com uma aparencia show! kkkk queria eu ter habilidade de dexar minhas gororobas com a aparencia tão boa. Ah, obrigada \o/
Saintgraal Postado Dezembro 28, 2011 às 22:52 Postado Dezembro 28, 2011 às 22:52 Breakfast: 14:00 333g banana picada, 30g whey, 30g aveia , 2 ovos que não sairam na foto =/ Galera fiz o video, mostrando que eu como sim os pães, e não sou fake, ficou meio longo, mais dei o meu melhor pra agilizar 40min de comilança em 10min enjoy: PW last meal 19:00
Fdsi Postado Dezembro 28, 2011 às 23:04 Postado Dezembro 28, 2011 às 23:04 Minha música no final *,* Adorei! Bom, muito bom exemplo de LG, megarefeição, rs
Tora Man Postado Dezembro 28, 2011 às 23:33 Postado Dezembro 28, 2011 às 23:33 Contribuindo com o almoço hoje, legal o tópico, acho que conseguiram mais um participante hahaha.
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