[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Postado 27/12/2011 às 05:55 12/27, 2011

crendeuspai é pao pa caba nunca mais , eu num guento comer isso tudo nunca

pow a galera esqueceu de tirar uma fotinha da ceia de natal . aki nao teve entao nao tirei ;D

Postado 27/12/2011 às 06:54 12/27, 2011

Pessoal não presta atenção nas dietas do povo, rs

Jejum intermitente é isso, tem que alcançar a quantidade de calorias em poucas refeições, então é muito mesmo

Eu dividiria os carbs pra não comer isso tudo de pão, acho que nem ia respirar mais kkkkkkkkkk *facepalm*

Mas ele consegue, win, rs

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 27/12/2011 às 09:37 12/27, 2011

filma tu comendo isso tudo kkk, também não botei fe

lol

eu tava pensando no meu prox Pós, vai ser de pão denovo, e vou filmar, mais o video vai ficar longo porque demoro um pouco lol, mais te prometo, me cobre amanhã muahahahaha!

Isso e lombriga isso sim hahahaha.

Nunca vi ninguem comer um saco inteiro de pao, quanto mais integral (a saciedade e maior, pelo teor de fibras)

lol cara, como facil eim

Eu como fácil : ).

Saintgraal, tu tbm é ex-gordo?

sou gordo ainda hasuhasuhasu, mais isso pra mim é aperitivo, pena que não posso comer mais, quando é refeed, adiciono leite moça emcima dos pães, fica divino *__*

Pessoal não presta atenção nas dietas do povo, rs

Jejum intermitente é isso, tem que alcançar a quantidade de calorias em poucas refeições, então é muito mesmo

Eu dividiria os carbs pra não comer isso tudo de pão, acho que nem ia respirar mais kkkkkkkkkk *facepalm*

Mas ele consegue, win, rs

isso mesmo!

não gosto de dividir porque passo muita fome, então eu como que nem rei, só que duas vezes/dia

existem várias pessoas no bb.com que praticam IIFYM + IF, isso seria completamente normal lá, já aqui no brasil ainda é um absurdo esse estilo de vida...

fazer oque..

peace.

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 27/12/2011 às 09:54 12/27, 2011

A questão não é o tipo de dieta , e sim que comer um pacote de pão integral é tenso, pelo menos o que eu como, sinceramente, não da pra comer mais de 4 fatias... o seu deve ser muito bom, ai fica facil comer kkkkk

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

"Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

Postado 27/12/2011 às 10:40 12/27, 2011

A questão não é o tipo de dieta , e sim que comer um pacote de pão integral é tenso, pelo menos o que eu como, sinceramente, não da pra comer mais de 4 fatias... o seu deve ser muito bom, ai fica facil comer kkkkk

é pão integral, panco

só que é integral esse mesmo 15 grãos, acho que pouco muda, vou fazer o video e tentar ser rapido, porque leva um tempin pra, comer tudo certin.

vamos ver lol

viva o IF hasuhasuhasuhsa

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 27/12/2011 às 11:38 12/27, 2011

Saint, ja que usamos a mesma soja, eu gostaria de saber como voce faz pra medir 50g dela..

quantas colheres? ou se for scoop sei la..

eu coloco 3 scoops daquele da probiotica.. e sinceramente nao faço nem ideia quantas gramas tem kk

Don't hate what you can't imitate .

~> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125825-relato-dilatex-c-fotos/ '>Meu relato : Dilatex <~

Postado 27/12/2011 às 13:25 12/27, 2011

Saint, ja que usamos a mesma soja, eu gostaria de saber como voce faz pra medir 50g dela..

quantas colheres? ou se for scoop sei la..

eu coloco 3 scoops daquele da probiotica.. e sinceramente nao faço nem ideia quantas gramas tem kk

são 5-6 colheres de sopa bem cheias dos graozinhos, ou 3-4 scoops da probiotica. (eu tb uso scoop, uso 4)

pra ficar mais facil, metade + 1 dedo de um copo de 200ml

é nessa faixa

peace.

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 27/12/2011 às 13:50 12/27, 2011

é desse aqui : https://imageshack.us/photo/my-images/527/dsc00614h.jpg/sr=1

( se não for é praticamente igual kk )

o seu é desse tb ou é daquele outro mais fundo?

Don't hate what you can't imitate .

~> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125825-relato-dilatex-c-fotos/ '>Meu relato : Dilatex <~

Postado 27/12/2011 às 14:11 12/27, 2011

é desse aqui : https://imageshack.us...00614h.jpg/sr=1

( se não for é praticamente igual kk )

o seu é desse tb ou é daquele outro mais fundo?

esse mesmo, pode usar 4, vai chegar nas 50g

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 27/12/2011 às 14:18 12/27, 2011

O mais foda da soja é o farelinho, que nervoso que eu tenho de mastigar aquilo..

Estou pensando em comprar aqueles pedaços grandes na próxima vez, pra ver se vem menos farelo.

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 27/12/2011 às 15:07 12/27, 2011

Eu fazia IF provavelmente muito antes de você fazer ideia do que era isso e nunca comi tanto carb assim.. o teu peso deve estar errado, porque eu tenho por aí sempre e sou ecto. Quantas kcal tem tua dieta?

“Jesus waited three days to come back to life. It was perfect! If he had only waited one day, a lot of people wouldn't have even heard he died. They'd be all, "Hey Jesus, what up?" and Jesus would probably be like, "What up? I died yesterday!" and they'd be all, "Uh, you look pretty alive to me, dude..." and then Jesus would have to explain how he was resurrected, and how it was a miracle, and the dude'd be like "Uhh okay, whatever you say, bro..." And he's not gonna come back on a Saturday. Everybody's busy, doing chores, workin' the loom, trimmin' the beard, NO. He waited the perfect number of days, three. Plus it's Sunday, so everyone's in church already, and they're all in there like "Oh no, Jesus is dead", and then BAM! He bursts in the back door, runnin' up the aisle, everyone's totally psyched, and FYI, that's when he invented the high five. That's why we wait three days to call a woman, because that's how long Jesus wants us to wait.... True story.”

NIRVANA NÃO É ÓBVIO!

Postado 27/12/2011 às 15:14 12/27, 2011

Eu fazia IF provavelmente muito antes de você fazer ideia do que era isso e nunca comi tanto carb assim.. o teu peso deve estar errado, porque eu tenho por aí sempre e sou ecto. Quantas kcal tem tua dieta?

você disse certo, VOCÊ nunca comeu tanto carb assim.

não tem nada de errado.

as kcals da dieta da foto dos pães, ontem, ficou em 2200 kcals.

vc não pode dizer que estou errado simplesmente por isso =).

e não fiz isso pra impressionar ninguem, só postei meu prato lol.

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 27/12/2011 às 15:23 12/27, 2011

Fora aquela refeição você ainda fez mais quantas? Eu nem tinha falado que você fez pra impressionar nesse post (apesar de saber que foi por isso), hehe. Tudo bem sr. insaciável. Já fiz LG com 4600kcal e mesmo assim me impressiono com alguns pratos teus fazendo LG em cutting. XD

“Jesus waited three days to come back to life. It was perfect! If he had only waited one day, a lot of people wouldn't have even heard he died. They'd be all, "Hey Jesus, what up?" and Jesus would probably be like, "What up? I died yesterday!" and they'd be all, "Uh, you look pretty alive to me, dude..." and then Jesus would have to explain how he was resurrected, and how it was a miracle, and the dude'd be like "Uhh okay, whatever you say, bro..." And he's not gonna come back on a Saturday. Everybody's busy, doing chores, workin' the loom, trimmin' the beard, NO. He waited the perfect number of days, three. Plus it's Sunday, so everyone's in church already, and they're all in there like "Oh no, Jesus is dead", and then BAM! He bursts in the back door, runnin' up the aisle, everyone's totally psyched, and FYI, that's when he invented the high five. That's why we wait three days to call a woman, because that's how long Jesus wants us to wait.... True story.”

NIRVANA NÃO É ÓBVIO!

Postado 27/12/2011 às 15:27 12/27, 2011

Rachei do "zé esqueleto" e "tratar jegue com tic tac" huahuahuah

Só Chef aqui em ?!

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 27/12/2011 às 15:28 12/27, 2011

Fora aquela refeição você ainda fez mais quantas? Eu nem tinha falado que você fez pra impressionar nesse post (apesar de saber que foi por isso), hehe. Tudo bem sr. insaciável. Já fiz LG com 4600kcal e mesmo assim me impressiono com alguns pratos teus fazendo LG em cutting. XD

2 refs/dias, ambas postadas lol

o fato de parecer bastante comida, mesmo em cutting, é que não tem gordura em dias on (é minima), então basicamente são carbs/prots.

gostei do sr.insaciável, combina comigo mesmo hasuhasuhasuhas

porque parou de fazer IF?

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 27/12/2011 às 15:29 12/27, 2011

Autor

que restaurante é esse ? pra mim os melhores sao o vaca louca e itapuan, de sao miguel =) falo

Esse ai eh do Piassi, perto da praça do forró, Esse vaca louca e Itapuan nem conheço :ph34r_anim:

Comer comer... Comer comer... É o melhor para poder crescer... (8)

Postado 27/12/2011 às 17:20 12/27, 2011

2 refs/dias, ambas postadas lol

o fato de parecer bastante comida, mesmo em cutting, é que não tem gordura em dias on (é minima), então basicamente são carbs/prots.

gostei do sr.insaciável, combina comigo mesmo hasuhasuhasuhas

porque parou de fazer IF?

Uma parte foi por causa da fome e outra foi pela rotina. Muitas vezes tenho preguiça de fazer minhas refeições e acabo comendo o que tem e quando tem. ^^

“Jesus waited three days to come back to life. It was perfect! If he had only waited one day, a lot of people wouldn't have even heard he died. They'd be all, "Hey Jesus, what up?" and Jesus would probably be like, "What up? I died yesterday!" and they'd be all, "Uh, you look pretty alive to me, dude..." and then Jesus would have to explain how he was resurrected, and how it was a miracle, and the dude'd be like "Uhh okay, whatever you say, bro..." And he's not gonna come back on a Saturday. Everybody's busy, doing chores, workin' the loom, trimmin' the beard, NO. He waited the perfect number of days, three. Plus it's Sunday, so everyone's in church already, and they're all in there like "Oh no, Jesus is dead", and then BAM! He bursts in the back door, runnin' up the aisle, everyone's totally psyched, and FYI, that's when he invented the high five. That's why we wait three days to call a woman, because that's how long Jesus wants us to wait.... True story.”

NIRVANA NÃO É ÓBVIO!

Postado 27/12/2011 às 19:58 12/27, 2011

Eu achei que ia ser mais complicado de fazer o IF

Mas estou no segundo dia, de boa, só não dá pra comer rápido, impossível..

E vai acostumando a contar calorias e tal, eu que nunca segui dieta nenhuma, estou até gostando

(Só 3-3h, eating like a bird, e tive uma estagnação,rs)

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 27/12/2011 às 22:44 12/27, 2011

Eu achei que ia ser mais complicado de fazer o IF

Mas estou no segundo dia, de boa, só não dá pra comer rápido, impossível..

E vai acostumando a contar calorias e tal, eu que nunca segui dieta nenhuma, estou até gostando

(Só 3-3h, eating like a bird, e tive uma estagnação,rs)

IF é muito bom depois que se acostuma, vc vai gostar, vc vem sempre aki?

@topic

BREAKFAST 14:12

10 ovos.

a last meal, foi 500g atum, mais nem tirei foto

amanha vou tentar fazer um video da minha PW, disseram que é fake, que é muito pão, e bla bla bla

vou filmar ver se consigo, filmar e comer same time

peace.

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 27/12/2011 às 22:56 12/27, 2011

IF é muito bom depois que se acostuma, vc vai gostar, vc vem sempre aki?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só todos os dias :blush02: *.*

Editado 27/12/2011 às 22:57 12/27, 2011 por Fdsi (veja o histórico de edições)

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 27/12/2011 às 23:38 12/27, 2011

iii saint esses ecto não sabem de poha nenhuma ne vei haahauhhhauaha fala ai isso ai e so o aperitivo mermão. kkkk vcs que duvidam definitivamente não conhecem a furia do apetide dos ex-obesos. Quando ia comer com meus amigos em restaurante e os caras se gabando de ter feito prato de 1kg eu me segurava pra não dar risada, 1kg pra mim e so a sobremesa mermão.

nesse forum tem muita teoria e pouca pratica!!! kkkkk

A saga de um natural que sonha em ficar ogro rsrsrs diário

Postado 28/12/2011 às 00:17 12/28, 2011

iii saint esses ecto não sabem de poha nenhuma ne vei haahauhhhauaha fala ai isso ai e so o aperitivo mermão. kkkk vcs que duvidam definitivamente não conhecem a furia do apetide dos ex-obesos. Quando ia comer com meus amigos em restaurante e os caras se gabando de ter feito prato de 1kg eu me segurava pra não dar risada, 1kg pra mim e so a sobremesa mermão.

poise brother

amanha vou ver se da certo o video, vou comer os pães pra neguin que duvidou ai.... lol

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 28/12/2011 às 00:56 12/28, 2011

2º e última refeição do dia

60gr de atum = 63Kal

20gr de Nescau = 74,9

300gr de Leite desnatado = 106Kal

6 claras de ovos = 104Kal

60gr de gema = 219 Kal

20gr de azeite = 180Kal

746,9Kal

60,4gr Prot

31,8gr carb

39,8gr gord

By fdsi at 2011-12-27

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 28/12/2011 às 01:03 12/28, 2011

2º e última refeição do dia

60gr de atum = 63Kal

20gr de Nescau = 74,9

300gr de Leite desnatado = 106Kal

6 claras de ovos = 104Kal

60gr de gema = 219 Kal

20gr de azeite = 180Kal

746,9Kal

60,4gr Prot

31,8gr carb

39,8gr gord

By fdsi at 2011-12-27

suculento NHAM!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 28/12/2011 às 01:09 12/28, 2011

fdsi so mostra pratos super lights e com uma aparencia show! kkkk queria eu ter habilidade de dexar minhas gororobas com a aparencia tão boa.

nesse forum tem muita teoria e pouca pratica!!! kkkkk

A saga de um natural que sonha em ficar ogro rsrsrs diário

Postado 28/12/2011 às 14:08 12/28, 2011

fdsi so mostra pratos super lights e com uma aparencia show! kkkk queria eu ter habilidade de dexar minhas gororobas com a aparencia tão boa.

Ah, obrigada \o/

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 28/12/2011 às 22:52 12/28, 2011

Breakfast: 14:00

333g banana picada, 30g whey, 30g aveia , 2 ovos que não sairam na foto =/

Galera fiz o video, mostrando que eu como sim os pães, e não sou fake, ficou meio longo, mais dei o meu melhor pra agilizar 40min de comilança em 10min

enjoy:

PW last meal 19:00

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 28/12/2011 às 23:04 12/28, 2011

Minha música no final *,*

Adorei!

Bom, muito bom exemplo de LG, megarefeição, rs

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 28/12/2011 às 23:33 12/28, 2011

Contribuindo com o almoço hoje, legal o tópico, acho que conseguiram mais um participante hahaha.

Postado 28/12/2011 às 23:34 12/28, 2011

Babei! kkkkkkkkkk

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Entrar

[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

AugustoLP

cotozin

L.C.DaLux

Imagens Postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

AugustoLP

cotozin

L.C.DaLux

Imagens Postadas

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)