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Duvida Sobre Qual Suplemento Devo Usar.

Por lucasgodinho
Em Dieta e suplementação

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Postado

Seguinte , tenho 1,80 de altura e peso 84 kilos

e meu instrutor de academia me receito creatina manipulada

comprei 100 capsulas , queria saber se realmente creatina é bom pra mim

ou se tenho q tomar outro suplemento. e com meu peso

em quanto tempo a musculação vai fazer diferença pra mim

Grato desde ja.

OBS: MEU OBJETIVO É DEFINIÇÃO MUSCULAR

Postado

Cara, eu sempre tomei whey+uns negocio ai.

Começei com creatina hj '-'. To tomando de capsula, pq ganhei , se eu fosse compra , nunca compraria de capsula e sim em po.

Postado
  • Supermoderador

Definição: dieta + sup básicos e talvez termogenicos/pré-treinos com estimulantes (se possível).

Creatina pro si só não vai fazer A diferença em definição (se vc tiver o corpo do tipo que retem bastante liquido, a cretina pode ou não atrapalhar na estética, apesar de que ela não aumenta gordura), mas ela pode ajudar nos treinos.

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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